Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Nos últimos 12 anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma busca eletrônica para milhares de profissionais em redor do universo para indicar as tendências de saúde e fitness. A busca foi concebida pra confirmar ou anexar algumas tendências (não modismos) que têm um encontro afirmativo percebido na indústria de acordo com os entrevistados internacionais.

A busca online foi enviada para 114.455 profissionais de fitness saúde, 4.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, quarenta e três países ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma distinção entre um “modismo” e uma “tendência”. Tendência: desenvolvimento geral ou mudança na forma que as pessoas estão se comportando. Modismo: uma moda que é retomada com amplo entusiasmo por um passageiro tempo. Os modismos conseguem apresentar-se no entanto vão despencar fora da relação nos anos subsequentes (alguns tão curtos quanto um ano). Havia 40 possíveis tendências fitness 2018 pela lista.

Os editores incluíram itens detodos os quatro setores da indústria do fitness saúde: corporativo, clínico, comunitário e comercial. As 25 maiores tendências dos anos anteriores foram incluídas pela pesquisa, e foram adicionadas outras tendências potencialmente emergentes previamente identificadas pelos editores. No final da procura havia um espaço em branco para o entrevistado incluir outras potenciais tendências de fitness deixadas fora da listagem. O potencial choque no mercado de um novo objeto, um aparelho de exercício ou programa não foi avaliado por esta busca. Apesar de ninguém possa prever com precisão o futuro de qualquer indústria, esta procura auxílio a ver as tendências no campo. Isso talvez pode ajudar os proprietários, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais pela tomada de decisões dos seus negócios.

Os resultados desta procura anual conseguem auxiliar a indústria de fitness em muitas decisões de investimento sérias pro seu desenvolvimento. No topo da tabela das tendências fitness 2018 está o HIIT. Períodos curtos de exercício de alta intensidade seguidos de um curto tempo de repouso ou de recuperação. Caso não seja acompanhado por profissionais qualificados, existe um risco maior de lesões com essa modalidade, não obstante, esta forma de exercício tem se tornado popular em academias de todo o mundo. A Cia Athletica lançou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que estão completamente alinhados com esta tendência.

Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indivíduos. Programas de grupo são projetados pra serem sessões eficazes pra níveis de aptidão diferentes e são altamente motivacionais. Há muitos tipos de aulas e materiais, como a aeróbica, aulas de bike e aulas de dança. A Companhia Athletica é hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. Só pela ginástica, as unidades oferecem entre 80 e 110 horas de programação toda semana.

A tecnologia wearable inclui rastreadores inteligentes de atividades, relógios, monitores de frequência cardíaca, dispositivos de rastreamento GPS e óculos, que foram lançados há só alguns anos. A Cia Athletica fornece o sistema My Beat de monitoração cardíaca nas suas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal está presente em incalculáveis programas e aulas da Companhia Athletica, como, tais como, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e diversos outros.

O Treinamento de Força continua popular em inúmeros setores da indústria de saúde e fitness e para tipos diferentes de pessoas. Os compradores mais adolescentes fazem uso pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, todavia, existem públicos vários (homens e mulheres, jovens e velhas, criancinhas e pacientes com doença crônica estável) cujo foco principal é o treinamento de potência. Na atualidade, é usado também pra reabilitação cardiovascular e pulmonar, ou programas de gestão de doença metabólica.

• 26 de maio Exercícios Básicos Pra Reafirmar o Peito
• dez Alimentos Anabólicos Para Hipertrofia
• vinte e dois:30 - vinte e três:30 - Hora de dormir
• Você irá se abaixar mantendo uma perna esticada atrás e outra flexionada logo a frente
• 1 filé médio de peixe branco acompanhado de legumes
• Saladas e legumes necessitam fazer parte da sua alimentação diária
• Ponha água a ferver em uma panela. No momento em que estiver a borbulhar coloque os saquinhos de chá
• 2 copos de leite desnatado frio

O treinamento de potência da Cia Athletica é totalmente individualizado. Os alunos recebem uma sessão de prescrição de treinamento personalizado gratuita em todas as séries iniciais e trocas de séries. O treinamento pode ser baixado no APP Cia On, onde o praticante encontra tua agenda, periodização e videos dos exercícios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tendência continua cada vez mais robusto. Há uma grande variedade de certificações oferecidas por organizações acreditadas nacional e internacionalmente.

Continua a haver um avanço sustentado de programas educacionais em faculdades, escolas e universidades. Uma vez que o mercado pra profissionais de fitness se tornou mais competitivo, o interesse em um grau de regulamentação tem se expandindo pelo universo. E também selecionar um corpo humano técnico altamente especializado, a Companhia Athletica oferece um vasto programa de capacitação e atualização profissional pra todos os seus professores e estagiários. Uma verdadeira instituição de fitness, qualidade de existência e bem-estar!

Yoga, ou Ioga, vem atraindo ainda mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e úmidos). Algumas formas de yoga acrescentam Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, convertendo-se uma forma de exercício cada vez mais atraente.

Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga próximo ao programa de ginástica. Os personal trainers continuam pesquisando maior profissionalização da tua indústria. Embora tenham havido muitas modificações menores de treinamento pessoal (como por exemplo, pequenos grupos ao invés um contra um), os personal trainers continuam sendo uma cota significativo da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam pela Cia Athletica são convidados a participar dos programas de capacitação e atualização profissional e estão antenados com as principais tendências fitness. Cada vez mais idosos têm participado de programas de exercícios rigorosos, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de força. Até mesmo os idosos frágeis podem melhorar o teu equilíbrio e mobilidade na existência diária com atividades do programa de aptidão funcional adequadas.