Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções?

Pra emagrecer e manter o peso sob controle com a alimentação low carb é importante priorizar a comida de verdade, alimentos in natura com nanico ou nenhum processamento industrial. Suprimir os códigos de barras, desembalar menos e descascar mais. Restaurantes são práticos e, quem estiver bem preparado e sem sombra de dúvidas, consegue perder gordura com low carb sem abrir mão da conveniência dos restaurantes.

Até o momento ainda não existe um restaurante com proposta exclusivamente low carb - não que eu imediatamente tenha visto pelo Brasil, porém é bem possível que pinte algo por aí. Nos Estados unidos o Mark Sisson, criador da dieta Primal, abriu restaurantes Paleo em sistema de franquia. Tomara que essa moda pegue aqui! Escrevi este post para passar as minhas principais dicas para navegar nesse universo de restaurantes low carb. De imediato gravei um filme ensinando a utilizar o Evernote, um aplicativo gratuito que sincroniza notas com as tuas informações em todos os seus dispositivos (pc, smartphone).

Use o Evernote para fazer uma nota com todos os restaurantes low carb que você for conhecendo, apresenta para anotar o nome do restaurante e o que você pediu. Nesses momentos em que não apresenta para gastar bastante tempo pensando, facilita ter uma lista de restaurantes low carb já pronta e acessível no seu celular, daí é só consultar e acompanhar qual apela mais para o teu estômago.

Apresenta para desenvolver outras categorias assim como! Eu tenho filhos menores, dessa maneira tem aqueles restaurantes que acabamos indo com mais periodicidade por servirem opções low carb e ainda ter espaço infantil pra gurias brincarem. E o bacana é que o aplicativo salva tudo na nuvem, isto é, na Internet e não no teu pc ou celular, daí você corre menos riscos de perder o dado e consegue guardar por vários anos.

Se você tem dúvidas se o restaurante vai doar boas opções low carb, uma dica é pesquisar antes de sair de casa. Diversos restaurantes tem um menu que poderá ser consultado no site, daí você podes sair da residência com essa decisão tomada. Petiscos ou frutas vermelhas são uma sensacional pedida. Principalmente nos finais de semana em que estamos acostumados almoçar mais tarde, se estou com bastante fome antes do almoço adoro de ingerir algo antes de sair - um pedaço de queijo, ovinhos de codorna ou muitas azeitonas.

Eu não imagino você, porém eu não sou exatamente a pessoa mais racional do universo quando estou com fome, desta forma estar alimentada ajuda a ter calma e raciocinar sobre isto as possibilidades. Neste local mostro muitas opções de lanchinhos low carb. Cadastre-se pra receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Agradecida por se cadastrar! Não espere desconto, é melhor requisitar mais vegetais.

Eu peço para completar o prato com vegetais. Isto é cada vez mais comum, como me disse uma menina que é dona de um restaurante. Perguntar se vem pão e requisitar pra não vir. Omelete lindona de um restaurante: pedido descomplicado e certeiro! Impeça os grandes gatilhos: pizzaria e lugares de massa, sobretudo no começo. No começo seleção os lugares que vão cooperar com o seu projeto. Carnes e vegetais são fáceis de achar em cada lugar, nanico ou grande.

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Se permita refletir e verificar o cardápio com calma, sempre vai ter alguma coisa que possa ser adaptado! Não tenha vergonha de requisitar algo distinto do que todos que estão comendo, mas se prepare para olhares curiosos. Por vezes estes olhares curiosos passarão pra perguntas constrangedoras, do tipo “mas você não come isto ou aquilo? Pedindo com cordialidade, tudo se opta.

Outra interessante dica é tentar fazer o seu pedido antes de toda gente. Se o mundo inteiro pede algo repleto de carboidratos, você não se afeta e ainda poderá gerar uma interferência positiva nos outros. Sim, essa é uma carta pela manga que sempre tenho comigo quando irei em lugares inexplorados. Camarão ou mignon em cubos são petiscos fáceis de localizar mesmo em barzinhos menores, vale o investimento! É trabalhoso encontrar um restaurante que não faça saladas muito boas ou ao menos tenha multiplicidade de vegetais nas suas opções. Usando gorduras naturais como a do azeite de oliva para dar uma engordada na salada, ela podes virar uma baita refeição! Quer mais dicas pra fazer da salada a refeição principal?

Só tome cuidado com os molhinhos oferecidos nos restaurantes, sua maioria é rica em açúcar. Prefira o azeite de oliva, a toda a hora lembrando de requisitar as saladas prontas sem o crouton. Isso não significa que a sua salada deva ser sem graça, só com alface americana e meia dúzia de tomatinhos. Queijos, carnes, ovinhos de codorna e afins podem conceder um toque especial à ela. Alguns dos lugares com saladas incríveis são o Outback, Applebee’s (tem em SP e RS) e Fifties.