Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Nos últimos 12 anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma busca eletrônica para milhares de profissionais ao redor do universo pra precisar as tendências de saúde e fitness. A procura foi concebida pra conferir ou inserir recentes tendências (não modismos) que têm um encontro afirmativo percebido na indústria de acordo com os entrevistados internacionais.

A busca online foi enviada pra 114.455 profissionais de fitness saúde, 4.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, 43 países ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma discernimento entre um “modismo” e uma “tendência”. Tendência: desenvolvimento geral ou modificação na forma que as pessoas estão se comportando. Modismo: uma moda que é retomada com vasto entusiasmo por um breve período. Os modismos podem aparecer porém vão desabar fora da relação nos anos subsequentes (alguns tão curtos quanto um ano). Havia 40 possíveis tendências fitness 2018 pela lista.

Os editores incluíram itens detodos os quatro setores da indústria do fitness saúde: corporativo, clínico, comunitário e comercial. As 25 maiores tendências dos anos anteriores foram incluídas na pesquisa, e foram adicionadas várias tendências potencialmente emergentes previamente identificadas pelos editores. No fim da busca havia um espaço em branco pro entrevistado adicionar novas potenciais tendências de fitness deixadas fora da lista. O potencial encontro no mercado de um novo material, um equipamento de exercício ou programa não foi avaliado por esta procura. Mesmo que ninguém possa prever com precisão o futuro de cada indústria, esta procura assistência a seguir as tendências no campo. Isso talvez pode amparar os proprietários, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais pela tomada de decisões dos seus negócios.

Os resultados desta pesquisa anual podem socorrer a indústria de fitness em outras decisões de investimento primordiais para o seu desenvolvimento. No topo da listagem das tendências fitness 2018 está o HIIT. Períodos curtos de exercício de alta intensidade seguidos de um curto tempo de repouso ou de recuperação. Caso não seja acompanhado por profissionais qualificados, existe um traço superior de lesões com essa modalidade, no entanto, esta maneira de exercício tem se tornado popular em academias de todo o mundo. A Cia Athletica lançou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que estão inteiramente ajeitados com esta tendência.

Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indivíduos. Programas de grupo são projetados para serem sessões eficazes pra níveis de aptidão diferentes e são altamente motivacionais. Há muitos tipos de aulas e equipamentos, como a aeróbica, aulas de bike e aulas de dança. A Companhia Athletica é hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. Só na ginástica, as unidades oferecem entre oitenta e 110 horas de programação semanalmente.

A tecnologia wearable adiciona rastreadores inteligentes de atividades, relógios, monitores de frequência cardíaca, dispositivos de rastreamento GPS e óculos, que foram lançados há somente alguns anos. A Cia Athletica fornece o sistema My Beat de monitoração cardíaca nas tuas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal está presente em imensos programas e aulas da Companhia Athletica, como, como por exemplo, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e vários outros.

O Treinamento de Potência continua popular em vários setores da indústria de saúde e fitness e pra tipos diferentes de pessoas. Os clientes mais jovens fazem uso pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, entretanto, existem públicos incalculáveis (homens e mulheres, adolescentes e velhas, crianças e pacientes com doença crônica estável) cujo assunto principal é o treinamento de potência. Na atualidade, é usado bem como pra reabilitação cardiovascular e pulmonar, ou programas de gestão de doença metabólica.

• Vince e seis de maio Exercícios Básicos Pra Reafirmar o Peito
• dez Alimentos Anabólicos Pra Aumento de massa muscular
• vinte e dois:30 - vinte e três:30 - Hora de dormir
• Você irá se abaixar mantendo uma perna esticada atrás e outra flexionada logo a frente
• um filé médio de peixe branco acompanhado de legumes
• Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária
• Ponha água a ferver em uma panela. Quando estiver a borbulhar coloque os saquinhos de chá
• 2 copos de leite desnatado gelado

O treinamento de força da Cia Athletica é totalmente individualizado. Os alunos recebem uma sessão de prescrição de treinamento personalizado gratuita em todas as séries iniciais e trocas de séries. O treinamento podes ser baixado no APP Cia On, onde o praticante localiza tua agenda, periodização e vídeos dos exercícios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tendência continua ainda mais forte. Há uma extenso pluralidade de certificações oferecidas por corporações acreditadas nacional e internacionalmente.

Continua a existir um crescimento sustentado de programas educacionais em faculdades, escolas e universidades. Uma vez que o mercado para profissionais de fitness ficou mais competitivo, o interesse em algum grau de regulamentação tem se expandindo pelo universo. E também selecionar um organismo técnico altamente especializado, a Companhia Athletica oferece um vasto programa de capacitação e atualização profissional pra todos os seus professores e estagiários. Uma verdadeira escola de fitness, característica de vida e bem-estar!

Yoga, ou Ioga, vem atraindo cada vez mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e úmidos). Novas formas de yoga adicionam Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, resultando-se uma maneira de exercício cada vez mais atraente.

Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga junto ao programa de ginástica. Os personal trainers continuam procurando superior profissionalização da tua indústria. Apesar de que tenham havido algumas mudanças pequenos de treinamento pessoal (por exemplo, menores grupos ao invés um contra um), os personal trainers continuam sendo uma fração essencial da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam pela Cia Athletica são convidados a participar dos programas de capacitação e atualização profissional e estão antenados com as principais tendências fitness. Ainda mais idosos têm participado de programas de exercícios rigorosos, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de força. Até mesmo os idosos frágeis podem aprimorar o teu equilíbrio e mobilidade na vida diária com atividades do programa de aptidão funcional adequadas.