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Alimentos Que Destroem A Dieta Sem Você Saber


Você chegou a olhar ao documentário “Super size me”? Ele foi efeito da experiência de um homem que passou um mês só comendo lanches da rede de fast food McDonald`s. Ao término desse tempo, ele passou por alguns testes médicos e constatou o óbvio: sua saúde estava pior e teu peso havia aumentado. Porém será que o ganho de peso tem mesmo a ver de perto com a ingestão dos alimentos da rede de fast food? Será que isso é tão óbvio desse jeito?


Em um primeiro instante, principalmente se você assistiu ao documentário, é comum que se imagine “sim”, contudo John Cisna, um professor norte-americano, resolveu questionar isto e se propôs a atravessar três meses se alimentando apenas com os sanduíches da rede. Com a socorro de seus alunos, Cisna desenvolveu um projeto que balanceava o número de calorias diárias que ele iria comer e adicionava a prática de caminhada por 45 minutos por dia. Ele emagreceu dezesseis quilos por este tempo, comendo apenas fast food, e teve os níveis do colesterol mau diminuídos. O dono da rede forneceu os lanches sem custo algum ao professor quando soube da experiência.


É uma Leitura altamente recomendada
  • Após bater bem, coe e acrescente adoçante de stevia a seu gosto
  • 1º recinto - IFBB Greater do Estado do Golfo (2013)
  • Coma fibras e proteínas
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  • 1 porção de fruta (½ papaia com suco de limão ou um fatia grossa de melão)
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A regra era bem simples: o consumo diário não poderia ultrapassar 2 1 mil calorias, que é uma ingestão considerada padrão. De acordo com Cisna, a ideia não é incentivar as pessoas a comerem fast food ou só a se alimentarem com isto, no entanto provar que o segredo é balancear calorias, nutrientes e a prática de atividade física. Deste jeito, ele provou que, pra emagrecer, é possível ingerir de tudo, contanto que se tenha moderação. E aí, o que você achou do experimento? Você pode visualizar outras dados sobre o assunto http://www.martindale.com/Results.aspx?ft=2&frm=freesearch&lfd=Y&afs=dietas .Para assistir ao documentário citado no primeiro parágrafo, clique por aqui.


http://www.martindale.com/Results.aspx?ft=2&frm=freesearch&lfd=Y&afs=dietas

Os melhores aplicativos de atividades físicas aprendem com o que você de imediato fez no passado pra ajustar as metas, reitera o professor. E, ao fazer isso, esse tipo de tecnologia fornece um sentimento de conquista que psicólogos dizem ser interessante no momento em que se muda certos hábitos. Aswani busca motivação e metas. Num dos experimentos, ele oferece a dois grupos metas diferentes: um necessita oferecer diferentes números de passos por dia, que mudam com base no progresso anterior, e o outro tem como meta um número fixo de passadas diárias. O grupo com metas flexíveis, em média, progride 1000 metros todo dia.


O norte-americano Joseph Laws, militar da reserva que serviu no Afeganistão e depois trabalhou como engenheiro de softwares no Google, criou um jeito respectivo de traçar metas flexíveis, com apoio em teu próprio progresso. A experiência do Exército acabou fazendo com que ele montasse treinos físicos para amigos e parentes. Depois, ele construiu um algoritmo baseado em machine learning - procedimento de observação de dados que automatiza a identificação de padrões - pra encontrar os melhores exercícios com apoio na idade, peso, altura e gênero das pessoas. Laws lançou a versão oficial de teu aplicativo 6 meis atrás. O estímulo, segundo ele, foi elaborar um modelo de atividade e mapear equações que se aplicassem em exercícios reais. O padrão construído por Laws permite que os algoritmos aprendam e melhorem as séries de exercícios em que momento uma pessoa se exercita.


As atividades são acordadas com apoio pela última performance individual. Por volta de 90% dos usuários desse aplicativo que chegam até o quarto dia continuam a usá-lo por dois meses inteiros, diz Laws. A maioria deles tem entre 20 e 50 anos de idade. O próximo passo, diz o criador do aplicativo, será atingir detalhes de pessoas mais velhas ou de pessoas com contusões pra tentar elaborar atividades específicas para estes grupos. Algumas start-ups que atuam na área fitness bem como estão aplicando técnicas de machine learning . Uma delas usa a tecnologia pra contabilizar calorias.


Charles Teagues é dono do aplicativo que passou a pedir aos usuários pra comunicar o que comiam, ajudando assim a supervisionar as calorias e os nutrientes consumidos. Há um ano, ele criou um mecanismo chamado Snap It que está aprendendo a reconhecer comidas fotografadas num prato. Teague, emendando que necessita de mais dados para o aplicativo distinguir um espaguete a bolonhesa de um fettuccine Alfredo, tais como. No instante, usuários ajudam a treinar o algoritmo à medida em que eles usam o aplicativo selecionando o tipo de comida a começar por opções pré-identificadas.


Charles Teagues acredita que ainda vai conduzir um tempo até o aplicativo ficar inteligente o bastante pra discernir tipos diversos de alimentos. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é mais comum que a subnutrição. Então, pesquisadores acreditam que aplicativos relacionados à saúde e à psicologia potencialmente são capazes de transformar a maneira como comemos e nos exercitamos. Um estudo da Instituição Católica de Louvain, na Bélgica, identificou em 2016 em torno de 29 mil aplicativos relacionados à perda de calorias e a exercícios físicos, porém só dezessete deles foram desenvolvidos utilizando pesquisas científicas como apoio.


Chamado de modo que emagreceu a princesa Kate, a Dieta Dukan emagrece rapidamente e em poucos dias. A Dieta Dukan garante um emagrecimento saudável e rápida perda de gordura em poucos dias. Esse recurso, feito pelo médico francês Pierre Dukan, é dividido em 4 fases, elaboradas para garantir a redução de calorias de modo rápida e frequente. Neste instante pela primeira semana é possível perder até 5kg, de acordo com o médico. O sucesso da dieta dukan está em um cardápio cheio de proteínas magras. A ideia é acelerar a queima de gordura, surpreendendo o metabolismo.


O emagrecimento acontece no decorrer de todas as fases da dieta dukan, em um ritmo mais rápido no começo e mais lento nas fases finais, todavia ainda sim de forma significativa. A dieta Dukan ficou famosa depois de a estreia do livro “Eu Não Consigo Emagrecer - a Dieta Francesa Que Conquistou Mais de 30 Milhões de Leitores”, do próprio Doutor Pierre Dukan. E quando a mídia divulgou que este foi o modo que esculpiu o organismo da princesa Kate Meddleton e assim como da atriz Jennifer Lopez, a popularidade nesse segredo só aumentou.