No momento em que A Dor De Ser Obeso é Superior Do Que O Prazer De Comer

Foi desta forma, e com muita força de vontade, que a professora de química de sorriso descomplicado e voz suave conseguiu perder cinquenta quilos em um ano. Para entrar à meta ainda faltam mais 30 quilos. Eu estava no banheiro de um shopping, e vi uma criança me analisando. Eu sorri e ela me perguntou: ‘Tia, por que você é dessa forma? O que você responde para uma criança nessa hora? A pergunta ecoou com mais potência ao ver de perto-se numa imagem, durante uma viagem à Paranapiacaba.

Eu vi o meu tamanho. Não cabia mais nos lugares, ficava apertada pela poltrona do cinema. Deixei de destinar-se a parques de diversão já que não cabia em nenhum brinquedo, não passava a catraca do ônibus. No momento em que ia sair, pensava ‘será que vou caber na cadeira? Vestir-se também passou a ser um dificuldade. Usando número 62 de calça, nem sequer nas lojas especializadas pra tamanhos grandes ela encontrava roupas que lhe servissem.

Qualquer peça nova tinha de ser feita ante quantidade. A obesidade começou a me incomodar na primeira vez na vida”, relata. Patricia nunca foi uma garota magra. Fez teu primeiro regime aos 5 anos, no momento em que chegou a tomar remédios. Foi engordando mais em cada fase da existência, entretanto sente que perdeu o controle com a separação dos pais, aos 11 anos. Na data, além da nova ocorrência, teve de assumir os cuidados com a residência e com os irmãos e a inexistência de tempo para tomar conta de si resultou em quilos a mais. Durante toda a existência, tentou dietas da moda, medicamentos, fórmulas manipuladas, academia de ginástica, caminhadas no parque.

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• Inclua legumes e verduras in natura pela dieta
  
• 1 - Esqueça o Ab-Toner/AB-Swing e novas porcarias que você viu pela Tv
  
• Abra os braços, fazendo um movimento de “T”, e volte à localização inicial
  
• Quadril largo
  
• quarenta e um (201) | | |
  

O efeito foi o famoso efeito sanfona (engorda-emagrece). As maneiras arredondadas, no entanto, nunca a incomodaram. A toda a hora fui gordinha, a toda a hora fui feliz, tive namorado, casei. Eu ia à praia e usava biquíni porque aquela era eu, não estava preocupada se as pessoas achavam atraente ou não”, anuncia. No entanto, a imagem e a guria trouxeram à tona o descontentamento com a figura que naquele momento estava refletida no espelho.

Passei a não querer do que rua, não me sentia confortável nas minhas roupas. Aos trinta e cinco anos, Patricia foi demitida da empresa onde trabalhava há 10 anos. O que era pra ser um infortúnio virou uma oportunidade pra enfim assistir pra si. Apoiada pelo marido, decidiu parar de trabalhar para botar em prática o que a todo o momento não passou de um projeto: emagrecer.

O instante coincidiu com a redução de gordura de uma amiga, que passou a “fórmula”: alimentação regrada, atividade física intensa e muita persistência. Nada de medicamentos ou dietas milagrosas. Empolgada com o modelo e cheia de força de vontade, matriculou-se em uma academia próxima de residência. Com a ajuda de uma professora de educação física e uma nutricionista desenvolveu uma rotina de treino de seis horas diárias de exercícios e um cardápio de 1600 calorias.

Pela manhã, dividia as quatro horas de ginástica entre alongamento, musculação, hidroginástica e caminhada na esteira. À noite, acompanhada pelo marido, passava mais duas horas entre a piscina e a esteira. No cardápio, arroz, feijão, salada, carnes, pães, quase nada foi cortado. O que mudou foi a quantidade. Até adocicado de leite entra pela dieta. Eu posso comer doces, porém me preocupo com quanto. Se fosse a comida que engordasse, não ia ter gente magra no universo. Eu fui aprendendo a ter ótimo senso na hora de comer.

Minha porção semanal, tendo como exemplo, é de 6 brigadeiros pequenos, ou duas colheres de doce de leite, que eu adoro”, conta. Também, ela prefere consumi-los aos finais de semana ou após o almoço, a título de exemplo. Pela geladeira, alimentos saudáveis como legumes, frutas e verduras ganharam mais espaço. A pimenta e o gengibre, que ajudam o metabolismo, foram inclusos no cotidiano.