Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções?

Pra perder gordura e conservar o peso sob controle com a alimentação low carb é primordial priorizar a comida de verdade, alimentos in natura com pequeno ou nenhum processamento industrial. Minimizar os códigos de barras, desembalar menos e descascar mais. Restaurantes são práticos e, quem estiver bem preparado e sem dúvidas, consegue emagrecer com low carb sem abrir mão da conveniência dos restaurantes.

Por hora ainda não há um restaurante com proposta exclusivamente low carb - não que eu neste momento tenha visto pelo Brasil, no entanto é bem possível que pinte qualquer coisa por aí. Nos Estados unidos o Mark Sisson, criador da dieta Primal, abriu restaurantes Paleo em sistema de franquia. Tomara que essa moda pegue aqui! Escrevi este post pra ir as minhas principais dicas para navegar nesse mundo de restaurantes low carb. Prontamente gravei um filme ensinando a usar o Evernote, um aplicativo gratuito que sincroniza notas com as suas sugestões em todos os seus dispositivos (computador, smartphone).

Use o Evernote pra fazer uma nota com todos os restaurantes low carb que você for conhecendo, apresenta pra anotar o nome do restaurante e o que você pediu. Nesses momentos em que não oferece para gastar longo tempo pensando, facilita ter uma lista de restaurantes low carb imediatamente pronta e disponível no teu celular, daí é só consultar e olhar qual apela mais pro teu estômago.

Apresenta pra criar algumas categorias também! Eu tenho filhos pequenos, desse modo tem aqueles restaurantes que acabamos indo com mais frequência por servirem opções low carb e ainda ter espaço infantil pras moças brincarem. E o bacana é que o aplicativo salva tudo pela nuvem, ou melhor, na Internet e não no teu pc ou celular, daí você corre menos riscos de perder o detalhe e consegue guardar por diversos anos.

Se você tem questões se o restaurante vai dar boas opções low carb, uma dica é pesquisar antes de sair da residência. Diversos restaurantes tem um menu que podes ser consultado no website, daí você poderá sair de casa com essa decisão tomada. Petiscos ou frutas vermelhas são uma boa pedida. Principalmente nos finais de semana em que somos acostumados almoçar mais tarde, se estou com bastante fome antes do almoço adoro de consumir alguma coisa antes de sair - um pedaço de queijo, ovinhos de codorna ou novas azeitonas.

Eu não sei você, porém eu não sou exatamente a pessoa mais racional do mundo quando estou com fome, em vista disso estar alimentada assistência a ter calma e refletir sobre as alternativas. Nesse lugar mostro várias opções de lanchinhos low carb. Cadastre-se pra ganhar GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Grata por se cadastrar! Não espere desconto, é melhor solicitar mais vegetais.

Eu peço para completar o prato com vegetais. Isto a cada dia que passa é mais comum, como me citou uma menina que é dona de um restaurante. Perguntar se vem pão e requisitar pra não vir. Omelete lindona de um restaurante: pedido acessível e certeiro! Evite os grandes gatilhos: pizzaria e lugares de massa, de forma especial no começo. No início alternativa os lugares que vão favorecer com o teu projeto. Carnes e vegetais são fáceis de localizar em cada ambiente, baixo ou grande.

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• Dica quatro
  
• nove - Bumbum durinho com agachamento com pesos
  
• dois folhas de couve bem lavadas
  
  

Se permita sonhar e averiguar o cardápio com calma, a toda a hora vai ter alguma coisa que seja adaptado! Não tenha desonra de pedir alguma coisa desigual do que todos que estão comendo, mas se prepare para olhares curiosos. Por vezes estes olhares curiosos passarão pra questões constrangedoras, do tipo “mas você não come isto ou aquilo? Pedindo com cordialidade, tudo se decide.

Outra interessante dica é tentar fazer o seu pedido antes de o mundo inteiro. Se o mundo inteiro pede qualquer coisa cheio de carboidratos, você não se afeta e ainda podes gerar uma ação positiva nos outros. Sim, essa é uma carta pela manga que a toda a hora tenho comigo quando vou em lugares inexplorados. Camarão ou mignon em cubos são petiscos fáceis de localizar mesmo em barzinhos menores, vale o investimento! É trabalhoso descobrir um restaurante que não faça saladas muito boas ou no mínimo tenha diversidade de vegetais nas tuas opções. Usando gorduras naturais como a do azeite de oliva para ceder uma engordada na salada, ela podes virar uma baita refeição! Quer mais dicas para fazer da salada a refeição principal?

Só tome cuidado com os molhinhos oferecidos nos restaurantes, sua maioria é rica em açúcar. Prefira o azeite de oliva, sempre lembrando de requisitar as saladas prontas sem o crouton. Isso não significa que a tua salada deva ser sem graça, só com alface americana e meia dúzia de tomatinhos. Queijos, carnes, ovinhos de codorna e afins conseguem conceder um toque especial à ela. Alguns dos lugares com saladas incríveis são o Outback, Applebee’s (tem em SP e RS) e Fifties.