Visualize O Que Cintia Fez Pra Perder calorias 40,4Kg

Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais modificações na sua existência? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro ambiente foi minha aceitação, adoro me espiar no espelho e enxergar que atrás de muitos quilos existia uma mulher jovem e perfeita. Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão arterial e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.

Qual é a tua história com as dietas e o excesso de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou medicamento, a anfepramona, para perder peso. Me dei bem com a medicação e descobri o máximo perder calorias 18kg em 2 meses. Pensava assim, consumir para quê, se posso ser feliz tomando medicamento e emagrecendo? Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos nocivos muito ruins, como calafrios pelo corpo todo. Pela ausência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A toda a hora achava que quando quisesse perder gordura de verdade conseguiria.

Todavia não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, todavia não tinha nem ao menos ideia se tinha resultados positivos ou não, afinal eu tinha pavor da balança e nem imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam utilizando o programa. No decorrer do almoço com minha diretora superintendente, ela alegou comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, porém ela me passou um e-mail com o link da página.

• Opção quatro: Um banana , um fatia de pão light, 1 Polenguinho light
• sete Tipos de Feijão - Benefícios, Calorias e Informações Nutricionais
• Deixe ferver por em torno de trinta minutos
• 2 Colheres (chá) de gengibre
• Três tipos, mesmos benefícios
• um fatia de pão integral com um fatia de ricota
• Sopa de lentilhas com abacate e tomate

Olhei, encontrei sensacional, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Contudo, só comecei a usar o programa em dez de setembro, após o meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso atravessar fome para perder gordura.

Aprendi a me alimentar corretamente, gosto as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de certas verduras. De lado a lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e amo comer peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação. Para me ver, meu marido começou a ingerir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como todos os dias frutas e legumes.

Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa existência. Várias vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele entende perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma vida saudável. Imagino que a reeducação alimentar é eternamente, prontamente que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos só aos finais de semana, contudo tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e robusto pela reeducação.

Como foi a tua experiência com o site desde o primeiro contato? R: Descobri tudo muito acessível, curti descobrir todos os alimentos, descobrir receitas. Achei tudo muito dinâmico e simples de utilizar. Não tive problema um com a utilização das ferramentas acessíveis. Acredito que como qualquer começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, pode parecer um tanto trabalhoso.

Porém com o atravessar dos dias você se habitua e entende que é importante controlar toda a alimentação por intermédio do contador de pontos. Quais ferramentas você usa? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com o intuito de mim a principal ferramenta do web site. Adoro também criar receitas usando o link ? Emprego o contador de pontos de exercícios, muito útil para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um regresso significativo pelo número de pontos consumidos.

Acesso muito o link de receitas, apesar de bem como gostar criar as minhas. Uma ferramenta que acho primordial no web site é o web site, achei diversos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se ocasionando reais em minha vida. Amo falar sobre este tema meus resultados, minhas receitas e visitar o web sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e importante pra fortalecer o nosso psicológico no decorrer do tempo de reeducação alimentar. De lado a lado dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma base psicológica pra seguir até o conclusão do programa. O que o Dieta e Saúde significou por ti e pro seu emagrecimento?