Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções?

Pra perder calorias e conservar o peso controlado com a alimentação low carb é primordial priorizar a comida de verdade, alimentos in natura com miúdo ou nenhum processamento industrial. Diminuir os códigos de barras, desembalar menos e descascar mais. Restaurantes são práticos e, quem estiver bem preparado e sem dúvidas, consegue perder peso com low carb sem abrir mão da conveniência dos restaurantes.

Por hora ainda não há um restaurante com proposta exclusivamente low carb - não que eu prontamente tenha visto pelo Brasil, contudo é bem possível que pinte algo por aí. Nos EUA o Mark Sisson, criador da dieta Primal, abriu restaurantes Paleo em sistema de franquia. Tomara que essa moda pegue por aqui! Escrevi este post para passar as minhas principais dicas pra navegar nesse mundo de restaurantes low carb. Agora gravei um video ensinando a utilizar o Evernote, um aplicativo gratuito que sincroniza notas com as tuas dicas em todos os seus dispositivos (pc, celular).

Use o Evernote para fazer uma nota com todos os restaurantes low carb que você for conhecendo, dá pra anotar o nome do restaurante e o que você pediu. Nesses momentos em que não dá para gastar muito tempo pensando, facilita possuir uma lista de restaurantes low carb neste momento pronta e disponível no seu smartphone, daí é só consultar e olhar qual apela mais para o teu estômago.

Apresenta para montar outras categorias bem como! Eu tenho filhos pequenos, desse jeito tem aqueles restaurantes que acabamos indo com mais frequência por servirem opções low carb e ainda ter espaço infantil pra crianças brincarem. E o boa é que o aplicativo salva tudo pela nuvem, isto é, na Web e não no teu computador ou smartphone, daí você corre menos riscos de perder o detalhe e consegue guardar por vários anos.

Se você tem dúvidas se o restaurante vai ofertar boas opções low carb, uma dica é pesquisar antes de sair de casa. Muitos restaurantes tem um menu que poderá ser consultado no website, daí você podes sair da residência com essa decisão tomada. Petiscos ou frutas vermelhas são uma interessante pedida. Principalmente nos finais de semana em que costumamos almoçar mais tarde, se estou com bastante fome antes do almoço amo de ingerir alguma coisa antes de sair - um pedaço de queijo, ovinhos de codorna ou várias azeitonas.

Eu não entendo você, contudo eu não sou exatamente a pessoa mais racional do universo quando estou com fome, pois estar alimentada ajuda a ter calma e meditar a respeito de as alternativas. Aqui mostro algumas opções de lanchinhos low carb. Cadastre-se pra receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Muito obrigada por se cadastrar! Não espere desconto, é melhor requisitar mais vegetais.

Eu peço para completar o prato com vegetais. Isso a cada dia que passa é mais comum, como me conversou uma criança que é dona de um restaurante. Perguntar se vem pão e pedir para não vir. Omelete lindona de um restaurante: pedido simples e certeiro! Evite os grandes gatilhos: pizzaria e lugares de massa, especialmente no começo. No início possibilidade os lugares que irão contribuir com o teu projeto. Carnes e vegetais são fáceis de descobrir em cada ambiente, baixo ou amplo.

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Se permita imaginar e investigar o cardápio com calma, a toda a hora vai ter alguma coisa que possa ser adaptado! Não tenha vergonha de pedir alguma coisa distinto do que todos que estão comendo, mas se prepare para olhares curiosos. Por vezes estes olhares curiosos passarão pra perguntas constrangedoras, do tipo “mas você não come isto ou aquilo? Pedindo com cordialidade, tudo se escolhe.

Outra bacana dica é tentar fazer o teu pedido antes de toda gente. Se toda humanidade pede qualquer coisa rico em carboidratos, você não se influencia e ainda pode gerar uma interferência positiva nos outros. Sim, essa é uma carta pela manga que a todo o momento tenho comigo no momento em que vou em lugares inexplorados. Camarão ou mignon em cubos são petiscos fáceis de encontrar mesmo em barzinhos pequenos, vale o investimento! É custoso localizar um restaurante que não faça saladas muito boas ou pelo menos tenha variedade de vegetais nas suas opções. Usando gorduras naturais como a do azeite de oliva pra oferecer uma engordada pela salada, ela podes virar uma baita refeição! Quer mais dicas pra fazer da salada a refeição principal?

Só tome cuidado com os molhinhos oferecidos nos restaurantes, tua maioria é rica em açúcar. Prefira o azeite de oliva, a todo o momento lembrando de solicitar as saladas prontas sem o crouton. Isso não significa que a tua salada deva ser sem graça, só com alface americana e meia dúzia de tomatinhos. Queijos, carnes, ovinhos de codorna e afins são capazes de ceder um toque especial à ela. Alguns dos lugares com saladas incríveis são o Outback, Applebee’s (tem em SP e RS) e Fifties.