15 Maneiras De Potencializar Teu Metabolismo

Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa transportar por fórmulas emagrecedoras comercializadas por aí. E o que tem mais consistência deste sentido do que consumir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível visualizar essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem ter de fazer grandes pratos similares com os dos chefes de cozinha chiques.

Casos de sucesso dieta Low Carb | Me avise um pouco de você: qual a tua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb? Como ele mudou seu hábitos de vida? Eu tenho 36 anos, sou mãe de 2 filhos, conheci a Low Carb no ano passado (2015), pesquisando pela internet sobre perda de calorias. Localizei seu site e de um a outro lado dele descobri outros que me levaram a novas vertentes (Paleo, LCHF).

Eu agora sabia que existia a dieta da proteína há muitos anos e primeiramente me pareceu ser a mesma coisa, mas estudando, pesquisando, achei que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à alimentação saudável. Inteiramente contrário das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz bem mais significado. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem no nosso corpo humano.

No início de tudo, aprendi antes de mais nada, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto ausência dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais interessante, meus exames são excelentes. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você prontamente tinha tentado perder calorias por outros meios?

• Existem alimentos que me farão perder peso
• Faça compras bem alimentada
• Alho-poró salteado
• Nenhuma academia está aberta 24 horas por dia, nos 7 dias da semana
• Não pule refeições, pois isso auxilia para a compulsão alimentar
• Duas folhas de alface

O que fez você desistir deles e estar até de imediato seguindo o Low Carb? Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que o mundo inteiro conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: comer de tudo um tanto, consumir de 3 em três horas, carboidratos são a principal fonte de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e depois de três meses perdi 20 kilos mas parei de perder gordura.

Nada mais acontecia. Eu estava com 100 quilos, ou seja, ainda era gorda, meu IMC ainda era alto. É nesse ponto que eu voltava a ganhar calorias nas outras dois tentativas anteriores de perder peso. Mas dessa vez, eu já conhecia a Low Carb e no momento em que meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta.

Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais 32 kg e hoje sim, sou magra. Tenho 68 kilos e mantenho meu peso sem problema algum com a Low Carb. De imediato é meu hábitos de vida. Não me imagino mais comendo lixo. Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais quota da minha existência.

Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os privilégios que você percebeu que ganhou neste ano de Low Carb? O que mudou em sua vida? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha existência. Pois que após dezesseis anos sendo obesa, hoje eu sou magra. E não apenas magra.