Sete Dicas De Ouro Por ti Gastar energia Corporal

São Paulo - A lipoaspiração tende a desencadear um mecanismo de reposição de gordura no organismo. Não no mesmo lugar de onde o tecido adiposo foi retirado, contudo entre os órgãos. A gordura subcutânea retirada, sendo assim, oferece lugar à gordura visceral, que é o tipo mais danoso à saúde. A pesquisadora Fabiana Braga Benatti, da Escola de Educação Física e Esporte da USP, descobriu que a adoção de uma rotina de exercícios físicos após a cirurgia é qualificado de precaver esse mecanismo compensatório. Participaram do estudo 36 mulheres sedentárias de vinte a 35 anos que se submeteram à lipoaspiração abdominal.

2 meses após a cirurgia, as voluntárias se dividiram em dois grupos: metade passou a fazer exercícios três vezes por semana e a outra metade permaneceu sedentária. O programa de exercícios adotado pelas participantes do estudo - que consistia de alongamento, exercícios aeróbicos e de potência, com duração que variava de 60 a 90 minutos - foi seguido durante 16 semanas.

Observamos que, seis meses após a cirurgia, as mulheres que não treinaram não tiveram um regresso daquela gordura que foi retirada, que é a subcutânea. Contudo, tiveram um desenvolvimento compensatório de gordura visceral, o que não ocorreu com as mulheres que treinaram”, diz Fabiana. Segundo o estudo, este avanço compensatório é provocado pela queda do gasto energético total das pacientes sedentárias e não pelo acrescentamento do consumo alimentar. A quantidade de gordura subcutânea e visceral antes e depois da lipoaspiração foi medida por exames de tomografia computadorizada efetuados no Hospital nove de Julho, com quem os pesquisadores firmaram parceria. A gordura visceral é a responsável por aumentar os riscos de doenças cardiovasculares e assim como está associada com o surgimento da diabete. Fabiana explica que esse modo de recuperação tende a suceder por causa de a gordura não é inerte.

No momento em que se retira uma extenso quantidade de gordura de repente, ela tende a se recuperar. O corpo guerra contra essa perda”, diz. Seu grupo de busca de imediato havia constatado este mesmo procedimento em ratos. O cirurgião plástico José Horácio Aboudib, presidente da Nação Brasileira de Operação Plástica (SBCP), explica que o método de recuperação da gordura após a lipo só acontece se o paciente aumentar de peso.

Como as células adiposas foram retiradas do tecido adiposo subcutâneo, há uma tendência, se houver acréscimo de peso, de ampliar a gordura visceral. Se a paciente mantiver o peso, fica como estava após a cirurgia”, diz. Ele reitera que, além da prática de exercícios físicos, outro fator que auxilia pra melhores resultados da lipoaspiração é o paciente estar próximo de teu peso perfeito antes do procedimento. A lipoaspiração impecável tem o intuito de tirar gordura localizada e não de emagrecer”, diz Aboudib.

Dessa maneira, a cirurgia não deve ser recomendada pra obesos ou para pessoas que não estão em boas condições de saúde. Landecker observa que, pela prática de exercícios pós-lipoaspiração, a musculação é muito importante em razão de promove o acrescentamento do gasto de calorias. Quanto mais músculo no corpo humano, mais calorias você gasta.” O endurecimento dos músculos bem como é relevante para conservar a pele mais firme.

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A pele tem ligações com a musculatura. Quanto mais potente, mais a pele será puxada pelo músculo”, diz. Os exercícios aeróbicos também são respeitáveis pra a perda de gordura e para oferecer a saúde. A prática começa a ser liberada após 15 dias da cirurgia, mas somente para exercícios mais leves.

Práticas mais intensas conseguem ser feitas, ante autorização médica, após um mês. Pra Fabiana, a mensagem principal do estudo é que os candidatos à lipoaspiração devem ter a consciência de que a gordura poderá retornar após a operação, caso as recomendações médicas não sejam seguidas adequadamente. E se, mesmo portanto, optarem por se submeter à cirurgia, que entendam a amplo relevância de fazer exercícios depois do procedimento” alerta a educadora física.

A lipoaspiração foi a operação plástica mais realizada em 2011, de acordo com levantamento feito na Nação Internacional de Operação Plástica Estética (Isaps) em conjunto com a SBCP. Em 2011, 211.208 lipoaspirações foram realizadas no Brasil. No mesmo ano, foram 148.962 cirurgias de prótese de silicone nas mamas, que havia sido a mais realizada em 2007, ano do último levantamento.

A medicina ainda não conseguiu explicar de forma detalhada as razões deste acréscimo de peso, porém existem algumas teorias que devem ser consideradas. A primeira delas relaciona a gordura ao acrescentamento da criação do hormônio masculino, assim como chamado de progesterona. Outra atribui o acrescento de peso à redução dos níveis de estrógeno no sangue.

Não há comprovação médica de que a histerectomia cause, efetivamente, ganho de peso, entretanto há abundantes relatos de mulheres que foram submetidas ao procedimento e notaram um aumento significativo. Em primeiro lugar, como tuas atividades físicas estão restritas, é essencial estar constantemente concentrada para não consumir em excedente. Lembre-se que as calorias ingeridas não poderão ser gastas por intermédio de exercícios e, portanto, tente se controlar melhor.

Investir em exercícios menos dispendiosos, como a ioga ou o pilates, tendo como exemplo, pode ser uma boa forma de retornar à ativa depois do tempo inicial de recuperação, desde que esse tipo de atividade seja liberado pelo médico responsável. Além do mais, bem como vale a pena ceder preferência a alimentos leves e sem muita gordura. Se possível, procure um nutricionista pra ajudá-la a organizar sua alimentação, todavia mantenha periodicamente o acompanhamento com o ginecologista causador da operação. Ele conseguirá te orientar pra que tua rotina de exercícios seja saudável e direcionada para o pós-operatório.