10 Alimentos Que Parecem Saudáveis, Porém Não São

Ocorre que existem muito mais dietas da moda do que se pensava! Se bem que esta tendência de redução de calorias super rápido por intervenção de métodos excêntricos começou nos tempos dos gregos e dos romanos, todavia realmente decolou no século XIX. Desde ‘sucos milagrosos’ e combinações de alimentos estranhos, aos parasitas intestinais e o exercício das ‘leis da atração’, existem algumas ideias malucas por aí!

Esta dieta da moda vem pisando forte por longo tempo. A dieta de suco de toranja dura doze dias e no momento em que realizada são perdidos quatro,5 quilos. Pela dieta da toranja, os alimentos são cheios de proteínas, e são capazes de incluir ovos, bacon, molhos para salada, e inclusive a manteiga. Cada refeição tem que ser acompanhada sempre de metade de uma toranja ou metade de um copo de suco de toranja, daí o nome.

Sempre que que a toranja em si é saudável e rica em vitamina C, o restante dos alimentos não parecem muito saudáveis, no mínimo pra nós. Curiosamente, a dieta afirma que “Você precisa ingerir até que esteja cheio… Quanto mais você come, mais peso perderá”. Como é possível que se perca calorias comendo deste modo? Criadores destacam que o suco de toranja é a chave pra simplesmente gastar energia.

Todavia, e também um estudo (que, curiosamente, foi financiada pelo Departamento de Cítricos da Flórida), não há nenhuma evidência pra mostrar que o suco de toranja na verdade não queima a gordura sendo assim. Leia assim como: “Dieta Howard Hay: Como Dá certo e Cardápio“. A dieta da moda do grupo sanguíneo anuncia que suas necessidades nutricionais conseguem ser acordadas pelo seu tipo de sangue.

• Pão de fôrma branco
• Salmão com caldo de frutos de mar, sementes de gergelim e bok choy (acelga chinesa) OU
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• um colher de sopa de sementes de linhaça, não podes ser a farinha é preciso ser as sementes
• Opção quatro: 1 barra de cereais light

De acordo com o Dr. D’Adamo (teu criador) o grupo sanguíneo explica por que outras pessoas perdem peso, e outras não, sempre que seguem a mesma dieta. Teoricamente, parece que há várias pessoas que assim como acreditam em razão de seu livro, incrivelmente popular, se converteu em um bestseller. Em duas semanas, diz-se que aqueles que executam esta dieta experimentam um aumento da energia, uma melhor saúde digestiva, perda de peso e uma redução dos sintomas associados com a asma, dores de cabeça e a acidez estomacal. Realmente começamos a perguntar a validade desta dieta no momento em que o médico ponderou que o nosso sistema imunológico e digestivo funciona melhor quando são consumidos os tipos de alimentos nossos antepassados comiam.

Supostamente, pra aqueles de tipo O caem bem as proteínas animais e é recomendado fazer exercício vigoroso, porém, é preciso impossibilitar os produtos lácteos e grãos. As pessoas que são de tipo A é recomendada uma dieta fresca, orgânica e vegetariana. As pessoas de tipo B têm um sistema digestivo robusto e conseguem tolerar uma extenso diversidade de alimentos, entretanto necessitam fazer caminhadas, ciclismo, tênis e natação.

As pessoas de tipo AB devem combinar as indicações para o tipo A e tipo B. A investigação respalda o nosso palpite a respeito esse modismo! Em 2013, no momento em que os pesquisadores examinaram as informações de 1.415 estudos, não encontraram um único estudo que descreveu os benefícios de uma dieta de tipo sanguíneo. Você se atreve a experimentá-la? Esta “dieta” da moda envolve a injeção do hormônio hCG (gonadotrofina coriônica humana), que o corpo produz de forma natural durante a gravidez.

Enquanto que as injeções do hormônio hCG são legais se administradas por um profissional de saúde, os seguidores desta dieta bem como são incentivados a tomar hCG gotas, comprimidos e sprays, todos os quais são ilegais. Uma “dieta” que envolve os hormônios da gravidez e substâncias ilegais? Não existem dúvidas que dessa vez vamos ir! Nessa dieta está limitada a ingestão de 500 calorias por dia durante 8 semanas, não é necessário ser um gênio pra perceber que não é o hCG que está causando a perda de gordura. Os efeitos colaterais acrescentam fadiga, irritabilidade e depressão.

Ah, sim, e o inchaço dos seios nos homens! Leve em conta que dietas como esta, que limitam severamente as calorias assim como podem causar coágulos de sangue, cálculos biliares, e batimentos cardíacos irregulares. Leia assim como: “Dieta de HCG para Perder peso e Seus Efeitos Colaterais“. Se você gosta de pluralidade nas refeições, dessa forma este plano de refeições de 7 dias possivelmente não é pra você.

No tempo em que é permitido anexar várias coisas pela dieta - a todo o momento seguindo um horário determinado - a sopa de repolho estará em todas as refeições. Claro que você vai perder calorias, é uma dieta baixa em calorias, com pequeno teor de proteínas, e um plano de miúdo teor de gorduras. Assim como é pobre em nutrientes, dessa maneira você corre o risco de se sentir cansado e descuidado ao longo da semana. Assim como ocorre com todas estas modas, no momento em que terminar a dieta, aparecerá o efeito rebote e você vai ganhar peso.