Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções?

Para perder gordura e conservar o peso sob controle com a alimentação low carb é essencial priorizar a comida de verdade, alimentos in natura com nanico ou nenhum processamento industrial. Eliminar os códigos de barras, desembalar menos e descascar mais. Restaurantes são práticos e, quem estiver bem preparado e sem dúvidas, consegue emagrecer com low carb sem abrir mão da conveniência dos restaurantes.

Por hora ainda não existe um restaurante com proposta exclusivamente low carb - não que eu neste momento tenha visto pelo Brasil, mas é bem viável que pinte algo por aí. Nos EUA o Mark Sisson, criador da dieta Primal, abriu restaurantes Paleo em sistema de franquia. Tomara que essa moda pegue neste local! Escrevi esse artigo para ir as minhas principais dicas para navegar nesse universo de restaurantes low carb. Neste momento gravei um filme ensinando a utilizar o Evernote, um aplicativo gratuito que sincroniza notas com as tuas dicas em todos os seus dispositivos (computador, celular).

Use o Evernote para fazer uma nota com todos os restaurantes low carb que você for conhecendo, fornece pra anotar o nome do restaurante e o que você pediu. Nesses momentos em que não dá para gastar bastante tempo pensando, facilita ter uma lista de restaurantes low carb neste momento pronta e acessível no seu smartphone, daí é só consultar e visualizar qual apela mais para o teu estômago.

Fornece para gerar novas categorias também! Eu tenho filhos pequenos, desta maneira tem aqueles restaurantes que acabamos indo com mais regularidade por servirem opções low carb e ainda ter espaço infantil pras garotas brincarem. E o legal é que o aplicativo salva tudo na nuvem, quer dizer, na Internet e não no seu micro computador ou smartphone, daí você corre menos riscos de perder o detalhe e consegue guardar por muitos anos.

Se você tem questões se o restaurante vai ofertar boas opções low carb, uma dica é pesquisar antes de sair de dentro de casa. Muitos restaurantes tem um menu que pode ser consultado no web site, daí você pode sair da residência com essa decisão tomada. Petiscos ou frutas vermelhas são uma legal pedida. Principalmente nos finais de semana em que somos acostumados almoçar mais tarde, se estou com bastante fome antes do almoço adoro de consumir algo antes de sair - um pedaço de queijo, ovinhos de codorna ou algumas azeitonas.

Eu não imagino você, no entanto eu não sou exatamente a pessoa mais racional do mundo no momento em que estou com fome, assim sendo estar alimentada socorro a ter calma e raciocinar a respeito as escolhas. Neste local mostro outras opções de lanchinhos low carb. Cadastre-se pra receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas para um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Obrigada por se cadastrar! Não espere desconto, é melhor pedir mais vegetais.

Eu peço pra completar o prato com vegetais. Isso é cada vez mais comum, como me conversou uma guria que é dona de um restaurante. Perguntar se vem pão e requisitar pra não vir. Omelete lindona de um restaurante: pedido claro e certeiro! Impeça os grandes gatilhos: pizzaria e lugares de massa, essencialmente no início. No começo seleção os lugares que vão cooperar com o teu projeto. Carnes e vegetais são fáceis de encontrar em qualquer ambiente, menor ou extenso.

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Se permita refletir e investigar o cardápio com calma, a toda a hora vai ter alguma coisa que seja adaptado! Não tenha humilhação de solicitar qualquer coisa contrário do que todos que estão comendo, no entanto se prepare para olhares curiosos. Por vezes estes olhares curiosos passarão para perguntas constrangedoras, do tipo “mas você não come isso ou aquilo? Pedindo com cordialidade, tudo se resolve.

Outra legal dica é tentar fazer o seu pedido antes de o mundo inteiro. Se toda humanidade pede qualquer coisa rico em carboidratos, você não se influencia e ainda poderá gerar uma interferência positiva nos outros. Sim, essa é uma carta na manga que sempre tenho comigo quando irei em lugares inexplorados. Camarão ou mignon em cubos são petiscos fáceis de localizar mesmo em barzinhos pequenos, vale o investimento! É penoso encontrar um restaurante que não faça saladas muito boas ou ao menos tenha diversidade de vegetais nas tuas opções. Utilizando gorduras naturais como a do azeite de oliva pra ceder uma engordada pela salada, ela pode virar uma baita refeição! Quer mais dicas para fazer da salada a refeição principal?

Só tome cuidado com os molhinhos oferecidos nos restaurantes, tua maioria é rica em açúcar. Prefira o azeite de oliva, sempre lembrando de requisitar as saladas prontas sem o crouton. Isso não significa que a tua salada deva ser sem graça, só com alface americana e meia dúzia de tomatinhos. Queijos, carnes, ovinhos de codorna e afins são capazes de ceder um toque especial à ela. Alguns dos lugares com saladas incríveis são o Outback, Applebee’s (tem em SP e RS) e Fifties.