Dieta Do Suco Verde Emagrece E Desincha A Barriga Rapidinho

Conheci a dieta low carb em Abril de 2012. Estava com oitenta e seis quilos com tendência a acrescentar, 4 meses após o nascimento do meu filho Gui. Dei um basta e decidi variar. Eu estava desanimada além da medida comigo, me achando uma pessoa sem sentido e sem importancia. Deixava de dizer com as pessoas no trabalho por causa de tinha humilhação, evitava sair, usava as mesmas roupas, as poucas que serviam.

Vontade de trepar zero. Fui mãe, embaranguei, irei ter que obter roupa plus size, era o que eu pensava. Comecei pelo único caminho que sabia que existia: diminuir calorias. Sabia que pão, massa, batata e açúcar eram bem calóricos, sendo assim comecei eliminando estes itens. Pesquisando receitas sem esses ingredientes, encontrei a dieta Atkins.

O website Mais Gordura, Menos Carboidratos. Fui investigando o que podia a respeito da dieta, testando os efeitos no meu corpo, e vendo resultados claros, sem passar fome. Comecei a fazer Atkins meio à moda miguelão, sempre que o livro comprado pela Amazon atravessava o mundo até entrar às minhas mãos. Quando o livro chegou o li de cabo a rabo em 2 ou três dias. A ideia de perder calorias comendo gordura que parecia tão absurda começou a fazer um sentido danado pela minha cabeça. Fazendo Atkins emagreci 30 quilos em um ano. Poderia ter emagrecido de forma acelerada, contudo sempre me permiti umas brejas aos finais de semana, eventualmente o pudim matador da minha sogra Dona Mary.

Durante a semana, disciplina militar. Entretanto tudo se ajustava perfeitamente, foi um ano sem desgosto nenhum. Contei carboidratos só no começo e esqueci inteiramente as calorias. Comendo o quanto eu queria, dentro do permitido. Eu a toda a hora gostei de bater pratão e de comer muita salada, então a dieta inventada por esse tiozinho excelente me caía como uma luva e a cada dia mais eu me acostumava com o novo tipo. Eu com cinquenta e seis quilos?

Nem nos meus mais malucos planos eu podia ponderar isso! Sempre tive sucesso em planejar e exercer meus objetivos, entretanto com muuuito esforço, controle de porções, foco e exercício eu chegava entre sessenta e dois e 65 quilos, e depois subia a ingestão de calorias e tornava a ganhar calorias. Não lembro quantas vezes esse procedimento aconteceu, e insuficiente importa.

Deixar os carboidratos opera verdadeiros milagres! Ainda fico boquiaberta com os efeitos. Não sinto cansaço depois das refeições. Meu pique é outro. Estou mais alerta e sinto meu cérebro funcionando melhor. Eu como para viver e de uma forma bem tranquila, não pelo motivo de tenho fome. Fome, que depois descobri, não passava de uma inevitabilidade de mais carbs para repor a insulina gerada por outros diversos carbs.

Daí dei de cara com o site low carb Paleo do gaúcho Dr José Carlos Souto. Daí Mark Sisson e sua paleo diet chegaram pela minha vida. Hoje é então que me alimento pra preservar o peso perdido: comida de verdade. Alimento. Evito tudo que possa ser conhecido como item, que tenha uma embalagem com código de barras.

Aos finais de semana ainda quebro a dieta com a brejinha, qualquer docinho nesse lugar e outro ali, mas aos poucos vou me arquitetando e focando em cada vez menos quebras no jeito paleo/low carb/marianístico de ingerir. Se for expressar em percentual, eu diria que sou setenta por cento paleo. Os outros trinta por cento vão pro adoçante no café, o óleo vegetal pela comida do restaurante, as brejinhas, a sobremesa da sogra, a coca zero e outras bobagens neste local e ali. Na verdade eu não sigo mais nenhuma dieta à risca, montei a minha própria, com apoio em meu paladar e no meu hábitos de vida.

• Uma xícara de cubos de gelo
• Consumir superalimentos em cada refeição com antioxidantes e nutrientes como vitaminas e minerais
• Pôr as mandioquinhas, o líquido de seu cozimento e a cebola no liquidificador e bater
• Salada de salmão
• Terceiro dia: dia do leite, beba o desnatado, podendo juntar com café e adoçante
• Carboidratos integrais: arroz, pão, macarrão, batata, biscoito, aveia e granola

Estou muito feliz desta forma, há seis meses mantendo o peso perdido e há um ano e meio comendo desse jeito. É desta maneira de consumir e do que faço para conservar minha vitória que pretendo comentar neste local, não de uma dieta específica. Ainda tenho desafios além, é claro, de conservar os cinquenta e seis quilos. Consumir cada vez menos adoçantes e refris zero, ter um corpo humano mais potente, suprimir o consumo de óleos vegetais.

Ser alguém melhor hoje do que fui ontem. Um ano de evolução. Mas eu assim como almejo ajudar! Desejo ser mais uma voz divulgando o hábitos de vida paleo/low carb. Quero auxiliar as pessoas a repensarem o que sabem sobre redução de gordura, a pensarem fora da caixa e abrir a cabeça pra algumas ideias.

Todavia estava me parecendo super bem. O meu peso baixou dos 58Kg na primeira vez em anos. Após duas Semanas usando Goji Pro, comecei a semana com ainda mais energia, e dormindo bem melhor que antigamente. Não acordava mais ao longo da noite com dores e me virando já que o meu organismo conseguia enfim relaxar (repercussão da eliminação de toxinas). Consegui perder mais 4 Kg, fazendo com que inacreditavelmente perdesse seis quilos em apenas dois semanas.