Suplemento Para Diabéticos: Todo Lo Que Necesita Saber

El principio fundamental para controlar la diabetes es controlar los niveles de azúcar en sangre y mantener el peso corporal haciendo ejercicio. Los diabéticos (diabéticos) deben satisfacer sus necesidades nutricionales para mantener su salud, lo que a su vez puede prevenir las complicaciones de la diabetes. Muchos diabéticos dependen de los suplementos para satisfacer sus necesidades de vitaminas y minerales. La pregunta es, ¿pueden los suplementos realmente ayudar a controlar la diabetes?

Varios de los dañino suplementos son en realidad los que aseguran ellos pueden curar Diabetes. En otras palabras, concéntrese en los artículos que han confirmado ellos funcionan. Consultar con el médico si usted tiene la intención de modificar cualquier tipo de dietética suplementos.

¿Cuándo tomar suplementos?

El consumo de suplementos está destinado a proporcionar una nutrición adicional, especialmente para grupos de personas que tienen problemas de salud, incluida la diabetes. Pero en realidad, el cuerpo no necesita los suplementos. Además, si las personas con diabetes pueden ajustar su dieta adecuadamente. Los suplementos tampoco sustituyen a los medicamentos, por lo que los diabéticos aún tienen que tomarlos para controlar los niveles de azúcar en sangre. Aun así, existen varias condiciones que hacen que los diabéticos necesiten suplementos, a saber, si:

Dietas bajas en calorías

Por lo general, se aconseja a las personas con diabetes que adopten una dieta baja en calorías. Esto automáticamente hace que la ingesta de alimentos sea tan limitada y aumenta el riesgo de deficiencia de cierta vitamina o mineral.

La dieta vegana

Al igual que con una dieta baja en calorías, las personas con diabetes que se adhieren a una dieta vegana pueden correr el riesgo de sufrir deficiencias en los nutrientes que se encuentran en los productos animales.

Embarazada

Cuando una mujer está embarazada, por supuesto, necesita nutrición adicional para mantener la salud de su feto.

Básicamente, la mejor manera de satisfacer todos los nutrientes que su cuerpo necesita es comer alimentos saludables. ¿Porqué es eso? Debido a que la dieta diaria contiene varios nutrientes, es diferente de los suplementos que solo son específicos de una vitamina o mineral. Si la persona con diabetes no tiene las afecciones anteriores u otros problemas que no se mencionan, debe comer alimentos saludables, incluidas frutas y verduras. Si las personas con diabetes necesitan suplementos, consulte primero a un médico o nutricionista para evitar interacciones medicamentosas y efectos secundarios.

¿Es seguro para los diabéticos tomar suplementos?

Muchos estudios dicen que tomar suplementos es útil para ayudar a controlar la diabetes y prevenir complicaciones. Sin embargo, algunos suplementos no cuentan con pruebas científicas sólidas que respalden su eficacia en el tratamiento de la diabetes y sus complicaciones. Además, los efectos secundarios que pueden surgir después de tomar suplementos, como problemas renales, pueden poner en peligro la salud de la persona con diabetes.

¿Qué suplementos pueden ayudar con la diabetes?

Hasta ahora, no hay suficientes estudios que puedan recomendar suplementos específicos para personas con diabetes. Pero hay una serie de estudios que muestran que los siguientes nutrientes pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, a saber:

Cromo

Este mineral es necesario para ayudar al cuerpo a utilizar la glucosa de forma eficaz. Según la investigación, el consumo de suplementos de cromo puede mantener estables los niveles de azúcar en sangre para las personas con diabetes. Sin embargo, aún se necesitan más estudios a este respecto. Los suplementos de cromo pueden causar efectos secundarios en forma de dolor abdominal e hinchazón, daño renal, reacciones alérgicas en la piel e incluso trastornos de la función muscular, si se consumen en exceso.

Magnesio

Generalmente, las personas con diabetes tienen niveles bajos de magnesio en la sangre. Hasta ahora, no se sabe si tomar suplementos de magnesio puede ayudar a superar las deficiencias minerales en estas personas con diabetes. Básicamente, la deficiencia de magnesio aumenta el riesgo de diabetes. Algunos hallazgos sugieren que tomar suplementos puede prevenir la diabetes en personas que tienen factores de riesgo. Aun así, el estudio es relativamente pequeño y los resultados son menos concluyentes.

Vitamina C

En 2017, hubo un estudio que demostró que tomar suplementos de vitamina C durante 30 días puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes. Pero, de hecho, no hay pruebas sólidas de que la vitamina C pueda controlar el azúcar en sangre de los diabéticos.

Vitamina D

La falta de vitamina D en el cuerpo conlleva el riesgo de síndrome metabólico, diabetes tipo 2 o resistencia a la insulina. Según un estudio de 2014, la ingesta de suplementos de vitamina D no parece prevenir la diabetes ni controlar el azúcar en sangre. El consumo excesivo puede causar náuseas, estreñimiento, daño renal, trastornos del ritmo cardíaco y desorientación.

¿Cómo se elige un suplemento para la diabetes?

A veces, los ingredientes activos de los suplementos que se encuentran en el mercado no son seguros e incluso dañinos para la salud. Además, no se ha demostrado científicamente que todos los suplementos sean eficaces para controlar los niveles de azúcar en sangre. Por lo tanto, siempre hable con su equipo médico para garantizar la seguridad de estos suplementos y realice los ajustes necesarios. Algunos suplementos pueden interactuar con los medicamentos para la diabetes o con otros consumidores, interfiriendo o incluso inhibiendo su trabajo. Para prevenir una sobredosis, debe evitar los suplementos de vitaminas y minerales que representan el 100% del requerimiento diario. Además, conviértase en un hábito de leer la composición y el valor nutricional que figuran en el empaque del suplemento. Elija un suplemento con el valor nutricional y los ingredientes que necesita. También tenga cuidado con los suplementos que prometen curar. Entonces, no es menos importante, deje de tomar suplementos si experimenta síntomas de efectos secundarios.