Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções?

Pra perder calorias e manter o peso controlado com a alimentação low carb é importante priorizar a comida de verdade, alimentos in natura com nanico ou nenhum processamento industrial. Suprimir os códigos de barras, desembalar menos e descascar mais. Restaurantes são práticos e, quem estiver bem preparado e sem sombra de dúvidas, consegue emagrecer com low carb sem abrir mão da conveniência dos restaurantes.

Por enquanto ainda não há um restaurante com proposta exclusivamente low carb - não que eu de imediato tenha visto pelo Brasil, entretanto é bem possível que pinte algo por aí. Nos Estados unidos o Mark Sisson, criador da dieta Primal, abriu restaurantes Paleo em sistema de franquia. Tomara que essa moda pegue nesse lugar! Escrevi esse post para ir as minhas principais dicas para navegar por este universo de restaurantes low carb. Neste momento gravei um vídeo ensinando a utilizar o Evernote, um aplicativo gratuito que sincroniza notas com as suas dicas em todos os seus dispositivos (pc, smartphone).

Use o Evernote para fazer uma nota com todos os restaurantes low carb que você for conhecendo, oferece pra anotar o nome do restaurante e o que você pediu. Nesses momentos em que não dá pra gastar longo tempo pensando, facilita ter uma relação de restaurantes low carb imediatamente pronta e acessível no seu celular, daí é só consultar e ver qual apela mais pro teu estômago.

Dá pra montar algumas categorias assim como! Eu tenho filhos menores, desse jeito tem aqueles restaurantes que acabamos indo com mais periodicidade por servirem opções low carb e ainda ter espaço infantil pras garotas brincarem. E o legal é que o aplicativo salva tudo na nuvem, ou melhor, na Web e não no seu pc ou celular, daí você corre menos riscos de perder a informação e consegue guardar por muitos anos.

Se você tem dúvidas se o restaurante vai oferecer boas opções low carb, uma dica é pesquisar antes de sair da residência. Diversos restaurantes tem um menu que poderá ser consultado no web site, daí você poderá sair da residência com essa decisão tomada. Petiscos ou frutas vermelhas são uma interessante pedida. Principalmente nos finais de semana em que somos acostumados almoçar mais tarde, se estou com bastante fome antes do almoço amo de comer algo antes de sair - um pedaço de queijo, ovinhos de codorna ou várias azeitonas.

Eu não imagino você, contudo eu não sou exatamente a pessoa mais racional do mundo no momento em que estou com fome, assim estar alimentada auxílio a ter calma e raciocinar sobre o assunto as possibilidades. Aqui mostro muitas opções de lanchinhos low carb. Cadastre-se para ganhar GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Grata por se cadastrar! Não espere desconto, é melhor solicitar mais vegetais.

Eu peço pra completar o prato com vegetais. Isto é cada vez mais comum, como me falou uma garota que é dona de um restaurante. Perguntar se vem pão e requisitar para não vir. Omelete lindona de um restaurante: pedido claro e certeiro! Impossibilite os grandes gatilhos: pizzaria e lugares de massa, sobretudo no início. No começo possibilidade os lugares que irão auxiliar com o teu projeto. Carnes e vegetais são fáceis de localizar em qualquer local, baixo ou vasto.

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Se permita ponderar e checar o cardápio com calma, a todo o momento vai ter qualquer coisa que possa ser adaptado! Não tenha humilhação de pedir algo distinto do que todos que estão comendo, todavia se prepare pra olhares curiosos. Por vezes estes olhares curiosos passarão pra dúvidas constrangedoras, do tipo “mas você não come isto ou aquilo? Pedindo com cordialidade, tudo se opta.

Outra sensacional dica é tentar fazer o seu pedido antes de toda humanidade. Se todo mundo pede qualquer coisa cheio de carboidratos, você não se influencia e ainda pode gerar uma interferência positiva nos outros. Sim, essa é uma carta na manga que sempre tenho comigo quando irei em lugares inexplorados. Camarão ou mignon em cubos são petiscos fáceis de descobrir mesmo em barzinhos menores, vale o investimento! É árduo descobrir um restaurante que não faça saladas muito boas ou no mínimo tenha abundância de vegetais nas suas opções. Usando gorduras naturais como a do azeite de oliva para ceder uma engordada pela salada, ela poderá virar uma baita refeição! Quer mais dicas para fazer da salada a refeição principal?

Só tome cuidado com os molhinhos oferecidos nos restaurantes, sua maioria é rica em açúcar. Prefira o azeite de oliva, a todo o momento lembrando de pedir as saladas prontas sem o crouton. Isto não significa que a sua salada deva ser sem graça, só com alface americana e meia dúzia de tomatinhos. Queijos, carnes, ovinhos de codorna e afins conseguem ceder um toque especial à ela. Alguns dos lugares com saladas incríveis são o Outback, Applebee’s (tem em SP e RS) e Fifties.