Emagrecimento Saudável, Rapidamente E Fácil

No momento em que seis em cada dez brasileiros estão acima do peso, não é de se espantar que mais uma dieta restritiva esteja ganhando os holofotes do universo fitness. Centrada em um consumo calórico baixíssimo e na utilização de hormônio da gravidez, a dieta HCG é mais uma a prometer uma amplo perda de peso em um curto espaço de tempo. Mas será que ela realmente funciona? É o que vamos conferir abaixo. No começo da década de cinquenta o médico inglês Dr. Albert Simeons observou que jovens obesos que recebiam injeções de HCG apresentavam uma diminuição no apetite e uma diminuição pela circunferência abdominal. Ao mesmo tempo em que eliminavam gordura, perdiam pouca massa magra - a despeito de o peso não se alterasse de maneira significativa.

Com apoio nessa análise, o Dr. Simeons formulou a teoria de que o HCG foi o responsável pelo mobilizar a gordura dos quadris e resolveu unir o hormônio a uma dieta altamente restritiva. O propósito era obrigar o corpo a utilizar suas próprias reservas de gordura como combustível pra células. O médico ganhou o resultado esperado, e seus pacientes começaram a perder peso e suprimir as medidas. A despeito de as análises do Dr. Albert Simeons tenham sido publicadas em destacados periódicos científicos, seus colegas de profissão jamais ficaram convencidos da eficiência e segurança da dieta HCG.

Isso por causa de não existe qualquer comprovação de que o HCG atue no controle do apetite ou logo mobilize os estoques de gordura corporal. O HCG não reduz o apetite e não se intensifica a saciedade. Para os pesquisadores, os efeitos da dieta HCG precisam-se à baixíssima ingestão de calorias sugerida pelo Dr. Simeons, e não exatamente na atuação do hormônio, que teria um efeito placebo. A gonadotrofina coriônica é um hormônio encontrado em maiores concentrações no organismo feminino após a fertilização do óvulo.

Podes-se relatar que o HCG serve como estabilizador do meio para que o corpo humano lúteo (infraestrutura que favorece o desenvolvimento fetal) permaneça no ovário nos seis primeiros meses de gravidez e continue a fornecer progesterona. No momento em que o óvulo é fecundado existe um acrescento na concentração de HCG no sangue e pela urina, parâmetros que são analisados por intervenção de kits de farmácia destinados a verificar uma possível gravidez. Se habitualmente o corpo humano contém até 5mUI/mL de HCG na circulação, na gestação este valor poderá atravessar de trezentos.000 mUI/mL.

Período de 3 semanas pra readaptação à alimentação normal. Caso elimine mais de 17 kg antes dos 40 dias é recomendável interromper a dieta. De maneira similar, quem pretende perder mais de dezessete kg deve aguardar ao menos seis semanas antes de reiniciar a dieta HCG. Como vimos acima, o Dr. Simeons dividiu a dieta HCG em 4 fases distintas: fase de carregamento, fase dois, fase de mudança e fase de estabilização do peso. A primeira época da dieta HCG dura dois dias e começa com a aplicação do hormônio e a pesagem inicial.

Nestas 48 horas você irá tomar o hormônio por duas vezes, porém não irá fazer dieta restritiva. A ideia neste local é completar as células de gordura com o máximo de ácidos graxos que ela comportar, porque portanto (aparentemente) o corpo humano recebe a mensagem de que já tem gordura bastante e não tem que armazenar mais nada. Ainda pela manhã do primeiro dia não se esqueça de se pesar, pegar as medidas e até já fazer fotos para comparação ao desfecho da dieta.

• "O Errado Flapjack"
• Um ovo mexido
• três ovos inteiros
• Pequena porção de Champignon (facultativo)
• Não faça essa dieta durante o tempo de gestação
• Desintoxicar não só o organismo, todavia bem como a mente e meditar quinze minutos a cada dia
• três xícaras de néctar de pêssego

Após os dois primeiros dias de “engorda” é chegada a hora de apagar as calorias e focar nos objetivos. Mantenha com a aplicação do hormônio, entretanto reduza tua ingestão calórica para 500 kcal ao dia e mantenha deste modo até conquistar o peso desejado ou em vista disso atingir o limite de 40 dias de dieta. Suba na balança diariamente de manhã e consuma somente os alimentos permitidos sem ultrapassar as 500 calorias. Pra simplificar a exclusão das toxinas originadas por intermédio da oxidação das gorduras e assim como para animar a saciedade, é fundamental ingerir no mínimo dois litros de água durante esta segunda fase da dieta HCG.

A pouca oferta de energia para o corpo humano podes dificultar a prática de exercícios físicos deste tempo, entretanto caso sinta-se disposto, tente fixar caminhadas leves em sua rotina. Esta fase dura só três dias e se inicia logo depois você ter atingido o peso desejado; ou deste modo uma etapa mínimo de vinte e três dias para quem tem que perder até sete kg.

Tão logo termine a fase 2 você vai ter que interromper o emprego do HCG, e prosseguir por mais três dias com a dieta restritiva de 500 calorias. Este tempo sem HCG serve para o corpo humano “voltar ao normal” e cortar as altas doses do hormônio presentes na circulação. Com duração de vinte e um dias, esta costuma ser a fase mais relevante - e muitas vezes mais difícil - da dieta HCG.

E por incontáveis motivos. Depois de tantos dias com pouco alimento, o corpo tende a reter tudo que é consumindo, as células clamam por energia rápida (carboidratos) e depois de um estágio de sacrifícios a sensação de recompensa está mais robusto do que nunca. Ou melhor: após 23 ou mais dias com apenas 500 calorias e quase nada de açúcares, a vontade de consumir para se “premiar “por ter conseguido perder calorias pode colocar a perder todo o esforço de semanas.

Para impossibilitar que isto ocorra você deverá aumentar seu consumo calórico de maneira bastante gradual, e prosseguir focando nas proteínas e gorduras. Evite os vegetais ricos em amido (batata adocicado, mandioca, etc), massas e doces em geral. Reiterando: nada de açúcar ou carboidrato pela fase de estabilização. Não existe uma quantidade de calorias exata pra esta fase, pois o organismo estará tentando restabelecer o equilíbrio e transportar o metabolismo de volta ao normal. Tente conservar-se pela faixa de um.200 a 1.500 calorias, lembrando que o respeitável neste local é conservar e não perder calorias.