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A dieta do abacaxi pra emagrecer tem tantos defensores como detratores. É em tal grau o que se tem discutido a favor e contra esta dieta, que pretende fazer perder calorias de forma acelerada aquelas pessoas que sofrem de sobrepeso, que, em outras ocasiões, se chega a crer que é somente um mito.

A verdade é que a dieta do abacaxi, sim, existe e sim tem efeitos imediatos no controle de peso e redução dos níveis de gordura corporal. Mas qual é a verdade a respeito de esta mítica dieta? Como é feita e quais efeitos secundários pode ter? Por esse post vamos falar a respeito da dieta de abacaxi pra perder calorias: dicas e inconvenientes a julgar.

O abacaxi é uma fruta deliciosa, todavia é pouco provável que em algum momento da sua vida você tenha pensado em se alimentar só consumindo esta fruta. Desde a sua construção, a dieta do abacaxi tem gerado muita controvérsia, sobretudo visto que a primeira versão que existiu desta dieta indicava se alimentar única e exclusivamente com porções desse alimento. Logo após, em uma segunda versão, quem sabe a versão mais famosa da dieta do abacaxi, foi adicionado o atum. Presumivelmente, em resposta às críticas da falta de proteína pela versão inicial, a qual implicava riscos pra saúde. Comecemos pelo começo. É verdade que o abacaxi ajuda a perder peso?

A resposta é SIM. O abacaxi é uma fruta com alto teor de água, assim sendo, é um poderoso diurético que socorro o corpo a apagar os excessos de líquido. Ademais, esta fruta é rica em fibras, o que é proveitoso para regular os processos digestivos, propiciando sensação de saciedade.

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O abacaxi é um alimento de desintoxicação que poderá socorrer o corpo a apagar toxinas perigosos que afetam a saúde. É rica em bromelina, uma substância com propriedades anti-inflamatórias e que ajuda organismo a emagrecer. Então, nossa primeira conclusão é que o abacaxi em si é um alimento que coopera de forma muito competente para conter o peso corporal de alguém. Mas podemos pôr em prática a dieta do abacaxi, apenas baseada nesse alimento? A resposta é NÃO.

Se nos alimentássemos somente com porções de abacaxi, porventura iríamos reduzir de peso rapidamente, entretanto após alguns dias nós teríamos uma descompensação de todos os sistemas orgânicos, o que podes provavelmente nos induzir a um coma. Daí a importância da inclusão do atum pela dieta do abacaxi, uma vez corrigidas em enorme medida essas deficiências devido ao alto poder calórico e de proteína deste alimento que, entre muitos outros proveitos, nos disponibiliza grandes quantidades de ômega-3.

Recapitulando, até o momento, podemos comprovar que a dieta do abacaxi, sim, cumpre seu objetivo de fazer perda de calorias pra pessoa que a pratica, mas esse alimento precisa ser acompanhado de outro que administre proteínas e calorias. Vejamos uma maneira recomendável de dar início a deita do abacaxi. Leia também: “O Que É a Dieta do Abacaxi?

A dieta do abacaxi tem algumas vantagens que não podemos deixar de opinar: tanto o abacaxi como o atum são muito baratos e fáceis de achar nos supermercados. É uma dieta muito claro, talvez a mais elementar que existe. O abacaxi produz não apenas a perda de gordura, contudo desintoxica o corpo humano e, além do mais, esta fruta é uma referência inesgotável de vitamina C, assim tem um efeito antioxidante significativo.

Vejamos duas formas de iniciar a dieta do abacaxi. Dia 1: coma um abacaxi completo, em algumas porções, no decorrer do transcurso do dia. Tome no mínimo dois litros de água. Dia dois: coma um abacaxi durante todo o dia, tome 2 litros de água e coma duas latas de atum, uma na hora do almoço e outra no jantar. Dia três: o menu do primeiro dia é repetido.

Uma vez completado os três dias, no quarto, são feitas 3 refeições baixas em gorduras e carboidratos do teu amo e, logo em seguida, se reinicia um novo momento de três dias da dieta do abacaxi, como indicado. Café da manhã: 2-3 rodelas de abacaxi, uma xícara de iogurte de nanico teor de gordura e um prato de aveia ou um copo de suco de abacaxi, uma fatia de pão de centeio e um ovo cozido. Almoço: um prato de sopa de verduras da sua seleção ou uma porção de peixe grelhado ou frango em seu local. Jantar: uma porção de frango ou peixe grelhado, sem gordura, e quatro-5 rodelas de abacaxi.