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A batida da canção poderá acelerar ou encurtar o rendimento. Músicas conseguem conceder mais ânimo pela hora dos exercícios, principalmente por causa de mexem com emoções. como aumentar a velocidade da internet não se impulsionar ao som de Eye of the Tiger, tópico do video Rocky, o Lutador, lembrando da cena do ator Sylvester Stallone correndo pelas ruas da Filadélfia. Ou ainda como não se animar com a batida do hit Telephone, de Lady Gaga?

Ao fazer exercícios ouvindo música sofremos alguns processos psicofisiológicos. Estas alterações são percebíveis pela frequência cardíaca, pela motivação e no rendimento", diz o professor de educação física Erivaldo Hildefonso Moreira, diretor técnico da Run For Win Assessoria Esportiva, de São Paulo. Não é penoso perceber o quanto a música está associada à atividade física.

Ao entrar numa academia, clube ou outro espaço em que as pessoas estejam se exercitando nota-se a utilização dos aparelhos sonoros para afirmar o ritmo do movimento, como entretenimento ou motivação. O problema é que na sala de musculação de certas academias compartilha-se a música em volume grande e nem todos apreciam o mesmo estilo. Nesse caso, o som poderá se tornar desagradável, atrapalhando o funcionamento da pessoa", diz Erivaldo.

Tal na corrida de rua, quanto na academia, me animo e acelero os movimentos com uma música mais alegre", afirma a estatística Jackeline Gense, de São Paulo. No momento em que está correndo e alguma música lenta "surge" em teu MP3, Jackeline não hesita em trocar a faixa. E no momento em que necessita largar com motivação total, tem sua preferida: "É Dancing With Myself, do Billy Idol. Saio correndo robusto e ‘troco’ o ‘dancing’ (dançar em inglês) por ‘running’ (correr em inglês)", brinca. Pros exercícios localizados, Jackeline também conta com o apoio sonoro.

Se não tiver música, a atividade torna-se muito monótona e não passo dos cinco minutos". Em esportes coletivos — como basquete, vôlei ou futebol — os movimentos e gestos técnicos não acontecem de maneira repetitiva e são efetuados de acordo com alterações no lugar. Nesses casos, a música não colabora o desempenho.

Todavia as canções são capazes de proteger na motivação quando ouvidas antes. Imediatamente em atividades como corrida, caminhada, musculação e ginástica localizada, que possuem a repetição mecânica como componente principal, o som podes ser uma vasto companhia. Se quiser saber mais informações a respeito deste assunto, recomendo a leitura em outro excelente web site navegando pelo hiperlink a seguir: Visite A Seguinte PáGina. Uma das vantagens é que a atenção do individuo está focada em tuas próprias sensações, driblando o cansaço e a dor.

A técnica é conhecida pelos psicólogos como dissociação. A música entra como um ingrediente qualificado de direcionar a atenção a algo mais prazeroso", argumenta o professor da Run For Win. Conhece a síndrome da abstinência do exercício? Apaixonado por ultramaratonas, o médico Gentil Jorge Alves Junior, de Ribeirão Preto, faz treinos de 4 a 8 horas de duração e provas que podem vir a dois dias.

As músicas se transformam em aliadas pra combater o tédio e aliviar o foco das dores em uns períodos. As canções que têm maior apelo emocional funcionam como um catalisador das reservas de energia e me ajudam a aprimorar a concentração e o desempenho", diz. Ele conta que tem como usar a internet com segurança modo preferido o rock/pop, contudo agora correu ouvindo até sertanejo. Certa vez, em uma maratona de 100 quilômetros, Gentil sentiu as energias se esgotarem no quilômetro oitenta. "Meu iPod havia deixado de funcionar.

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  • ROSELANE DRIZA argumentou: Vinte e três/07/12 ás 00:59
  
  

Por sorte, bem ali, voltou a agarrar, tocando Wildest Dreams, da banda finlandesa Brother Firetribe, que eu gosto muito. Foi como uma descarga elétrica", lembra. O contrário bem como prontamente ocorreu. Estava numa prova de dez quilômetros, mantendo ritmo abaixo de 4 minutos por quilômetro, ouvindo musica eletrônica. De repente tocou Marisa Monte. Foi como se tivessem puxado meu freio Visite a seguinte página de mão.

A performance caiu pela hora". Um estudo publicado no periódico Journal of Sport & Exercise Psycology, em 2009, demonstrou que a música certa poderá fazer você correr mais e melhor. O tempo passa muito rapidamente, você ganha ritmo, diminui sua percepção de cansaço e avanço o humor", ilustrou o pesquisador Costas Karageorghis.