Quatro Opções De Medicamentos Pra Socorrer A Dieta E Emagrecer

Dieta Para Perder calorias No Verão: Nutricionista Indica Cardápio


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Considerada uma dieta radical que é muito carente em hidratos de carbono complexos, proteínas, vitaminas e minerais, a dieta da sopa é para ser seguida durante uma semana só, não mais do que isso. No fim desses 7 dias, necessita reverter ao teu regime alimentar normal e durante, pelo menos, duas semanas. Vocacionada para uma perda de gordura rápida e significativa (até quatro,cinco quilos em uma semana), precisa-se esta acção intensiva às propriedades do repolho que, se bem que ainda não cientificamente provado, parece ser um queima-gorduras implacável.


Permite uma perda de calorias rápida. Quanto mais repolho comer, mais peso será possível perder. Ao longo dos 7 dias, podes consumir as quantidades de sopa que desejar. Existem abundantes dias em que pode também consumir a quantidade de fruta e legumes que pretender. Devido à elevada quantidade de água nessa sopa (muito graças ao repolho em si), mantém os níveis de hidratação desejados para o corpo humano.


Quando comparada com algumas dietas, esta tem mais fibra e menos calorias. Devido à composição robusta da sopa, não sentirá fome. Esta dieta não requer a exclusão de carne ou peixe. A sua duração é de apenas sete dias. É uma óptima maneira de iniciar um novo hábitos de vida, com uma alimentação mais saudável. Quem neste momento experimentou relata que existem efeitos prejudiciais como dores de cabeça, fragilidade, ausência de concentração e níveis de energia reduzidos, efeitos que se prendam com o facto de esta dieta ser carente em calorias. A dieta da sopa não contém as vitaminas e minerais necessários pra preservação de um organismo saudável.


A eficácia desta dieta resume-se só aos sete dias recomendados, ou melhor, não podes ser encarada como uma dieta de longa duração, contudo sim um primeiro passo que depois terá de ser substituída por outro tipo de dieta. Uma vez que é curta e radical, esta dieta não garante a manutenção do peso perdido a alongado prazo. Em vez de permitir a perda de peso e água, a dieta da sopa incide principalmente sobre o assunto os músculos, o que origina a perda de músculo essencial.


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O consumo de líquidos também é restringido e inclui somente água, chã e sumo sem açúcar, quer dizer, poderá ser árduo resistir às tentações do café, álcool e refrigerantes. Quantidades ilimitadas de repolho podem não ser muito apelativas, principalmente para que pessoas não gosta de repolho! Corte todos os ingredientes em menores cubos, junte água e suave a ferver.



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Alternativa Com Cuidados Os Líquidos A Serem Consumidos

Deixe a sopa cozer lentamente - durante por volta de dois horas - e vá certificando os temperos. Pra proporcionar o sucesso da dieta da sopa, o seguinte plano alimentar (agora elaborado pra qualquer um dos sete dias do regime) deve ser seguido à risca. Dia: coma só a sopa de repolho e fruta fresca (excepto bananas) nas quantidades desejadas; em termos de líquidos, beba apenas água, chã sem açúcar e sumo de airela vermelha.


Dia: este dia é uma ligação dos dois primeiros, isto é, coma toda a sopa, fruta e legumes que ambicionar, excepto a batata assada. Dia: juntamente com a sopa de repolho, coma até 8 bananas e beba o número de copos de leite magro que querer; a ideia por de trás nesse dia é cortar a vontade por doces. Dia: juntamente com a sopa de repolho (que necessita ingerir no mínimo uma vez por este dia), podes consumir a quantidade de bife e de vegetais que querer (excepto batata assada). Se não substituiu o bife por peixe no dia anterior, podes ainda fazê-lo por esse.