Dieta Do Tipo Sanguíneo: Como Dá certo, Cardápio E Dicas

O código genético de alguém define tua individualidade e autenticidade em meio à sociedade. Estudos do doutor Peter J. D’Adamo, médico naturopata e pesquisador, atribuem muitas novas características ao código genético de cada pessoa, desigual das questões que de imediato conhecemos e que são divulgadas universo afora. Tem que haver uma justificativa que explique pelo motivo de tinham tantos paradoxos em estudos sobre isto dieta e doenças.” Ele desejava aprender o porquê de certas pessoas perderem peso e novas não, na mesma dieta. E ainda, o porquê de algumas pessoas manterem sua vitalidade ao envelhecerem e outras não.

Segundo o Dr. D’Adamo, seu estudo seria a chave para assimilar os mistérios da saúde, doença, longevidade, vitalidade psíquica e força emocional. A dieta do tipo sanguíneo parece realmente funcionar. Vamos compreender como dá certo, o cardápio para cada tipo e mais muitas dicas para as pessoas que quer começar essa dieta diferente.

Autor de “Eat Right quatro Your Type” (Coma Correto de Acordo com teu Tipo), o Dr. D’Adamo atribui algumas dúvidas a essa individualidade do código genético. Segundo o médico, a dieta de um cidadão e os tipos de exercícios físicos que ele tem que fazer estão estritamente ligados ao tipo sanguíneo dele. Qualquer um dos tipos sanguíneos existentes (A, B, AB e O) possuem uma dieta especializada e um cronograma de exercícios únicos, fatores estes que contribuiriam com uma melhor saúde, perda de gordura e ainda poderão evitar doenças. Dr. D’Adamo diz que a comida que cada pessoa ingere reage quimicamente com o tipo sanguíneo, pois que cada um detém antígenos específicos que controlam as funções corporais, por exemplo o sistema digestivo e o imunológico.

Seguindo a Dieta do Tipo Sanguíneo, o corpo poderá digerir o alimento de forma mais eficiente. A dieta do tipo sanguíneo A necessita acompanhar uma dieta Vegetariana, em razão de esse tipo contém um sistema imunológico mais sensível. Seguindo essa dieta, a pessoa conseguirá perder gordura e eliminar as comidas tóxicas do dia-a-dia. Alguns alimentos precisam ser evitados, como: carnes (principalmente a vermelha), lacticínios, alimentos ricos em cafeína, álcool, além de outros mais.

Para o tipo A, é recomendado exercícios físicos que acalmem e relaxem o corpo do dia-a-dia caótico. Dr. D’Adamo recomenda: Hatha Yoga, Tai Chi, Meditação e exercícios respiratórios profundos. Com este plano de exercícios, os níveis de cortisol do sangue irão desabar e o Tipo A será capaz de possuir uma vida mais saudável.

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Alguns dos alimentos que mais geram o ganho de peso para que pessoas pertence ao Tipo B são: milho, trigo, lentilhas, tomates, amendoim e sementes de gergelim. Esses alimentos afetam a competência do teu metabolismo, tornando em fadiga, retenção de fluídos e hipoglicemia. Com a dieta do tipo sanguíneo correta, os níveis de açúcar são capazes de retornar ao normal após muitas refeições.

Outra comida que o Tipo B precisa impossibilitar é o frango. Apesar de ser carne magra, o frango contém um aglutinador do tipo B em seu tecido muscular e seu consumo pode levar a doenças imunológicas e outros problemas. Dr. D’Adamo sugere que as pessoas do Tipo B substituam frango por outros alimentos com altos níveis de privilégios, como: cabra, cordeiro, coelho, carneiro e carne de veado. O tipo B, do mesmo modo o tipo A, produz níveis altos de cortisol. No momento em que há uma perda do equilíbrio e o estresse se manifesta, a recuperação acaba sendo muito difícil. Pra preservar o corpo humano e a mente em equilíbrio, Dr. D’Adamo recomenda exercícios físicos que desafiem a mente e organismo, não precisando ser exercícios do tipo aeróbico, que costumam ser mais intensos.

Esportes e práticas que envolvam novas pessoas são altamente recomendados. Alguns exemplos são: tênis, artes marciais, ciclismo, hiking e golf. O tipo AB tem que escoltar uma dieta repleta de vegetais, frutos do mar e peru. Carne vermelha, somente de vez em no momento em que. A dieta do tipo sanguíneo AB deve focar em comidas como: tofu, frutos do mar, leite (e derivados) e vegetais verdes. Todos estes alimentos ajudam a emagrecer.