Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Nos últimos 12 anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma busca eletrônica para milhares de profissionais ao redor do mundo pra indicar as tendências de saúde e fitness. A busca foi idealizada pra verificar ou agrupar algumas tendências (não modismos) que têm um encontro positivo percebido na indústria de acordo com os entrevistados internacionais.

A procura online foi enviada para 114.455 profissionais de fitness saúde, 4.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, quarenta e três países ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma distinção entre um “modismo” e uma “tendência”. Tendência: desenvolvimento geral ou mudança na maneira que as pessoas estão se comportando. Modismo: uma moda que é retomada com vasto entusiasmo por um transitório tempo. Os modismos podem mostrar-se contudo vão cair fora da listagem nos anos subsequentes (alguns tão curtos quanto 1 ano). Havia quarenta possíveis tendências fitness 2018 pela tabela.

Os editores incluíram itens detodos os 4 setores da indústria do fitness saúde: corporativo, clínico, comunitário e comercial. As 25 maiores tendências dos anos anteriores foram incluídas pela pesquisa, e foram adicionadas várias tendências potencialmente emergentes anteriormente identificadas pelos editores. No encerramento da pesquisa havia um espaço em branco para o entrevistado incluir novas potenciais tendências de fitness deixadas fora da listagem. O potencial choque no mercado de um novo material, um mecanismo de exercício ou programa não foi avaliado por esta pesquisa. Bem que ninguém possa prever com precisão o futuro de cada indústria, esta procura assistência a ver de perto as tendências no campo. Isso pode ajudar os proprietários, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais na tomada de decisões dos seus negócios.

Os resultados dessa busca anual conseguem ajudar a indústria de fitness em várias decisões de investimento respeitáveis pro seu desenvolvimento. No topo da tabela das tendências fitness 2018 está o HIIT. Períodos curtos de exercício de alta intensidade seguidos de um curto tempo de repouso ou de recuperação. Caso não seja acompanhado por profissionais qualificados, há um risco superior de lesões com essa modalidade, no entanto, esta maneira de exercício tem se tornado popular em academias de o mundo todo. A Cia Athletica lançou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que estão completamente parelhos com esta tendência.

Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indivíduos. Programas de grupo são projetados pra serem sessões eficazes para níveis de aptidão diferentes e são altamente motivacionais. Há muitos tipos de aulas e instrumentos, como a aeróbica, aulas de bike e aulas de dança. A Companhia Athletica é hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. Só pela ginástica, as unidades oferecem entre 80 e 110 horas de programação cada semana.

A tecnologia wearable inclui rastreadores inteligentes de atividades, relógios, monitores de regularidade cardíaca, dispositivos de rastreamento GPS e óculos, que foram lançados há somente alguns anos. A Cia Athletica oferece o sistema My Beat de monitoração cardíaca nas tuas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal está presente em abundantes programas e aulas da Companhia Athletica, como, como por exemplo, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e vários outros.

O Treinamento de Potência continua popular em incontáveis setores da indústria de saúde e fitness e pra diversos tipos de pessoas. Os compradores mais adolescentes usam pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, mas, existem públicos inmensuráveis (homens e mulheres, adolescentes e velhas, gurias e pacientes com doença crônica estável) cujo assunto principal é o treinamento de força. Hoje em dia, é usado bem como pra reabilitação cardiovascular e pulmonar, ou programas de gestão de doença metabólica.

• Vince e seis de maio Exercícios Básicos Para Reafirmar o Peito
• dez Alimentos Anabólicos Para Hipertrofia
• 22:30 - vinte e três:30 - Hora de dormir
• Você irá se abaixar mantendo uma perna esticada atrás e outra flexionada logo a frente
• 1 filé médio de peixe branco acompanhado de legumes
• Saladas e legumes precisam fazer porção da tua alimentação diária
• Ponha água a ferver em uma panela. Quando estiver a borbulhar coloque os saquinhos de chá
• dois copos de leite desnatado frio

O treinamento de força da Cia Athletica é completamente individualizado. Os alunos recebem uma sessão de prescrição de treinamento personalizado gratuita em todas as séries iniciais e trocas de séries. O treinamento pode ser baixado no APP Cia On, onde o praticante encontra sua agenda, periodização e vídeos dos exercícios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tendência continua cada vez mais robusto. Há uma amplo pluralidade de certificações oferecidas por instituições acreditadas nacional e internacionalmente.

Continua a existir um progresso sustentado de programas educacionais em faculdades, universidades e escolas. Uma vez que o mercado pra profissionais de fitness se tornou mais competitivo, o interesse em algum grau de regulamentação tem se expandindo pelo mundo. Além de selecionar um organismo técnico altamente especializado, a Companhia Athletica apresenta um vasto programa de capacitação e atualização profissional para todos os seus professores e estagiários. Uma verdadeira faculdade de fitness, particularidade de vida e bem-estar!

Yoga, ou Ioga, vem atraindo ainda mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e úmidos). Algumas maneiras de yoga incluem Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, ocasionando-se uma maneira de exercício ainda mais atraente.

Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga perto ao programa de ginástica. Os personal trainers continuam analisando maior profissionalização da tua indústria. A despeito de tenham havido algumas alterações menores de treinamento pessoal (a título de exemplo, menores grupos em vez de um contra um), os personal trainers continuam sendo uma quota primordial da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam na Cia Athletica são convidados a participar dos programas de capacitação e atualização profissional e estão antenados com as principais tendências fitness. Cada vez mais idosos têm participado de programas de exercícios exigentes, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de força. Até já os idosos frágeis são capazes de aprimorar o seu equilíbrio e mobilidade pela vida diária com atividades do programa de aptidão funcional adequadas.