No momento em que A Dor De Ser Obeso é Maior Do Que O Alegria De Ingerir

Foi por isso, e com muita potência de vontade, que a professora de química de sorriso acessível e voz suave conseguiu perder 50 quilos em um ano. Para comparecer à meta ainda faltam mais trinta quilos. Eu estava no banheiro de um shopping, e vi uma guria me observando. Eu sorri e ela me perguntou: ‘Tia, por que você é deste jeito? O que você responde para uma criança nessa hora? A pergunta ecoou com mais força ao enxergar-se em uma imagem, durante uma viagem à Paranapiacaba.

Eu vi o meu tamanho. Não cabia mais nos lugares, ficava apertada pela poltrona do cinema. Deixei de destinar-se a parques de diversão em razão de não cabia em nenhum brinquedo, não passava a catraca do ônibus. Quando ia sair, pensava ‘será que irei caber na cadeira? Vestir-se bem como passou a ser um defeito. Usando número sessenta e dois de calça, nem ao menos nas lojas especializadas para tamanhos grandes ela encontrava roupas que lhe servissem.

Qualquer peça nova tinha de ser feita sob quantidade. A obesidade começou a me incomodar pela primeira vez pela vida”, relata. Patricia nunca foi uma criança magra. Fez seu primeiro regime aos 5 anos, quando chegou a tomar remédios. Foi engordando mais em cada fase da vida, no entanto sente que perdeu o controle com a separação dos pais, aos 11 anos. Pela data, além da nova ocorrência, teve de assumir os cuidados com a moradia e com os irmãos e a ausência de tempo pra cuidar de si resultou em quilos a mais. Durante toda a vida, tentou dietas da moda, medicamentos, fórmulas manipuladas, academia de ginástica, caminhadas no parque.

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• Inclua legumes e verduras in natura na dieta
  
  
• um - Se esqueça o Ab-Toner/AB-Swing e outras porcarias que você viu na Televisão
  
• Abra os braços, fazendo um movimento de “T”, e regresse à posição inicial
  
• Quadril largo
  
• quarenta e um (201) | | |
  
• cinco Suplementos pra Resultados mais Rápidos
  
• Jantar: 2 ovos cozidos e cenoura
  

O resultado foi o famoso efeito sanfona (engorda-emagrece). As formas arredondadas, porém, nunca a incomodaram. A todo o momento fui gordinha, a toda a hora fui feliz, tive namorado, casei. Eu ia à praia e usava biquíni por causa de aquela era eu, não estava preocupada se as pessoas achavam encantador ou não”, diz. No entanto, a imagem e a menina trouxeram à tona o descontentamento com a figura que naquele momento estava refletida no espelho.

Passei a não amar do que rua, não me sentia confortável nas minhas roupas. Aos 35 anos, Patricia foi demitida da organização onde trabalhava há dez anos. O que era pra ser um infortúnio virou uma oportunidade para enfim olhar para si. Apoiada pelo marido, decidiu parar de trabalhar para colocar em prática o que a toda a hora não passou de um projeto: perder calorias.

O momento coincidiu com a perda de peso de uma amiga, que passou a “fórmula”: alimentação regrada, atividade física intensa e muita dedicação. Nada de remédios ou dietas milagrosas. Empolgada com o exemplo e cheia de força de desejo, matriculou-se numa academia próxima de casa. Com a auxílio de uma professora de educação física e uma nutricionista montou uma rotina de treino de seis horas diárias de exercícios e um cardápio de 1600 calorias.

Na manhã, dividia as 4 horas de ginástica entre alongamento, musculação, hidroginástica e caminhada na esteira. À noite, acompanhada pelo marido, passava mais duas horas entre a piscina e a esteira. No cardápio, arroz, feijão, salada, carnes, pães, quase nada foi cortado. O que mudou foi a quantidade. Até doce de leite entra na dieta. Eu posso comer doces, contudo me preocupo com quanto. Se fosse a comida que engordasse, não ia ter gente magra no universo. Eu fui aprendendo a ter agradável senso pela hora de ingerir.

Minha porção semanal, tais como, é de seis brigadeiros menores, ou duas colheres de adocicado de leite, que eu adoro”, conta. Além do mais, ela prefere consumi-los aos finais de semana ou depois do almoço, tais como. Pela geladeira, alimentos saudáveis como legumes, frutas e verduras ganharam mais espaço. A pimenta e o gengibre, que ajudam o metabolismo, foram inclusos no dia a dia.