Como perder de calorias De forma SAUDÁVEL

Roma - Comer uma pizza margherita por dia poderá amparar a perder calorias. Essa é a ideia de uma dieta montada em Nova York por um napolitano, o chefe Pasquale Cozzolino, de trinta e oito anos, que é dono, junto a Rosario Procino, da pizzaria Ribalta, a poucos passos da movimentada região da Union Square.

O italiano, que nesta hora aparece nas primeiras páginas dos jornais dos EUA, diz que perdeu 50 quilos com uma dieta à base de uma pizza margherita por dia durante 5 meses. Pros norte-americanos, e para tantas outras pessoas que consideram o alimento uma "junk food", o efeito é pelo menos impressionante.

Segundo o chefe, a ideia da dieta apareceu no momento em que nenhuma outra deu direito. Cozzolino em entrevista à ANSA. A pizza é um alimento completo. Ele contém proteínas, carboidratos, vitamina C, minerais e antioxidantes que agem na precaução dos tumores. E foi com ele que o italiano, de 1,97 metro, passou de 170 quilos para 124 quilos. O seu intuito ainda é o de entrar a 105 quilos.

Acrescente a água fervente até que cubra todos os legumes e deixe cozinhar até que amoleça um tanto a batata doce. Retire do fogo e deixe amornar, depois, bata no liquidificador. Coloque a mistura de novo pela panela e junte a salsa, lentilha, sal, pimenta e cúrcuma. Deixe no fogo até aquecer.

Coloque o agrião e a castanha e sirva. Jeito de fazer: descasque e corte os legumes em pedaços, coloque numa panela de pressão e leve pra cozinhar com 1 litro e meio de água. No momento em que estiver macio, cuidar. Não bater no liquidificador. Modo de fazer: refogue numa panela funda o alho, a cebola, o gengibre e o salsão no óleo de coco.

Junte o repolho, a salsinha, a couve, o brócolis, a couve-flor e o chuchu e cubra com a água fervente. Cozinhe até permanecer “al dente” (não deixe os legumes ficarem mole além da conta). Retire do fogo e deixe esfriar um pouco, depois, bata no liquidificador. Volte a mistura pela panela, acrescentando sal e pimenta do reino e leve ao fogo pra esquentar. Modo de fazer: em uma panela funda aqueça o óleo e refogue o alho e a cebola.

1. 6º - Ele tem que preservar/acrescentar a massa muscular
2. Impossibilitar o consumo de alimentos ricos em açúcar, como refrigerantes, doces, chocolates e bolos
3. Purê de batata doce
4. Você vai perder calorias
5. Faça sua refeição com calma, mastigue pausadamente e desfrute de tua comida favorita
6. 10 produtos naturais para perder barriga
7. Não consegue emagrecer, mesmo fazendo dietas ou reeducação alimentar
8. Suco de fruta

Junte a abóbora e refogue mais um pouco, depois acrescente o gengibre picado. Coloque a água fervente até cobrir todos os ingredientes e deixe cozinhar até a abóbora começar a desmanchar. Retire do fogo, espere amornar. Bata no liquidificador até adquirir uma consistência homogênea. Regresse a mistura na mesma panela e leve ao fogo pra aquecer por cerca de três minutos.

Sirva com um fio de azeite. Modo de fazer: numa panela coloque o azeite e a cebola pra dourar. Depois despeje os demais ingredientes pela panela e deixe em fogo brando por mais um menos 5 minutos. Posteriormente coloque a água e deixe cozinhar. Modo de fazer: numa panela com água fervente (bastante pra cobrir os alimentos), coloque a abobrinha, a cenoura e o brócolis e deixe cozinhar. Em outra panela refogue a cebola ralada, o manjericão picado e o alho. Depois bata a abobrinha e o brócolis cozido no liquidificador próximo com a couve e o azeite.

Coloque a mistura na panela com o refogado e adicione sal e pimenta branca a teu gosto. Sirva enfeitado com o mix de gergelim. Modo de fazer: em uma panela coloque o azeite e refogue o alho picado. Coloque a água e deixe ferver, depois, adicione todos os ingredientes e misture bem. Deixe cozinhar por em torno de trinta minutos em fogo médio. Quando os legumes estiverem macios, desligue o fogo e adicione o sal e a pimenta do reino. Espere a sopa amornar e bata tudo no liquidificador.