Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções?

Para perder calorias e manter o peso sob controle com a alimentação low carb é primordial priorizar a comida de verdade, alimentos in natura com baixo ou nenhum processamento industrial. Reduzir os códigos de barras, desembalar menos e descascar mais. Restaurantes são práticos e, quem estiver bem preparado e sem dúvidas, consegue emagrecer com low carb sem abrir mão da conveniência dos restaurantes.

Por hora ainda não há um restaurante com proposta exclusivamente low carb - não que eu neste momento tenha visto pelo Brasil, porém é bem provável que pinte qualquer coisa por aí. Nos EUA o Mark Sisson, criador da dieta Primal, abriu restaurantes Paleo em sistema de franquia. Tomara que essa moda pegue por aqui! Escrevi esse post pra atravessar as minhas principais dicas pra navegar por esse universo de restaurantes low carb. Agora gravei um vídeo ensinando a utilizar o Evernote, um aplicativo gratuito que sincroniza notas com as suas informações em todos os seus dispositivos (micro computador, smartphone).

Use o Evernote para fazer uma nota com todos os restaurantes low carb que você for conhecendo, dá para anotar o nome do restaurante e o que você pediu. Nesses momentos em que não apresenta pra gastar longo tempo pensando, facilita possuir uma listagem de restaurantes low carb neste instante pronta e acessível no seu smartphone, daí é só consultar e observar qual apela mais para o seu estômago.

Fornece para formar outras categorias bem como! Eu tenho filhos pequenos, então tem aqueles restaurantes que acabamos indo com mais frequência por servirem opções low carb e ainda ter espaço infantil para as crianças brincarem. E o divertido é que o aplicativo salva tudo pela nuvem, ou seja, na Internet e não no seu computador ou celular, daí você corre menos riscos de perder o dado e consegue guardar por muitos anos.

Se você tem perguntas se o restaurante vai ofertar boas opções low carb, uma dica é pesquisar antes de sair de dentro de casa. Vários restaurantes tem um menu que podes ser consultado no web site, daí você poderá sair de dentro de casa com essa decisão tomada. Petiscos ou frutas vermelhas são uma bacana pedida. Principalmente nos finais de semana em que estamos acostumados almoçar mais tarde, se estou com bastante fome antes do almoço gosto de consumir algo antes de sair - um pedaço de queijo, ovinhos de codorna ou novas azeitonas.

Eu não sei você, contudo eu não sou exatamente a pessoa mais racional do universo quando estou com fome, portanto estar alimentada ajuda a ter calma e refletir sobre as escolhas. Nesse lugar mostro outras opções de lanchinhos low carb. Cadastre-se para ganhar GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Agradecida por se cadastrar! Não espere desconto, é melhor solicitar mais vegetais.

Eu peço para completar o prato com vegetais. Isso a cada dia que passa é mais comum, como me argumentou uma garota que é dona de um restaurante. Perguntar se vem pão e pedir para não vir. Omelete lindona de um restaurante: pedido claro e certeiro! Evite os grandes gatilhos: pizzaria e lugares de massa, essencialmente no início. No começo escolha os lugares que vão auxiliar com o teu projeto. Carnes e vegetais são fáceis de encontrar em qualquer ambiente, menor ou vasto.

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Se permita refletir e averiguar o cardápio com calma, a toda a hora vai ter alguma coisa que seja adaptado! Não tenha desgraça de requisitar qualquer coisa contrário do que todos que estão comendo, todavia se prepare pra olhares curiosos. Por vezes estes olhares curiosos passarão pra perguntas constrangedoras, do tipo “mas você não come isso ou aquilo? Pedindo com cordialidade, tudo se escolhe.

Outra legal dica é tentar fazer o teu pedido antes de toda gente. Se toda gente pede algo rico em carboidratos, você não se influencia e ainda poderá gerar uma intervenção positiva nos outros. Sim, essa é uma carta pela manga que sempre tenho comigo no momento em que vou em lugares desconhecidos. Camarão ou mignon em cubos são petiscos fáceis de descobrir mesmo em barzinhos pequenos, vale o investimento! É difícil descobrir um restaurante que não faça saladas muito boas ou ao menos tenha variedade de vegetais nas suas opções. Usando gorduras naturais como a do azeite de oliva para oferecer uma engordada pela salada, ela podes virar uma baita refeição! Quer mais dicas para fazer da salada a refeição principal?

Só tome cuidado com os molhinhos oferecidos nos restaurantes, tua maioria é rica em açúcar. Prefira o azeite de oliva, a todo o momento lembrando de pedir as saladas prontas sem o crouton. Isto não significa que a tua salada deva ser sem graça, só com alface americana e meia dúzia de tomatinhos. Queijos, carnes, ovinhos de codorna e afins conseguem dar um toque especial à ela. Alguns dos lugares com saladas incríveis são o Outback, Applebee’s (tem em SP e RS) e Fifties.