Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Nos últimos 12 anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma pesquisa eletrônica para milhares de profissionais ao redor do mundo para designar as tendências de saúde e fitness. A procura foi inventada para afirmar ou englobar recentes tendências (não modismos) que têm um impacto afirmativo percebido na indústria de acordo com os entrevistados internacionais.

A pesquisa online foi enviada pra 114.455 profissionais de fitness saúde, 4.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, quarenta e três países ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma distinção entre um “modismo” e uma “tendência”. Tendência: desenvolvimento geral ou modificação na maneira que as pessoas estão se comportando. Modismo: uma moda que é retomada com amplo entusiasmo por um rápido tempo. Os modismos são capazes de apresentar-se todavia vão desabar fora da listagem nos anos subsequentes (alguns tão curtos quanto 1 ano). Havia 40 possíveis tendências fitness 2018 pela listagem.

Os editores incluíram itens detodos os quatro setores da indústria do fitness saúde: corporativo, clínico, comunitário e comercial. As vinte e cinco maiores tendências dos anos anteriores foram incluídas na pesquisa, e foram adicionadas novas tendências potencialmente emergentes previamente identificadas pelos editores. No final da procura havia um espaço em branco pro entrevistado incluir novas potenciais tendências de fitness deixadas fora da relação. O potencial encontro no mercado de um novo equipamento, um dispositivo de exercício ou programa não foi avaliado por esta procura. Embora ninguém possa prever com exatidão o futuro de qualquer indústria, esta procura assistência a seguir as tendências no campo. Isso talvez pode amparar os proprietários, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais pela tomada de decisões dos seus negócios.

Os resultados dessa pesquisa anual são capazes de amparar a indústria de fitness em muitas decisões de investimento interessantes para o teu desenvolvimento. No topo da relação das tendências fitness 2018 está o HIIT. Períodos curtos de exercício de alta intensidade seguidos de um curto período de repouso ou de recuperação. Caso não seja acompanhado por profissionais qualificados, existe um risco maior de lesões com essa modalidade, mas, esta maneira de exercício tem se tornado popular em academias de todo o mundo. A Cia Athletica lançou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que estão inteiramente parelhos com esta tendência.

Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indivíduos. Programas de grupo são projetados pra serem sessões eficazes para níveis de aptidão diferentes e são altamente motivacionais. Existem muitos tipos de aulas e instrumentos, como a aeróbica, aulas de bike e aulas de dança. A Companhia Athletica é hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. Só na ginástica, as unidades oferecem entre 80 e 110 horas de programação cada semana.

A tecnologia wearable inclui rastreadores inteligentes de atividades, relógios, monitores de periodicidade cardíaca, dispositivos de rastreamento GPS e óculos, que foram lançados há só alguns anos. A Cia Athletica apresenta o sistema My Beat de monitoração cardíaca nas suas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal está presente em incontáveis programas e aulas da Companhia Athletica, como, tais como, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e vários outros.

O Treinamento de Força continua popular em vários setores da indústria de saúde e fitness e para diferentes tipos de pessoas. Os freguêses mais jovens usam pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, contudo, existem públicos numerosos (homens e mulheres, jovens e velhas, gurias e pacientes com doença crônica estável) cujo tópico principal é o treinamento de força. Na atualidade, é usado bem como pra reabilitação cardiovascular e pulmonar, ou programas de gestão de doença metabólica.

• 26 de maio Exercícios Básicos Pra Reafirmar o Peito
• dez Alimentos Anabólicos Pra Hipertrofia
• vinte e dois:30 - vinte e três:Trinta - Hora de dormir
• Você irá se abaixar mantendo uma perna esticada atrás e outra flexionada logo a frente
• um filé médio de peixe branco acompanhado de legumes
• Saladas e legumes necessitam fazer porção da sua alimentação diária
• Ponha água a ferver em uma panela. No momento em que estiver a borbulhar coloque os saquinhos de chá
• dois copos de leite desnatado gelado

O treinamento de potência da Cia Athletica é totalmente individualizado. Os alunos recebem uma sessão de prescrição de treinamento personalizado gratuita em todas as séries iniciais e trocas de séries. O treinamento podes ser baixado no APP Cia On, onde o praticante encontra sua agenda, periodização e vídeos dos exercícios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tendência continua cada vez mais robusto. Há uma vasto pluralidade de certificações oferecidas por instituições acreditadas nacional e internacionalmente.

Continua a haver um desenvolvimento sustentado de programas educacionais em faculdades, escolas e universidades. Uma vez que o mercado para profissionais de fitness ficou mais competitivo, o interesse em algum grau de regulamentação tem se expandindo pelo mundo. E também selecionar um corpo humano técnico altamente especializado, a Companhia Athletica fornece um vasto programa de capacitação e atualização profissional pra todos os seus professores e estagiários. Uma verdadeira universidade de fitness, característica de existência e bem-estar!

Yoga, ou Ioga, vem atraindo ainda mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e úmidos). Algumas formas de yoga acrescentam Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, tornando-se uma maneira de exercício ainda mais atraente.

Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga perto ao programa de ginástica. Os personal trainers continuam analisando maior profissionalização da tua indústria. Apesar de tenham havido novas transformações pequenos de treinamento pessoal (tais como, pequenos grupos ao invés um contra um), os personal trainers continuam sendo uma quota importante da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam pela Cia Athletica são convidados a participar dos programas de capacitação e atualização profissional e estão antenados com as principais tendências fitness. Cada vez mais idosos têm participado de programas de exercícios enérgicos, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de potência. Até mesmo os idosos frágeis são capazes de aprimorar o seu equilíbrio e mobilidade pela existência diária com atividades do programa de aptidão funcional adequadas.