Como Fazer Abdominais Em Moradia

DilemaComo organizar, de uma vez por todas, a tabela de convidados do casamento? A leitora Brunna Silva passou do manequim 50 pro 38 com a assistência do chá termogênico que leva gengibre, cravo e canela. A bebida se intensifica o gasto calórico durante a digestão e diminui o inchaço na localidade da barriga.

Brunna Marques Silva, trinta anos, analista, São Paulo, SP, tem 1,sessenta e seis m e foi dos 98 kg para os 65 kg. Foi um golpe muito duro da existência. Localizar que meu guri recém-nascido era portador de uma perigoso doença no sangue me deixou transtornada. O Yuri não poderia se reduzir, esbarrar ou ter outros tipos de ferimentos por causa de sangraria mais que o normal e a hemorragia poderia colocar tua vida em traço.

A partir daquele momento, passei a viver pra ele. E, pra segurar a barra, corria para a comida. Era minha válvula de escape. No momento em que me dei conta, estava pesando noventa e oito kg! Cheguei a permanecer tão grande e inchada que minha aliança de casamento não entrava mais em nenhum dos dedos! Durante três meses, usei pendurada na correntinha do pescoço.

Meu marido, o Kayo, nunca dialogou nada a respeito meu excesso de peso. Até que em junho de 2012 encostei nele e fiz um pedido: “Amor, vamos trocar minha aliança? Ele respondeu na lata: “Amor, não irei trocar. A mulher que se casou comigo usava esta aliança aí. Olha o tamanho da sua barriga! Congelei por alguns segundos. Sem ação, não respondi nada. Me virei e fui pro quarto, admirada.

O Kayo veio atrás de mim para requisitar desculpas, todavia eu alegou que não precisava, dado que ele tinha justificativa. Aquela resposta foi pesada, porém assim como foi transformadora. Eu precisava daquele sacode. Foi deste jeito que minha batalha contra a obesidade começou. Prometi para mim mesma que meu marido teria a esposa dele de volta.

Comecei a namorar o Kayo quando tinha quatrorze anos. Na época, arrasava com meu corpo violão. Tinha pernão e peitão e ficava contando vantagem sobre as amigas magrinhas. Cresci mantendo minha boa maneira até que, aos 23 anos, parei de menstruar. Fiz os exames e fui diagnosticada com um tumor na hipófise, a glândula que regula os nossos hormônios. Por causa Deus, meu caso não era tão sério. Nem sequer precisei de cirurgia.

Só tratei durante 2 anos com medicamentos. O tumor foi resultado de anos e anos misturando anticoncepcional com medicamento pra perder calorias. Era assim que eu controlava meu peso. Todavia, com o diagnóstico, fui proibida de comer cada tipo de hormônio, inclusive anticoncepcional. Aí, e também engordar, um ano depois, em 2008, engravidei.

E passei a ganhar peso sem parar. Eu estava com 81 kg e acumulei mais 10 kg com a gestação. Com a notícia da doença do meu anão, e também não me cuidar pra perder os quilos extras da gravidez, acumulei mais 7 kg num piscar de olhos. Descontrolada emocionalmente, devorava quatro pãezinhos por dia. Comia chocolate branco o tempo todo e fazia pratos enormes no almoço e no jantar.

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• Vitamina B5
  
• O progresso é acompanhado toda semana. Ajustes são capazes de haver nestes tempos
  
• 1 - Insira frutas em sua alimentação
  
• Coe e beba de imediato
  
  

Adorava fritar aquelas iscas congeladas de frango e consumir a caixa toda assistindo a videos. E não tomava água, só refrigerante. Eu neste momento estava usando manequim 50 e fingia que nada estava acontecendo. Até o dia do episódio da aliança, quando meu marido me abriu os olhos. No dia seguinte, quando comecei a dieta em segredo, sem mencionar ao Kayo nem ao menos a ninguém, fiz a pesagem e tirei as medidas pela clínica médica onde eu trabalhava.

Eu estava com 115 cm de circunferência pela região do abdome, fornece pra confiar? Calculei meu IMC, o índice de massa corporal, e deu 39, o que caracteriza obesidade mórbida grau dois. Que horror! Aí, calculei assim como qual seria meu peso adequado e tracei a meta: pesar sessenta e cinco kg. Estipulei 29 de dezembro de 2013 como prazo, dia em que eu completaria 30 anos. Eu tinha um ano e meio para me transformar. Respirei fundo, me enchi de pensamento afirmativo e fui correr atrás do prejuízo! Pesquisei a respeito dieta na internet e em revistas e cheguei à conclusão que o melhor seria reduzir o carboidrato, o açúcar e o refrigerante.

Fui bem radical: só comia proteínas. Nada de arroz, frituras, massa, pão… Cortei também o feijão e o leite integral. Meu cardápio novo tinha muito frango, ovo, queijo branco e folhas. Também passei a beber ao menos um litro de água por dia. Ah, e fazia uma hora de esteira todos os dias!