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O código genético de uma pessoa define tua individualidade e autenticidade em meio à comunidade. Estudos do doutor Peter J. D’Adamo, médico naturopata e pesquisador, atribuem muitas algumas características ao código genético de cada pessoa, distinto das dúvidas que já conhecemos e que são divulgadas mundo afora. Necessita haver uma desculpa que explique em razão de tinham tantos paradoxos em estudos sobre o assunto dieta e doenças.” Ele desejava entender o porquê de certas pessoas perderem peso e algumas não, pela mesma dieta. E ainda, o porquê de determinadas pessoas manterem sua vitalidade ao envelhecerem e novas não.

Segundo o Dr. D’Adamo, seu estudo seria a chave para compreender os mistérios da saúde, doença, longevidade, vitalidade psíquica e força emocional. A dieta do tipo sanguíneo parece de fato funcionar. Vamos aprender como funciona, o cardápio pra cada tipo e mais algumas dicas para as pessoas que quer começar essa dieta diferente.

Autor de “Eat Right quatro Your Type” (Coma Direito de Acordo com teu Tipo), o Dr. D’Adamo atribui outras perguntas a essa individualidade do código genético. Segundo o médico, a dieta de um indivíduo e os tipos de exercícios físicos que ele tem que exercer estão estritamente ligados ao tipo sanguíneo dele. Cada um dos tipos sanguíneos existentes (A, B, AB e O) possuem uma dieta especializada e um cronograma de exercícios únicos, fatores estes que contribuiriam com uma melhor saúde, perda de gordura e ainda poderão impossibilitar doenças. Dr. D’Adamo diz que a comida que cada pessoa ingere reage quimicamente com o tipo sanguíneo, pois que qualquer um detém antígenos específicos que controlam as funções corporais, tais como o sistema digestivo e o imunológico.

Seguindo a Dieta do Tipo Sanguíneo, o corpo humano poderá digerir o alimento de forma mais produtivo. A dieta do tipo sanguíneo A precisa acompanhar uma dieta Vegetariana, dado que este tipo contém um sistema imunológico mais sensível. Seguindo essa dieta, a pessoa será capaz de perder gordura e suprimir as comidas tóxicas do cotidiano. Alguns alimentos precisam ser evitados, como: carnes (principalmente a vermelha), lacticínios, alimentos ricos em cafeína, álcool, entre outros.

Para o tipo A, é recomendado exercícios físicos que acalmem e relaxem o organismo do dia-a-dia caótico. Dr. D’Adamo recomenda: Hatha Yoga, Tai Chi, Meditação e exercícios respiratórios profundos. Com esse plano de exercícios, os níveis de cortisol do sangue irão despencar e o Tipo A conseguirá ter uma vida mais saudável.

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Alguns dos alimentos que mais geram o ganho de peso para as pessoas que pertence ao Tipo B são: milho, trigo, lentilhas, tomates, amendoim e sementes de gergelim. Estes alimentos afetam a eficiência do seu metabolismo, resultando em fadiga, retenção de fluídos e hipoglicemia. Com a dieta do tipo sanguíneo correta, os níveis de açúcar podem regressar ao normal após várias refeições.

Outra comida que o Tipo B deve impedir é o frango. Apesar de ser carne magra, o frango contém um aglutinador do tipo B em seu tecido muscular e seu consumo pode levar a doenças imunológicas e outros problemas. Dr. D’Adamo sugere que as pessoas do Tipo B substituam frango por outros alimentos com altos níveis de benefícios, como: cabra, cordeiro, coelho, carneiro e carne de veado. O tipo B, assim como o tipo A, produz níveis altos de cortisol. Quando há uma perda do equilíbrio e o estresse se manifesta, a recuperação acaba sendo muito árduo. Para manter o corpo humano e a mente em equilíbrio, Dr. D’Adamo recomenda exercícios físicos que desafiem a mente e organismo, não precisando ser exercícios do tipo aeróbico, que costumam ser mais intensos.

Esportes e práticas que envolvam outras pessoas são altamente recomendados. Alguns exemplos são: tênis, artes marciais, ciclismo, hiking e golf. O tipo AB tem que escoltar uma dieta repleta de vegetais, frutos do mar e peru. Carne vermelha, apenas de vez em no momento em que. A dieta do tipo sanguíneo AB precisa focar em comidas como: tofu, frutos do mar, leite (e derivados) e vegetais verdes. Todos estes alimentos ajudam a perder calorias.