Olhe O Que Cintia Fez Pra Perder gordura 40,4Kg

Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais alterações em sua vida? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro local foi minha aceitação, gosto me olhar no espelho e olhar que atrás de muitos quilos existia uma mulher jovem e graciosa. Minha saúde é perfeita, não possuo mais pressão alta e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.

Qual é a tua história com as dietas e o excesso de peso? R: Quando era mais jovem um endocrinologista me receitou medicamento, a anfepramona, para perder peso. Me dei bem com a medicação e descobri o máximo emagrecer 18kg em 2 meses. Pensava desse jeito, ingerir com finalidade de quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo? Até que em outra consulta meu remédio foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos prejudiciais muito ruins, como calafrios pelo corpo humano todo. Na falta de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A todo o momento achava que quando quisesse emagrecer de verdade conseguiria.

Entretanto não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, mas não tinha nem ao menos ideia se tinha resultados positivos ou não, afinal eu tinha pavor da balança e nem sequer imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam utilizando o programa. Durante o almoço com minha diretora superintendente, ela disse comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, porém ela me passou um e-mail com o link da página.

• Opção 4: Um banana , 1 fatia de pão light, 1 Polenguinho light
• 7 Tipos de Feijão - Benefícios, Calorias e Dicas Nutricionais
• Deixe ferver por por volta de trinta minutos
• 2 Colheres (chá) de gengibre
• Três tipos, mesmos proveitos
• 1 fatia de pão integral com um fatia de ricota
• Sopa de lentilhas com abacate e tomate

Olhei, encontrei bacana, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia trinta e um de agosto de 2012. No entanto, só comecei a utilizar o programa em dez de setembro, após o meu aniversário e feriadão de 7 de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso atravessar fome pra perder calorias.

Aprendi a me alimentar acertadamente, gosto as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de umas verduras. Através das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e amo ingerir peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação. Para me ver, meu marido começou a ingerir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome assim como todos os dias frutas e legumes.

Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa existência. às vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele sabe perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma existência saudável. Sei que a reeducação alimentar é para sempre, prontamente que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos apenas aos finais de semana, todavia tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e forte na reeducação.

Como foi a sua experiência com o web site desde o primeiro contato? R: Encontrei tudo muito acessível, amei descobrir todos os alimentos, descobrir receitas. Localizei tudo muito dinâmico e acessível de usar. Não tive problema um com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como qualquer início, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, podes parecer um tanto trabalhoso.

Mas com o atravessar dos dias você se habitua e sabe que é essencial controlar toda a alimentação através do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com o intuito de mim a principal ferramenta do site. Gosto também criar receitas utilizando o hiperlink ? Uso o contador de pontos de exercícios, muito proveitoso para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos.

Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de bem como gostar montar as minhas. Uma ferramenta que acho primordial no web site é o website, localizei muitos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se convertendo reais em minha vida. Amo criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o web sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e primordial para fortificar o nosso psicológico durante o tempo de reeducação alimentar. Através dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica pra escoltar até o encerramento do programa. O que o Dieta e Saúde significou para você e para o seu emagrecimento?