Bombeira Emagrece 60 Quilos Pra Atingir Salvar Vidas

O estalo veio com uma fotografia, enviada por correio na cunhada. Patrícia Sevecenco estava às vésperas de completar quarenta anos e não reconheceu que era ela mesma embaixo daquela blusa preta. Imediatamente fazia quase dez anos que a aprovação no concurso público pra ingressar no Organismo de Bombeiros fez com que ela morasse no Rio de Janeiro, afastado da família paulista. Com aquela foto em mãos, lembrou que nessa mesma década não havia mais subido em uma balança. Subiu. E os ponteiros na moradia dos 120 quilos - pra 1,75 de altura -a convenceram de que era hora da virada.

A obesidade a todo o momento foi um conteúdo na minha residência. Perdi minha mãe por infarto e meu pai por AVC antes dos sessenta e cinco anos, sendo estas doenças relacionadas ao excesso de peso deles. Eu e meus irmãos a toda a hora fomos gordinhos e nada saudáveis”, lembra Patrícia hoje, com apenas 10% de gordura no organismo e adepta da malhação de domingo a domingo.

Em meu caso, nunca havia passado dos oitenta e cinco quilos. Até que com aquele bendito retrato suspeitei que havia extrapolado os limites. Dito e feito. Não dava mais pra esperar”, pontua ela que é mãe de 3 filhos e credita que a solidão em terras cariocas foi uma das impulsionadoras pra que os doces, junk food e refrigerantes se tornassem companhias diárias.

Entre o susto com a fotografia e a decisão sobre qual caminho acompanhar foram abundantes macarronadas, sonhos, chocolates. Na web, bem como encontrou dietas bastante restritivas, pactos de jejuns e algumas artimanhas sem comprovação científica que, além do efeito sanfona, fizeram com que os marcadores chegassem aos 140 kg. No serviço, ela desempenhava funções que não exigiam condicionamento físico. Desse modo, surgiu a oportunidade de fazer uma operação de diminuição de estômago.

Perdi quarenta quilos com a cirurgia bariátrica e parei nisso. Sem suporte psicológico, não ‘emagreci’ meu cérebro. Até que, com os cem quilos persistentes, a filha trouxe o empurrão fundamental para apagar o que o bisturi, sozinho, não era apto. Pâmela propôs uma malhação em parceria. Topei. E com todo descrédito do universo, subi pela primeira vez em uma esteira”, lembra Patrícia que encerrou a sessão sem fôlego, porém com ânimo para regressar a malhar no dia seguinte. Pela academia em que fez matrícula, Patrícia ganhou orientações sobre isso exercícios físicos. Em companhia da filha, passou a cozinhar a própria comida com as receitas que colhia no mundo virtual. O paladar passou a saborear todos os legumes que ela insistia em torcer o nariz e discursar que odiava.

Segunda-feira era dia de ginástica. Terça-feira assim como. Os sábados foram ocupados pelos supinos e flexões, do mesmo modo os domingos. Em poucos meses, a gordinha que odiava malhação havia se tornado habitué de todos os aparelhos, pesos e aulas que, desde logo, consomem 3 horas religiosas dos dias da bombeira, 7 vezes por semana.

Em um ano com esta rotina, a transformação paulatina e, ao mesmo tempo, radical, fez com que Patrícia Sevecenco eliminasse 25 quilos. No quartel, passou a transportar marmita pra todos os colegas e ceder dicas a respeito cozinha saudável. Começou um serviço de definição muscular focado no abdômen, pernas e braços.

Patrícia, ex-obesa, chegou aos 77 quilos e obteve um convite feito por um companheiro de academia: “Que tal participar do concurso de fisiculturistas do Rio de Janeiro? Para esquecer, de vez, a silhueta exibida naquela fotografia com a blusa preta, a bombeira concordou e fez a inscrição para a luta em Cabo Gelado.

Apesar da autoestima ter sido moldada com a rotina de musculação e com a vitória no concurso, Patrícia diz que a profissão foi uma das grandes beneficiadas com a transformação corpórea. Emagreci pra me salvar. Estava precisando de assistência. Hoje, me sinto apta para salvar algumas vidas e ajudar outras pessoas.

1. Banana com canela e lâminas de amêndoas
2. 9º dia - Morango, Melancia e Mamão
3. Caminhada ou corrida na esteira
4. Controle porções
5. FUJA DAS DIETAS RADICAIS
6. Reduza a gordura ou Continue Teu Peso
7. Potássio: 4000 mg, bananas, tâmaras, amêndoas e nozes
8. 2 tabletes de caldo de carne ou galinha

Seu cardápio gira em torno de se consumir pelo menos 1 Maçã inteira antes de cada refeição respeitável do seu dia, com isto você será capaz de saciar sua fome e comerá menos no decorrer do dia. A maçã é um pseudofruto muito consumido em todo o mundo, e é recomendado por médicos e nutricionistas devido ao incalculáveis benefícios para a saúde. A maçã contém poucas calorias, é rica em fibras, vitaminas e minerais.

Nesta dieta o plano é perder pelo menos 5 kg em 5 dias, ou seja um kg por dia de forma saudável sem sentir fraqueza, já que nela se poderá comer quantas maçãs você aturar antes de cada refeição. Para que a Dieta da Maçã desintoxicação realmente funcione como você deseja e espera, coma no mínimo um Maçã inteira com casca 30 minutos antes de cada refeição. Sério que seja 1 maçã pela manhã, 1 maçã antes do almoço, 1 maçã no lanche da tarde e um maçã antes do jantar.