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O MMA (Mixed Martial Arts), competição que mistura uma série de artes-marciais, está mais popular do que nunca. Ídolos como Anderson Silva, José Aldo Jr., Maurício Shogun e Júnior Cigano neste instante são conhecidos e perplexos por sua força no octógono do Ultimate Fighting Championship (UFC) - o superior campeonato de MMA do mundo. Todavia bravura mesmo os lutadores têm que mostrar pela semana pré-pesagem. Para atingir o peso e poder se enquadrar numa acordada ordem, poucos dias antes da competição eles submetem-se a uma dieta rígida e atividades que lembram sessões de tortura.

Quanto mais o dia da pesagem se aproxima, mais restrito fica o cardápio. É praticamente líquido que se perde. Eles quase não têm gordura para queimar”, diz Sérgio “Babu” Gasparelli, técnico especializado em batalha de chão, faixa preta de jiu-jitsu. Eu só faço essa dieta na semana da competição, tiro 10 quilos de segunda a sexta”, considerou o lutador José Aldo, ao iG Esporte. A “dieta”, que também tem uma versão conhecida como Dolce Diet, idealizada pelo nutricionista esportivo americano Mike Dolce, é famosa por alcançar que lutadores com dificuldades de peso consigam atingir o índice de tua categoria. Este segredo restringe a ingestão de carboidrato a quase zero e induz a um recurso de desidratação do atleta. Contudo não é saudável perder dez kg em uma semana.

Para alguém normal, isso pode talvez causar danos irreparáveis”, alerta o endocrinologista e médico do esporte Ronaldo Arkader, do Hospital Albert Einstein, de São Paulo. Até para os atletas o médico indica riscos. Eles devem ser bem acompanhados, por fisiologistas e nutricionistas. É importante estar concentrado aos níveis de sódio, de potássio, enfim, de eletrólitos de modo geral pra não comprometer a saúde”. Desbalanceado, o corpo humano pode entrar em pane, levando o atleta a ter de tonturas e câimbras a problemas maiores e mais danosos.

• 2 colheres de sopa de arroz integral
• 1 Como dá certo o Super Slim X
• 2- Acompanhar a dieta perfeitamente seis dias por semana….sem desculpas
• Corte o refrigerante e algumas bebidas gaseificadas, como água com gás
• um pedaço de gengibre (3 cm)
• Maçã, pera, banana, laranja, abacaxi ou novas frutas

O técnico “Babu” também condena a dieta do UFC. Minha hipótese é que é melhor perder peso aos poucos. Ou seja, fora da disputa não deixar o atleta acrescentar tanto o peso. Perder 5 kg quando o confronto se aproxima, tudo bem. Agora, perder dez, 12 em tão insuficiente tempo é loucura. Pra alguém comum, é completamente desaconselhável. Ela não aguentaria e nem sequer faz sentido este sacrifício. Se uma mulher usar o processo com a intenção de permanecer em forma pra botar o vestido numa festa, tais como, corre o traço de não voltar a essa festa. Câimbra, tontura e desmaio são novas das consequências”, compara o técnico de MMA. E no caso dos lutadores, no dia seguinte à pesagem eles aproximadamente recuperam tudo o que foi perdido. Seria impossível preservar o esquema de fome e fragilidade e depois enfrentar uma luta no octógono. A dieta é tão delicada que até a volta da comida precisa ser gradual. O alimento passa a ser negado pelo corpo. É preciso reprogramar o organismo”, diz Arkader.

Essas são as principais opções da medicina chinesa para acelerar o metabolismo por serem capazes de aumentar o calor no interior do organismo. Para melhores resultados, associe a alimentos de sabor picante com amargo. Essa união tonifica o baço, responsável por metabolismo energético e um dos órgãos mais sérias segundo a medicina tradicional chinesa. Pro lanchinho da manhã e da tarde: tome um copo de suco com pedaços da própria fruta, de preferência ácidas, como laranja, limão, tangerina e abacaxi. O sabor ácido tem a posse diurética, que minimiza a retenção de líquidos. Outra bacana ideia é ter na bolsa ou pela gaveta do escritório biscoitinhos e outros alimentos à apoio de fibras integrais e frutas desidratadas. Frutas secas têm carboidratos do bem, que aceleram o metabolismo, e uma enorme quantidade de vitaminas e sais minerais, além de potentes antioxidantes. Misture-as nas saladas, no iogurte ou na aveia.

Os Brócolis assim como contêm fitoquímicos antioxidantes, como a luteína e a zeaxantina, que são respeitáveis para uma visão saudável. Morango: O Morango é uma bacana opção de Alimentos que Ajudam a Aprimorar a Visão, pois que o morango contêm Vitamina C, um antioxidante que o corpo deve para conservar a saúde dos olhos e liberá-los de doenças inflamatórias. Você Quer EMAGRECER e PERDER BARRIGA de modo Natural e Saudável? Homem Mostra como fez pra REVERTER a Calvície em trinta dias! Atriz da Globo Revela Como Emagreceu 15kg em quatro Semanas e Faz Sucesso! Homens estão Revertendo a Ejaculação e IMPOTÊNCIA, Usando este Viagra Natural! Os diferentes antioxidantes presentes nos morangos ajudam pela precaução de problemas oculares, como olhos secos, degeneração macular e defeitos de visão. Ingerir 3 ou mais porções de morangos por dia elimina a alternativa de ter problemas oculares relacionados à idade.