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Kim Kardashian tornou-se mãe e como qualquer mulher queria perder alguns quilos a mais. Se você quer saber do que se trata a dieta Atkins que ela realizou, não perca esse artigo. Kim Kardashian é uma das muitas estrelas de Hollywood que marcam tendência, e mais no momento em que se trata de dietas para perder gordura.


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De acordo com o que ela expressou, a dieta que lhe permitiu recuperar a forma após a gravidez é a dieta Atkins. De acordo com seus próprios dizeres esta dieta lhe permitiu perder peso rapidamente. Em que consiste a dieta Atkins? A dieta de Atkins é uma dieta muito enérgica, dividida em 4 fases (a primeira delas é a mais restritiva) que tem uma duração mínima de duas semanas.



  • "Embaixo de um Monstro do Mar"
  • Queijo amarelo e embutidos em geral (salame, mortadela)
  • A resposta não está em mais uma dieta
  • dois colheres (sopa) de manjericão fresco
  • Proteção Contra o Sol
  • Mulher perde 127 quilos pela hipnose
  • Diversidade é tudo
  • 1 copo (300ml) de água (ou água de coco se preferir)
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Este regime tem regras muito severas. Não é possível ingerir mais do que 20 gramas de carboidratos por dia, os quais necessitam ser provenientes de folhas verdes e outras verduras permitidas. Não se pode ingerir frutas. Apenas podem ser incorporadas a partir da segunda fase de perda de calorias (só queremos acrescentar melão, morangos e framboesas). Não é permitido o pão, nem ao menos os cereais nem os laticínios (exceto queijo, creme ou manteiga).


Os legumes são permitidos somente pela terceira fase ou fase de pré-manutenção. Você não poderá ingerir alimentos processados, nem sequer alimentos com açúcares refinados. Você não pode tomar bebidas que contenham cafeína. Você poderá ingerir todas as carnes de aves, carne vermelha e peixes que pretender. Em geral esses são alimentos que conseguem e não podem inserir um cardápio de dieta Atkins, dependendo da fase em que você se descobre.


Por que é competente a dieta Atkins? Bem, por se tratar de uma dieta restritiva, especialmente no início, e a apoio quase exclusivamente de proteínas de origem animal o metabolismo se intensifica e se perde tecido adiposo de maneira mais rápida. Bem como foi verificado que várias pessoas que realizaram uma dieta destas características conseguiram, também, controlar outros fatores de risco como colesterol e triglicérides elevados.


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A dieta Atkins apresenta vantagens e desvantagens, desse modo é uma dieta muito questionada. Por que é tão questionada a dieta Atkins? Esta dieta, especialmente se consumada durante um bastante tempo podes causar alguns problemas de saúde intimamente relacionados com órgãos respeitáveis como o fígado e os rins. Por outro lado, alguns dos seus seguidores sofreram de constipação ao longo da primeira fase da dieta, por se tratar de uma dieta pobre em fibras.


Conclusão. Como qualquer dieta é necessária adaptá-la aos seus gostos, hábitos e necessidades, especialmente se você tornou-se recentemente mãe e quer fazer um regime pra perder peso, como a dieta Atkins, que inicialmente é uma dieta rica em proteínas. Lembre-se que a toda a hora é preciso fazer estudos prévios, para saber de que jeito está o seu corpo humano para começar esta ou cada outra dieta.


As dietas restritivas podem ser úteis para perder peso rapidamente no início. Contudo, depois disso pode ser nocivos pra saúde, desta forma você tem que ter cautela e não realizá-las por bastante tempo. Tenha em mente que se você teve um moço como Kim Kardashian, necessita cuidar da tua alimentação, sobretudo se estiver amamentando. Não se esqueça de que é relevante consultar o seu médico.