Receita Poderosa Para Perder 8 Kg Em 2 Semanas

Quando seis em cada dez brasileiros estão acima do peso, não é de se espantar que mais uma dieta restritiva esteja ganhando os holofotes do universo fitness. Centrada em um consumo calórico baixíssimo e pela utilização de hormônio da gravidez, a dieta HCG é mais uma a prometer uma grande perda de peso em um curto espaço de tempo. Porém será que ela realmente dá certo? É o que vamos observar abaixo. No início da década de 50 o médico inglês Dr. Albert Simeons observou que jovens obesos que recebiam injeções de HCG apresentavam uma redução no apetite e uma perda na circunferência abdominal. Ao mesmo tempo em que eliminavam gordura, perdiam pouca massa muscular - apesar de o peso não se alterasse de maneira significativa.

Com base nesta observação, o Dr. Simeons formulou a teoria de que o HCG foi o responsável pelo mobilizar a gordura dos quadris e resolveu juntar o hormônio a uma dieta altamente restritiva. O objetivo era impor o organismo a usar tuas próprias reservas de gordura como combustível pras células. O médico adquiriu o resultado esperado, e seus pacientes começaram a emagrecer e conter as medidas. Apesar de as análises do Dr. Albert Simeons tenham sido publicadas em destacados periódicos científicos, seus colegas de profissão jamais ficaram convencidos da eficiência e segurança da dieta HCG.

Isso em razão de não existe cada comprovação de que o HCG atue no controle do apetite ou pois mobilize os estoques de gordura corporal. O HCG não diminui o apetite e não aumenta a saciedade. Pros pesquisadores, os efeitos da dieta HCG precisam-se à baixíssima ingestão de calorias sugerida pelo Dr. Simeons, e não exatamente pela atuação do hormônio, que teria um efeito placebo. A gonadotrofina coriônica é um hormônio localizado em maiores concentrações no corpo humano feminino depois da fertilização do óvulo.

Pode-se falar que o HCG serve como estabilizador do meio pra que o corpo lúteo (suporte que colabora o desenvolvimento fetal) permaneça no ovário nos seis primeiros meses de gravidez e continue a produzir progesterona. Quando o óvulo é fecundado há um acrescento pela concentração de HCG no sangue e na urina, parâmetros que são analisados por intermédio de kits de farmácia destinados a constatar uma possível gravidez. Se habitualmente o corpo contém até 5mUI/mL de HCG na circulação, na gestação este valor pode passar de trezentos.000 mUI/mL.

Tempo de três semanas para readaptação à alimentação normal. Caso elimine mais de 17 kg antes dos quarenta dias é recomendável interromper a dieta. De forma semelhante, quem pretende perder mais de dezessete kg tem que aguardar pelo menos seis semanas antes de reiniciar a dieta HCG. Como vimos acima, o Dr. Simeons dividiu a dieta HCG em 4 fases distintas: fase de carregamento, fase dois, fase de alteração e fase de estabilização do peso. A primeira época da dieta HCG dura dois dias e começa com a aplicação do hormônio e a pesagem inicial.

Nestas quartenta e oito horas você irá tomar o hormônio por duas vezes, mas não irá fazer dieta restritiva. A ideia aqui é completar as células de gordura com o máximo de ácidos graxos que ela comportar, pois assim (possivelmente) o corpo humano recebe a mensagem de que neste instante tem gordura suficiente e não precisa armazenar mais nada. Ainda na manhã do primeiro dia não esqueça de se pesar, pegar as medidas e até já fazer fotos pra comparação ao fim da dieta.

• "O Incorreto Flapjack"
• Um ovo mexido
• 3 ovos inteiros
• Pequena porção de Champignon (facultativo)
• Não faça essa dieta no decorrer do tempo de gestação
• Desintoxicar não apenas o corpo, porém também a mente e meditar 15 minutos a cada dia
• 3 xícaras de néctar de pêssego

Após os dois primeiros dias de “engorda” é chegada a hora de apagar as calorias e focar nos objetivos. Continue com a aplicação do hormônio, mas reduza sua ingestão calórica pra 500 kcal ao dia e continue por isso até tomar o peso desejado ou desta maneira atingir o limite de quarenta dias de dieta. Suba pela balança todos os dias de manhã e consuma apenas os alimentos permitidos sem ultrapassar as 500 calorias. Pra facilitar a eliminação das toxinas originadas através da oxidação das gorduras e também para incentivar a saciedade, é fundamental comer ao menos dois litros de água durante esta segunda fase da dieta HCG.

A pouca oferta de energia para o organismo poderá dificultar a prática de exercícios físicos desse tempo, entretanto caso sinta-se disposto, tente inserir caminhadas leves em sua rotina. Esta fase dura só 3 dias e se inicia logo em seguida você ter atingido o peso desejado; ou assim sendo um momento mínimo de 23 dias para que pessoas precisa perder até sete kg.

Tão logo termine a fase dois você vai ter que interromper o exercício do HCG, e continuar por mais três dias com a dieta restritiva de 500 calorias. Este tempo sem HCG serve para o organismo “voltar ao normal” e suprimir as altas doses do hormônio presentes pela circulação. Com duração de 21 dias, esta costuma ser a fase mais considerável - e várias vezes mais difícil - da dieta HCG.

E por vários motivos. Após tantos dias com insuficiente alimento, o corpo humano tende a reter tudo que é consumindo, as células clamam por energia rápida (carboidratos) e após uma etapa de sacrifícios a emoção de recompensa está mais potente do que nunca. Ou melhor: após 23 ou mais dias com somente 500 calorias e quase nada de açúcares, a vontade de comer para se “premiar “por ter conseguido perder calorias poderá colocar a perder todo o interesse de semanas.

Pra impossibilitar que isso ocorra você precisará ampliar seu consumo calórico de maneira bastante gradual, e prosseguir focando nas proteínas e gorduras. Impeça os vegetais ricos em amido (batata doce, mandioca, etc), massas e doces em geral. Reiterando: nada de açúcar ou carboidrato na fase de estabilização. Não existe uma quantidade de calorias exata para esta fase, pois o corpo estará tentando restabelecer o equilíbrio e carregar o metabolismo de volta ao normal. Tente preservar-se na faixa de 1.Duzentos a um.500 calorias, lembrando que o interessante neste local é manter e não perder peso.