Dicas Pra Fazer Dieta

Geisy Arruda está empenhada em conquistar um corpão. Depois de fazer uma série de cirurgias plásticas, a loira ainda emagreceu mais 5 kg, e mostrou com a assistência de tua mãe para esta finalidade. A loira mostrou ao R7 que o segredo para perder peso nesse período foi a canja de galinha especial que tomava diariamente preparada, claro, por tua mãe.

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Pra não sair da dieta, Geisy, desde o desfecho do ano passado, se "internou" em um spa. Ela está fazendo uma dieta de somente 800 calorias por dia e cortou carboidratos. Para vc que TÁ COM FOME, olha meu jantar hj! O jantar da noite de ontem da loira foi à apoio de proteínas e carboidratos: omelete e purê de batata com um toque de limão. Pelo visto, Geisy está passando fome! O que você domina sobre isto dietas? Faça o teste abaixo e descubra! Você ainda paga pra ter Banda Larga? Imprima suas fotos com desconto no R7! O showbiz está a um clique. As manchetes que mexem com o universo estão nesse lugar.

Eu fico que nem ao menos pinto no lixo nessas lanchonetes, já pedi até bife com queijo e tomate de café da manhã - ótimo. Uma das coisas que mais me chocou quando conheci low carb foi a redução no consumo de frutas. No começo foi bizarro, hoje me acostumei e como frutas só possivelmente, em porções pequenas. Todavia o abacate é uma fruta com poucos carbos, rica em fibras e gordura legal, e ainda por cima super gostosa e saciante. Meio abacate tem nove gramas de carbo, entretanto deste total 7 gramas são fibras, que são carbos que não impactam no nível de açúcar no sangue. Logo, meio abacate terá menos de 2 gramas de carbos líquidos, o que faz dele uma fantástica opção de café da manhã low carb.

No liquificador, bata meio abacate com uma colher de nata ou creme de leite, óleo de coco ou leite de coco. Adicione adoçante a gosto. Adicione uma ou duas colheres de sopa de suco de limão pra inserir pouco mais de frutas em sua dieta. Se você é fã de café com leite, prepare-se para conhecer uma versão com upgrades, o café com nata!

Ele ganha em sabor e sacia muito pelo alto teor de gordura legal. Volta e meia quando não tenho tempo ou quando estou com preguiça de fazer ovos ficamos só no café batido com bastante nata. Em uma caneca, coloque duas colheres de sopa de nata ou creme de leite e aqueça no micro ondas por 30 segundos, só para não deixar o teu café frio.

Retire do micro ondas e complete com o seu café passadinho, adicione sucralose a teu gosto e bata com o mini mixer (esse é o que eu uso). Questões a respeito nata, creme de leite, creme de leite fresco, iogurte, requeijão, leite? Deixar esfriar até endurecer. Você podes ingerir com requeijão e peito de peru, e assim como podes bolar um patêzinho que leve alguma coisa bem fresquinha como pepino com casca cortado bem menor ou tomates. Umas 4 torradinhas bem recheadas com uma interessante xícara de chá preto fazem um belo café da manhã low carb!

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• 1 maça média
  
• Gelo de frutas
  

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Cadastre-se para receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas para um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Muito obrigada por se cadastrar! Em um pote, bata duas colheres de requeijão com um ovo e uma colher de chá de fermento em pó. Adoro de temperar a massinha com um tanto de orégano.

Coloque a mistura em um pote de vidro com uns quinze cm de largura (melhor passar um guardanapo lambuzado de azeite antes para não grudar) e leve ao micro ondas por 3 minutos. Retire e desenforme a massinha. Corte a massinha na metade e recheie com o que quiser, gosto com mussarela, peito de peru e fatias fininhas de tomate.