Acesse O Que Cintia Fez Para Perder gordura quarenta,4Kg

Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais alterações em sua existência? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro espaço foi minha aceitação, gosto me observar no espelho e olhar que atrás de vários quilos existia uma mulher jovem e graciosa. Minha saúde é perfeita, não tenho mais pressão alta e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.

Qual é a tua história com as dietas e o exagero de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou medicamento, a anfepramona, pra perder gordura. Me dei bem com a medicação e localizei o máximo emagrecer 18kg em 2 meses. Pensava deste modo, ingerir pra quê, se posso ser feliz tomando medicamento e emagrecendo? Até que em outra consulta meu remédio foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos nocivos muito ruins, como calafrios pelo organismo todo. Pela ausência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A toda a hora achava que quando quisesse perder calorias de verdade conseguiria.

Mas não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, no entanto não tinha nem ideia se tinha resultados positivos ou não, no final das contas eu tinha pavor da balança e nem ao menos imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam utilizando o programa. Durante o almoço com minha diretora superintendente, ela falou comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, contudo ela me passou um e-mail com o hiperlink da página.

• Opção quatro: Um banana , 1 fatia de pão light, 1 Polenguinho light
• 7 Tipos de Feijão - Benefícios, Calorias e Dicas Nutricionais
• Deixe ferver por mais um menos 30 minutos
• dois Colheres (chá) de gengibre
• 3 tipos, mesmos privilégios
• 1 fatia de pão integral com um fatia de ricota
• Sopa de lentilhas com abacate e tomate

Olhei, encontrei bacana, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. No entanto, só comecei a utilizar o programa em dez de setembro, depois do meu aniversário e feriadão de 7 de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso atravessar fome para perder gordura.

Aprendi a me alimentar acertadamente, amo as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de determinadas verduras. De um a outro lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e amo consumir peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação. Pra me seguir, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome assim como diariamente frutas e legumes.

Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa vida. Algumas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele domina perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma vida saudável. Imagino que a reeducação alimentar é para sempre, neste instante que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos só aos finais de semana, porém tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e robusto pela reeducação.

Como foi a sua experiência com o web site desde o primeiro contato? R: Achei tudo muito acessível, amei descobrir todos os alimentos, achar receitas. Achei tudo muito dinâmico e simples de usar. Não tive problema um com a utilização das ferramentas acessíveis. Acredito que como cada começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, podes parecer um pouco trabalhoso.

Entretanto com o passar dos dias você se habitua e sabe que é essencial controlar toda a alimentação através do contador de pontos. Quais ferramentas você usa? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com o objetivo de mim a principal ferramenta do site. Amo assim como montar receitas usando o link ? Emprego o contador de pontos de exercícios, muito proveitoso para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos.

Acesso muito o link de receitas, apesar de também gostar fazer as minhas. Uma ferramenta que acho primordial no site é o blog, achei diversos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se convertendo reais em minha existência. Amo compartilhar meus resultados, minhas receitas e visitar o sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e essencial pra fortificar o nosso psicológico durante o tempo de reeducação alimentar. De lado a lado dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica pra acompanhar até o conclusão do programa. O que o Dieta e Saúde significou para ti e para o teu emagrecimento?