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Situação que se caracteriza pelo afastamento de instituídos músculos abdominais, a diástase abdominal poderá atingir até trinta por cento das mulheres no pós-parto. Apesar desses números, contudo, veremos a acompanhar que não são apenas as gestantes que sofrem com a doença que, se não tratada, pode causar de problemas estéticos a dores nas costas.

Conhecida como diástase do músculo reto abdominal ou desse modo diástase abdominal pós gravidez, a diástase se exibe na maneira de um estiramento causado pelo enfraquecimento da musculatura abdominal. Ao longo da gestação, o útero em expansão provoca um alongamento dos músculos abdominais, o que podes causar uma separação das duas bandas musculares que se localizam pela localidade central do abdômen.

No recinto onde os 2 músculos se separaram pode ir a haver um abaulamento - ou uma espécie de “espaço” onde a barriga se torna mais protuberante. De maneira simplificada, é como se houvesse uma linha mais funda entre os seios e o umbigo que separasse o abdômen verticalmente em 2.

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Em geral, a diástase tem começo ainda durante a gestação, apesar de seja mais ilustre de imediato após o parto. E apesar da separação entre os músculos começar a encurtar nos meses que se seguem ao nascimento do bebê, alguns centímetros de separação podem ainda estar presentes por muito mais tempo. Uma das principais causas da diástase abdominal é a falta de endurecimento dos músculos abdominais. E muito mesmo que a gravidez seja um dos principais fatores de risco associados à diástase abdominal, a situação bem como pode ser causada por exercício abdominal acentuado, veloz ganho de peso e levantamento exagerado de peso. Os sintomas da diástase abdominal mais frequentes costumam ser dores pela localidade lombar e nas nádegas e o surgimento de uma protuberância no meio do abdômen quando se faz um tipo de vigor (como ao tossir, sentar ou levantar).

Pra saber se você tem diástase, deite no chão e flexione o tronco levemente até ficar em um ângulo de 45 graus. No momento em que estiver nesta posição, passe a mão a respeito do abdômen e verifique a presença de um menor espaço separando os 2 lados da musculatura abdominal. Um espaçamento de um a dois dedos poderá ser considerado normal e muito eventualmente retornará ao modelo pré-gravidez com alguns exercícios específicos. Já uma distância de três a quatro dedos entre os músculos poderá ser indicativa de diástase abdominal mais severa, ocorrência que irá necessitar de uma atenção especial.

O filme abaixo (em inglês) fornece dicas de que forma fazer o autodiagnóstico da diástase abdominal pós-gravidez. Apesar de ao mensurar o tamanho do espaçamento entre a musculatura abdominal você possa ter uma percepção da gravidade do quadro, só um médico será capaz de realmente ceder o diagnóstico término da sua circunstância a começar por um ultrassom ou tomografia.

Vale lembrar que, como o corpo humano precisa de um certo tempo para retornar ao normal depois do parto, recomenda-se fazer o teste acima só 6 meses após o nascimento do bebê. O tratamento da diástase abdominal irá necessitar da severidade da condição. A drenagem linfática podes ser bastante proveitoso para a mulher que está tentando recuperar a forma no pós-parto, já que auxílio a conter a retenção de líquidos e diminui o porte inchado da região abdominal. De imediato pra ocorrências em que a massa magra acha-se amplamente dividido, a opção poderá ser o tratamento cirúrgico para realinhar a musculatura. Confira abaixo como funcionam os exercícios e a operação para a diástase abdominal.