Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Nos últimos doze anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma busca eletrônica pra milhares de profissionais em torno do universo para estipular as tendências de saúde e fitness. A procura foi concebida para confirmar ou englobar outras tendências (não modismos) que têm um encontro afirmativo percebido na indústria de acordo com os entrevistados internacionais.

A busca online foi enviada pra 114.455 profissionais de fitness saúde, 4.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, 43 países ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma distinção entre um “modismo” e uma “tendência”. Tendência: desenvolvimento geral ou modificação na maneira que as pessoas estão se comportando. Modismo: uma moda que é retomada com enorme entusiasmo por um passageiro tempo. Os modismos podem aparecer mas vão cair fora da listagem nos anos subsequentes (alguns tão curtos quanto um ano). Havia quarenta possíveis tendências fitness 2018 pela tabela.

Os editores incluíram itens detodos os 4 setores da indústria do fitness saúde: corporativo, clínico, comunitário e comercial. As vinte e cinco maiores tendências dos anos anteriores foram incluídas na busca, e foram adicionadas várias tendências potencialmente emergentes antecipadamente identificadas pelos editores. No conclusão da busca havia um espaço em branco para o entrevistado adicionar outras potenciais tendências de fitness deixadas fora da listagem. O potencial encontro no mercado de um novo objeto, um equipamento de exercício ou programa não foi avaliado por esta procura. A despeito de ninguém possa prever com exatidão o futuro de qualquer indústria, esta pesquisa socorro a visualizar as tendências no campo. Isso pode proteger os proprietários, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais pela tomada de decisões dos seus negócios.

Os resultados desta busca anual podem proteger a indústria de fitness em novas decisões de investimento importantes pro seu desenvolvimento. No topo da lista das tendências fitness 2018 está o HIIT. Períodos curtos de exercício de alta intensidade seguidos de um curto período de repouso ou de recuperação. Caso não seja acompanhado por profissionais qualificados, há um traço maior de lesões com essa modalidade, todavia, esta maneira de exercício tem se tornado popular em academias de todo o mundo. A Cia Athletica lançou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que estão inteiramente alinhados com esta tendência.

Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indivíduos. Programas de grupo são projetados para serem sessões eficazes pra níveis de aptidão diferentes e são altamente motivacionais. Há muitos tipos de aulas e instrumentos, como a aeróbica, aulas de bike e aulas de dança. A Companhia Athletica é hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. Só na ginástica, as unidades oferecem entre 80 e 110 horas de programação semanalmente.

A tecnologia wearable inclui rastreadores inteligentes de atividades, relógios, monitores de periodicidade cardíaca, dispositivos de rastreamento GPS e óculos, que foram lançados há só alguns anos. A Cia Athletica dá o sistema My Beat de monitoração cardíaca nas suas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal está presente em incontáveis programas e aulas da Companhia Athletica, como, tais como, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e diversos outros.

O Treinamento de Potência continua popular em incalculáveis setores da indústria de saúde e fitness e para diferentes tipos de pessoas. Os clientes mais adolescentes fazem uso pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, entretanto, existem públicos imensos (homens e mulheres, jovens e velhas, criancinhas e pacientes com doença crônica estável) cujo foco principal é o treinamento de potência. Atualmente, é usado bem como pra reabilitação cardiovascular e pulmonar, ou programas de gestão de doença metabólica.

• 26 de maio Exercícios Básicos Para Reafirmar o Peito
• 10 Alimentos Anabólicos Pra Ganho de massa muscular
• vinte e dois:30 - 23:30 - Hora de dormir
• Você irá se abaixar mantendo uma perna esticada atrás e outra flexionada logo a frente
• um filé médio de peixe branco acompanhado de legumes
• Saladas e legumes precisam fazer quota da sua alimentação diária
• Ponha água a ferver em uma panela. Quando estiver a borbulhar coloque os saquinhos de chá
• dois copos de leite desnatado gelado

O treinamento de potência da Cia Athletica é totalmente individualizado. Os alunos recebem uma sessão de prescrição de treinamento personalizado gratuita em todas as séries iniciais e trocas de séries. O treinamento poderá ser baixado no APP Cia On, onde o praticante encontra tua agenda, periodização e vídeos dos exercícios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tendência continua cada vez mais potente. Há uma grande diversidade de certificações oferecidas por corporações acreditadas nacional e internacionalmente.

Continua a existir um progresso sustentado de programas educacionais em faculdades, universidades e escolas. Uma vez que o mercado para profissionais de fitness se tornou mais competitivo, o interesse em qualquer grau de regulamentação tem se expandindo pelo mundo. Além de selecionar um corpo humano técnico altamente especializado, a Companhia Athletica oferece um vasto programa de capacitação e atualização profissional pra todos os seus professores e estagiários. Uma verdadeira universidade de fitness, característica de existência e bem-estar!

Yoga, ou Ioga, vem atraindo cada vez mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e úmidos). Novas formas de yoga adicionam Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, resultando-se uma maneira de exercício ainda mais atraente.

Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga perto ao programa de ginástica. Os personal trainers continuam pesquisando superior profissionalização da tua indústria. Bem que tenham havido muitas transformações pequenos de treinamento pessoal (tendo como exemplo, menores grupos em vez de um contra um), os personal trainers continuam sendo uma porção respeitável da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam pela Cia Athletica são convidados a participar dos programas de capacitação e atualização profissional e estão antenados com as principais tendências fitness. Ainda mais idosos têm participado de programas de exercícios exigentes, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de força. Até mesmo os idosos frágeis conseguem aprimorar o seu equilíbrio e mobilidade pela vida diária com atividades do programa de aptidão funcional adequadas.