Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções?

Pra perder gordura e preservar o peso controlado com a alimentação low carb é primordial priorizar a comida de verdade, alimentos in natura com miúdo ou nenhum processamento industrial. Reduzir os códigos de barras, desembalar menos e descascar mais. Restaurantes são práticos e, quem estiver bem preparado e sem dúvidas, consegue emagrecer com low carb sem abrir mão da conveniência dos restaurantes.

Até o momento ainda não há um restaurante com proposta exclusivamente low carb - não que eu de imediato tenha visto pelo Brasil, no entanto é bem viável que pinte alguma coisa por aí. Nos Estados unidos o Mark Sisson, criador da dieta Primal, abriu restaurantes Paleo em sistema de franquia. Tomara que essa moda pegue aqui! Escrevi este artigo pra ir as minhas principais dicas pra navegar por esse mundo de restaurantes low carb. Imediatamente gravei um filme ensinando a utilizar o Evernote, um aplicativo gratuito que sincroniza notas com as tuas sugestões em todos os seus dispositivos (micro computador, celular).

Use o Evernote pra fazer uma nota com todos os restaurantes low carb que você for conhecendo, fornece para anotar o nome do restaurante e o que você pediu. Nesses momentos em que não apresenta pra gastar bastante tempo pensando, facilita ter uma lista de restaurantes low carb neste instante pronta e acessível no seu celular, daí é só consultar e observar qual apela mais pro seu estômago.

Dá para construir outras categorias bem como! Eu tenho filhos menores, pois tem aqueles restaurantes que acabamos indo com mais regularidade por servirem opções low carb e ainda ter espaço infantil pras meninas brincarem. E o interessante é que o aplicativo salva tudo pela nuvem, ou melhor, na Web e não no seu micro computador ou celular, daí você corre menos riscos de perder o detalhe e consegue guardar por vários anos.

Se você tem perguntas se o restaurante vai doar boas opções low carb, uma dica é pesquisar antes de sair de casa. Muitos restaurantes tem um menu que podes ser consultado no website, daí você pode sair da residência com essa decisão tomada. Petiscos ou frutas vermelhas são uma boa pedida. Principalmente nos finais de semana em que somos acostumados almoçar mais tarde, se estou com bastante fome antes do almoço gosto de comer algo antes de sair - um pedaço de queijo, ovinhos de codorna ou algumas azeitonas.

Eu não sei você, entretanto eu não sou exatamente a pessoa mais racional do mundo quando estou com fome, desta maneira estar alimentada auxílio a ter calma e raciocinar sobre isto as possibilidades. Por aqui mostro outras opções de lanchinhos low carb. Cadastre-se pra ganhar GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas para um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Obrigada por se cadastrar! Não espere desconto, é melhor solicitar mais vegetais.

Eu peço pra completar o prato com vegetais. Isto é cada vez mais comum, como me argumentou uma moça que é dona de um restaurante. Perguntar se vem pão e solicitar para não vir. Omelete lindona de um restaurante: pedido acessível e certeiro! Evite os grandes gatilhos: pizzaria e lugares de massa, especialmente no início. No início escolha os lugares que irão colaborar com o teu projeto. Carnes e vegetais são fáceis de encontrar em qualquer espaço, baixo ou grande.

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• Dica quatro
  
• 9 - Bumbum durinho com agachamento com pesos
  
• 2 folhas de couve bem lavadas
  

Se permita reflexionar e indagar o cardápio com calma, a todo o momento vai ter algo que seja adaptado! Não tenha desonra de pedir algo distinto do que todos que estão comendo, todavia se prepare pra olhares curiosos. Por vezes estes olhares curiosos passarão pra dúvidas constrangedoras, do tipo “mas você não come isto ou aquilo? Pedindo com cordialidade, tudo se decide.

Outra interessante dica é tentar fazer o seu pedido antes de toda gente. Se o mundo inteiro pede algo rico em carboidratos, você não se influencia e ainda poderá gerar uma intervenção positiva nos outros. Sim, essa é uma carta na manga que a todo o momento tenho comigo no momento em que irei em lugares inexplorados. Camarão ou mignon em cubos são petiscos fáceis de localizar mesmo em barzinhos menores, vale o investimento! É árduo localizar um restaurante que não faça saladas muito boas ou no mínimo tenha abundância de vegetais nas suas opções. Usando gorduras naturais como a do azeite de oliva pra dar uma engordada na salada, ela poderá virar uma baita refeição! Quer mais dicas para fazer da salada a refeição principal?

Só tome cuidado com os molhinhos oferecidos nos restaurantes, sua maioria é rica em açúcar. Prefira o azeite de oliva, sempre lembrando de requisitar as saladas prontas sem o crouton. Isto não significa que a sua salada deva ser sem graça, só com alface americana e meia dúzia de tomatinhos. Queijos, carnes, ovinhos de codorna e afins conseguem doar um toque especial à ela. Alguns dos lugares com saladas incríveis são o Outback, Applebee’s (tem em SP e RS) e Fifties.