Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções?

Para perder gordura e manter o peso sob controle com a alimentação low carb é importante priorizar a comida de verdade, alimentos in natura com miúdo ou nenhum processamento industrial. Reduzir os códigos de barras, desembalar menos e descascar mais. Restaurantes são práticos e, quem estiver bem preparado e sem dúvidas, consegue perder calorias com low carb sem abrir mão da conveniência dos restaurantes.

Por enquanto ainda não há um restaurante com proposta exclusivamente low carb - não que eu agora tenha visto pelo Brasil, porém é bem possível que pinte algo por aí. Nos EUA o Mark Sisson, criador da dieta Primal, abriu restaurantes Paleo em sistema de franquia. Tomara que essa moda pegue aqui! Escrevi esse artigo pra passar as minhas principais dicas para navegar por este universo de restaurantes low carb. Neste momento gravei um filme ensinando a utilizar o Evernote, um aplicativo gratuito que sincroniza notas com as tuas sugestões em todos os seus dispositivos (pc, celular).

Use o Evernote pra fazer uma nota com todos os restaurantes low carb que você for conhecendo, oferece para anotar o nome do restaurante e o que você pediu. Nesses momentos em que não oferece pra gastar longo tempo pensando, facilita possuir uma relação de restaurantes low carb prontamente pronta e disponível no teu smartphone, daí é só consultar e acompanhar qual apela mais para o seu estômago.

Dá para montar algumas categorias assim como! Eu tenho filhos pequenos, dessa forma tem aqueles restaurantes que acabamos indo com mais periodicidade por servirem opções low carb e ainda ter espaço infantil para as criancinhas brincarem. E o bacana é que o aplicativo salva tudo na nuvem, quer dizer, na Internet e não no teu micro computador ou celular, daí você corre menos riscos de perder a informação e consegue guardar por diversos anos.

Se você tem questões se o restaurante vai dar boas opções low carb, uma dica é pesquisar antes de sair de dentro de casa. Muitos restaurantes tem um menu que podes ser consultado no site, daí você poderá sair de casa com essa decisão tomada. Petiscos ou frutas vermelhas são uma boa pedida. Principalmente nos finais de semana em que estamos acostumados almoçar mais tarde, se estou com bastante fome antes do almoço gosto de consumir algo antes de sair - um pedaço de queijo, ovinhos de codorna ou novas azeitonas.

Eu não imagino você, todavia eu não sou exatamente a pessoa mais racional do mundo quando estou com fome, dessa maneira estar alimentada assistência a ter calma e raciocinar sobre o assunto as alternativas. Por aqui mostro outras opções de lanchinhos low carb. Cadastre-se pra ganhar GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas para um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Agradecida por se cadastrar! Não espere desconto, é melhor solicitar mais vegetais.

Eu peço para completar o prato com vegetais. Isso a cada dia que passa é mais comum, como me citou uma criancinha que é dona de um restaurante. Perguntar se vem pão e solicitar para não vir. Omelete lindona de um restaurante: pedido fácil e certeiro! Impossibilite os grandes gatilhos: pizzaria e lugares de massa, especialmente no início. No início possibilidade os lugares que vão cooperar com o teu projeto. Carnes e vegetais são fáceis de achar em qualquer local, anão ou grande.

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Se permita sonhar e verificar o cardápio com calma, a todo o momento vai ter qualquer coisa que seja adaptado! Não tenha vergonha de requisitar alguma coisa desigual do que todos que estão comendo, porém se prepare pra olhares curiosos. Por vezes esses olhares curiosos passarão para perguntas constrangedoras, do tipo “mas você não come isto ou aquilo? Pedindo com cordialidade, tudo se opta.

Outra sensacional dica é tentar fazer o seu pedido antes de todo mundo. Se toda humanidade pede qualquer coisa cheio de carboidratos, você não se influencia e ainda poderá gerar uma intervenção positiva nos outros. Sim, essa é uma carta na manga que a todo o momento tenho comigo no momento em que irei em lugares desconhecidos. Camarão ou mignon em cubos são petiscos fáceis de localizar mesmo em barzinhos pequenos, vale o investimento! É custoso encontrar um restaurante que não faça saladas muito boas ou ao menos tenha diversidade de vegetais nas tuas opções. Utilizando gorduras naturais como a do azeite de oliva pra dar uma engordada pela salada, ela poderá virar uma baita refeição! Quer mais dicas para fazer da salada a refeição principal?

Só tome cuidado com os molhinhos ofertados nos restaurantes, sua maioria é rica em açúcar. Prefira o azeite de oliva, sempre lembrando de solicitar as saladas prontas sem o crouton. Isto não significa que a tua salada deva ser sem graça, só com alface americana e meia dúzia de tomatinhos. Queijos, carnes, ovinhos de codorna e afins conseguem conceder um toque especial à ela. Alguns dos lugares com saladas incríveis são o Outback, Applebee’s (tem em SP e RS) e Fifties.