5 Passos Para Perder calorias

O tempo passa. Até para as musas. Com a mesma cara de criança que encantou o Brasil com tua beleza e talento, a atriz reitera categoricamente: "Não possuo pânico de envelhecer. Envelhecer é sabedoria. Eu tenho pânico de permanecer dependente, todavia não das rugas". Em entrevista ao Cyber Diet, Tássia Camargo, que atualmente está pela novela "Malhação", conta os segredos para se manter formosa e desejada. No entanto confessa: "Prontamente estive 7 quilos acima do peso!". ENTREVISTA AO CYBER DIET Você foi considerada uma das musas da década de 80. A sua preocupação e a cobrança com conexão a graça era enorme? Eu nunca me preocupei com isso.

Pra apresentar a verdade eu a toda a hora me achei normal. Procuro me sentir bem. Nunca fui uma mulher da moda. Não é em razão de alguém faz isso ou veste aquilo é que eu irei fazer o mesmo. A cobrança sempre existe, mas eu nunca liguei para essa finalidade. O que você faz para se preservar tão jovem? Qual é o segredo? Gosto muito de rir. Acho que o segredo é estar sempre ao lado dos meus filhos, do meu companheiro, das pessoas que eu gosto.

Fazer as coisas que eu gosto, o que me faz bem. Eu odeio violência e grosseria. Quando eu sinto raiva de alguém, eu prefiro esquecer por não me fazer bem. Dizem que a melhor idade das mulheres é quando elas atingem a maturidade. Você se sentiu essencialmente mais feminina depois dos quarenta? Acho que me tornei feminina depois que me tornei mãe, com vinte e três anos.

Acredito que me tornei madura aos 30 anos, todavia a todo o momento com uma criancinha dentro de mim. Brincar, rir, fazer loucuras é a todo o momento fantástico. Como você se vê daqui a dez ou 20 anos? Você tem temor de envelhecer? Não tenho pavor de envelhecer, todavia sim de depender. Envelhecer é sabedoria. Eu sou uma pessoa muito independente. Eu gosto de me alinhar.

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Faço limpeza de pele e tenho um calista que cuida dos meus pés. A toda a hora pinto a raiz do meu cabelo assim como. Eu me considero vaidosa. Passo hidratante todos os dias e no momento em que estou com olheiras procuro dormir com bolsa de gel. Hoje, as cirurgias estéticas estão pela moda. Você agora fez ou tem desejo de fazer? Não penso em fazer cirurgias.

Prefiro fazer abdominal, como por exemplo. Só se for uma indispensabilidade mesmo, se estiver prejudicando minha saúde. Caso contrário, prefiro procurar algumas escolhas. Eu me adoro deste modo. Você se preocupa com a tua alimentação? Olha, até que não, viu? Meu metabolismo foi mudando com o tempo. Teve uma data em que eu odiava comida japonesa; depois passei a querer. O que eu não amo é de refrigerantes, açucarado, gordura ou cada tipo de açúcar. Eu como pouco, meu organismo acostumou a comer pouco.

Porém a nutricionista explica que nos temos que fazer uma refeição seis vezes por dias, eu agüento só 4. Excelente, assim os problemas com a balança passam distanciado de você, né? Quando fui para a Itália, voltei sete quilos mais gorda. Comia muita massa e não malhava. Eu adoro comida italiana, massa é comigo mesmo. O que você fez pra regressar ao "normal"?

Em 2 meses, perdi doze quilos. No momento em que eu cheguei ao Brasil, procurei uma profissional pra me orientar e malhei muito, fiz muito spinning, e também reeducação alimentar. Como é o teu cardápio diário? Eu como de tudo, todavia muito pouco. No café da manhã, como um pedaço de pão com requeijão e uma xícara de café. No almoço, um pouco de arroz, salada e franguinho grelhado. Às vezes como feijão, todavia faz bastante tempo que isso não ocorre. À noite eu procuro me alimentar com coisas leves.

Os investigadores relacionados com o estudo da nutrição e do organismo defendem que o tipo de organismo da pessoa, e os sítios em que esta armazena a gordura, dizem muito sobre os hábitos alimentares dessa pessoa. Localizar exactamente onde está a nossa gordura identifica melhor que tipo de exercício físico precisa ser feito. Tente consumir menos calorias por dia e fazer exercício 5 vezes pela semana, no mínimo durante 30 minutos. Aposte em abdominais e flexões, a título de exemplo.