Dicas Pra Desinchar

A eletrolipólise, ou eletrolipoforese, é um tratamento estético que dá certo no confronto às gorduras localizadas e à celulite. Todavia, este é um procedimento que tem muitas contra indicações, como por exemplo feridas pela pele, infecção local, diabetes e mioma. O tratamento com a eletrolipólise promove a quebra das células de gordura e facilita a sua saída.

Estudos científicos têm comprovado que o uso da eletrolipólise é eficaz no confronto à gordura encontra e celulite, contudo, melhores resultados são observados se fizer bem como exercícios físicos e uma dieta hipocalórica. A técnica consiste em passar uma corrente elétrica de baixa periodicidade nos locais afetados, onde há uma consequente perda de calorias acumulada e acréscimo da circulação sanguínea, melhorando assim como a aparência da pele e diminuição do inchaço.

Para passar a corrente elétrica utiliza-se um aparelho de TENS conectado à agulhas de acupuntura, que são colocadas na localidade a ser tratada, como a zona abdominal, flancos, bumbum ou coxas, como por exemplo. As agulhas são colocadas em pares, com uma distância menor que cinco cm, e ligadas ao aparelho. O fisioterapeuta deverá ligar o aparelho, colocando os parâmetros necessários pro procedimento, e o sujeito irá notar a corrente elétrica pela região (uma espécie de formigueiro) até quase notar angústia.

1. 
   
2. Seja Paciente
   
3. Junte as pernas e flexione-as levemente
   
4. três Maior efeito nas fêmeas
   

Os resultados da eletrolipólise são geralmente observados a partir da 10ª sessão, todavia conseguem ser vistos antes se o indivíduo fizer ainda outros tratamentos estéticos por exemplo a drenagem linfática, que facilita a retirada dos líquidos e de toxinas. Recomenda-se realizar pelo menos 10 sessões de eletrolipólise, em dias alternados, exercitar-se e alimentar-se corretamente pra diminuição da gordura localizada e da celulite.

A técnica pode ser consumada em clínicas de estética ou clínicas de fisioterapia, por fisioterapeutas devidamente treinados. As sessões precisam ser realizadas por volta de dois vezes por semana, em dias alternados, e melhores resultados são observados, se a acompanhar à eletrolipólise o sujeito fizer uma sessão de drenagem linfática manual ou mecânica. Uma sessão de eletrolipólise dura em média quarenta minutos e o sublime é que o sujeito não sinta angústia. O ponto sublime é quando o indivíduo sente um formigueiro, porém que não causa dor.

Pâmela explica que o jejum promove transformações hormonais e metabólicas no corpo humano, que são capazes de aprimorar o funcionamento do metabolismo. O jejum também promove a ativação de fatores genéticos envolvidos no método de queima de gordura corporal, promovendo assim sendo a redução do peso e gordura corporal”, diz. O jejum melhora ainda o controle dos níveis de insulina e melhora da resistência à insulina, contribuindo pra um maior controle da fome e na cautela de doenças crônicas”, complementa Pâmela.

São capazes de haver decorrências negativas ao jejuar? Gabryella comenta que longos períodos de jejum são capazes de mudar o equilíbrio da criação dos hormônios da fome/saciedade, o que poderá alavancar distúrbio em extenso tempo. Devendo-se investigar bem como sobre isso as declarações referentes ao envelhecimento e biomarcadores de longevidade. Estudos demonstraram situação de hiperfagia (superalimentação) nos momentos em que o alimento estava disponível”, diz. Portanto, reforça-se outra vez a necessidade de aderir ao jejum intermitente só no momento em que houver indicação e acompanhamento do nutricionista ou nutrólogo. Posso consumir líquidos ao longo do jejum? Pâmela destaca que, durante o jejum, é permitido o consumo de somente água, água com limão, chás e cafés sem açúcar ou adoçante. Posso fazer exercícios normalmente durante o jejum? Não recomendo a prática de exercícios no período de jejum.

O aconselhável é conservar a prática de exercícios nos dias em que não se está praticando o jejum intermitente”, destaca Pâmela. Gabryella reforça que quedas dos níveis de glicose são capazes de interferir pela prosperidade dos treinos ou até impossibilitar a prática nos períodos mais prolongados de jejum. O jejum intermitente é seguro?

O jejum intermitente só é seguro e traz benefícios para saúde quando feito sob indicação de nutricionista ou médico, destaca Pâmela. Antes de dar início o jejum intermitente, o profissional pedirá exames para ler as condições metabólicas do paciente e a segurança em colocar essa prática alimentar”, adiciona a nutricionista Pâmela.

Jejuar podes reduzir o tecido muscular? Quando feito de forma errada, não programada e sem supervisão de um nutricionista ou médico, sim. O tempo do jejum intermitente tem que ser bem programado, como essa de o período de alimentação dos dias sem a prática do jejum. Uma alimentação desequilibrada no pós-jejum não irá trazer os benefícios da prática do jejum”, ressalta Pâmela.