Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções?

Pra perder peso e conservar o peso sob controle com a alimentação low carb é primordial priorizar a comida de verdade, alimentos in natura com pequeno ou nenhum processamento industrial. Eliminar os códigos de barras, desembalar menos e descascar mais. Restaurantes são práticos e, quem estiver bem preparado e sem dúvidas, consegue perder gordura com low carb sem abrir mão da conveniência dos restaurantes.

Por hora ainda não há um restaurante com proposta exclusivamente low carb - não que eu já tenha visto pelo Brasil, todavia é bem provável que pinte alguma coisa por aí. Nos Estados unidos o Mark Sisson, criador da dieta Primal, abriu restaurantes Paleo em sistema de franquia. Tomara que essa moda pegue por aqui! Escrevi este post para ir as minhas principais dicas para navegar neste universo de restaurantes low carb. Neste momento gravei um vídeo ensinando a utilizar o Evernote, um aplicativo gratuito que sincroniza notas com as suas informações em todos os seus dispositivos (computador, celular).

Use o Evernote para fazer uma nota com todos os restaurantes low carb que você for conhecendo, fornece para anotar o nome do restaurante e o que você pediu. Nesses momentos em que não apresenta para gastar bastante tempo pensando, facilita possuir uma relação de restaurantes low carb neste momento pronta e acessível no teu celular, daí é só consultar e acompanhar qual apela mais pro seu estômago.

Dá para criar outras categorias assim como! Eu tenho filhos pequenos, dessa maneira tem aqueles restaurantes que acabamos indo com mais frequência por servirem opções low carb e ainda ter espaço infantil pra moças brincarem. E o ótimo é que o aplicativo salva tudo na nuvem, isto é, na Internet e não no seu computador ou smartphone, daí você corre menos riscos de perder o dado e consegue guardar por vários anos.

Se você tem dúvidas se o restaurante vai doar boas opções low carb, uma dica é pesquisar antes de sair da residência. Vários restaurantes tem um menu que poderá ser consultado no blog, daí você pode sair da residência com essa decisão tomada. Petiscos ou frutas vermelhas são uma legal pedida. Principalmente nos finais de semana em que somos acostumados almoçar mais tarde, se estou com bastante fome antes do almoço gosto de ingerir alguma coisa antes de sair - um pedaço de queijo, ovinhos de codorna ou várias azeitonas.

Eu não sei você, contudo eu não sou exatamente a pessoa mais racional do universo quando estou com fome, dessa maneira estar alimentada auxílio a ter calma e refletir sobre as alternativas. Por aqui mostro outras opções de lanchinhos low carb. Cadastre-se pra receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas para um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Agradecida por se cadastrar! Não espere desconto, é melhor requisitar mais vegetais.

Eu peço pra completar o prato com vegetais. Isto é cada vez mais comum, como me argumentou uma guria que é dona de um restaurante. Perguntar se vem pão e requisitar pra não vir. Omelete lindona de um restaurante: pedido simples e certeiro! Impeça os grandes gatilhos: pizzaria e lugares de massa, essencialmente no início. No início seleção os lugares que vão favorecer com o teu projeto. Carnes e vegetais são fáceis de descobrir em cada recinto, anão ou extenso.

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Se permita reflexionar e checar o cardápio com calma, sempre vai ter algo que possa ser adaptado! Não tenha vergonha de solicitar algo distinto do que todos que estão comendo, porém se prepare para olhares curiosos. Por vezes esses olhares curiosos passarão pra questões constrangedoras, do tipo “mas você não come isto ou aquilo? Pedindo com cordialidade, tudo se opta.

Outra interessante dica é tentar fazer o teu pedido antes de o mundo inteiro. Se toda humanidade pede alguma coisa repleto de carboidratos, você não se influencia e ainda poderá gerar uma intervenção positiva nos outros. Sim, essa é uma carta na manga que a toda a hora tenho comigo no momento em que vou em lugares inexplorados. Camarão ou mignon em cubos são petiscos fáceis de descobrir mesmo em barzinhos menores, vale o investimento! É trabalhoso localizar um restaurante que não faça saladas muito boas ou no mínimo tenha variedade de vegetais nas suas opções. Usando gorduras naturais como a do azeite de oliva para dar uma engordada na salada, ela poderá virar uma baita refeição! Quer mais dicas para fazer da salada a refeição principal?

Só tome cuidado com os molhinhos ofertados nos restaurantes, tua maioria é rica em açúcar. Prefira o azeite de oliva, a toda a hora lembrando de pedir as saladas prontas sem o crouton. Isso não significa que a tua salada deva ser sem graça, só com alface americana e meia dúzia de tomatinhos. Queijos, carnes, ovinhos de codorna e afins são capazes de doar um toque especial à ela. Alguns dos lugares com saladas incríveis são o Outback, Applebee’s (tem em SP e RS) e Fifties.