Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E quarenta Quilos Mais Magra

Eu e a Priscila prontamente nos acompanhamos há tempos pela Web. A história dela chama a atenção já que iniciou motivada na resolução de um defeito de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - essencialmente do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio colastrina dela, que ela posta diariamente no perfil do Instagram.

Os pratos dela ilustram muito bem o que eu a toda a hora recomendo por aqui para quem quer perder peso - comida à vontade, comida de verdade, em preparações claro e com muita abundância. Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No seu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de 40 quilos pra trás após um diagnóstico de gordura no fígado. Conte pouco mais sobre como você conheceu low carb, do problema de saúde que você tinha e como a adoção desse hábitos de vida impactou na sua saúde.

A todo o momento estive acima do peso, a existência toda. Entretanto, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, localizei que estava com esteatose hepática nível três, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: "Isso é resultância do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma existência estressante, uma hora seu corpo humano iria reclamar." E foi um choque, que sempre fui uma "gordinha saudável".

Não entendo se saudável, no entanto sem grandes problemas. Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes prontamente não tomava, passei a contar calorias, 1.300 kcal/dia, e eliminei uns dez kg. Se chegou até por aqui é em razão de se interessou a respeito do que escrevi nesta postagem, direito? Pra saber mais informações sobre, recomendo um dos melhores sites sobre este conteúdo trata-se da referência principal no foco, olhe neste local peça completa Da redaçăo. Caso necessite pode entrar em contato diretamente com eles pela página de contato, telefone ou email e saber mais. Só que refiz o exame e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Encontrei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam realmente atacar o meu dificuldade, e foi quando descobri o site do Dr.Souto. No início encontrei que ele era um doido, escrevendo coisas como "consuma manteiga, azeite", sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, em colastrina funciona razão de era super calórico. Comecei a ler alguns websites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o teu Vida Low Carb e visualizar que era possível e saboroso seguir. No primeiro ano, perdi mais quase vinte kg, e fui refazer meu exame do fígado.

E lembro até hoje da guria perguntando quem tinha pedido o checape, e eu informando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: "não tem nada aqui". Nada. Até mostrei o checape anterior e tive que continuar um tempão comentando o que eu comia rs. Além dos proveitos relacionados a saúde, quais outros proveitos você sentiu com os quarenta quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade?

Peculiaridade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os 14 anos e ela melhorou mais de 50 por cento e estabilizou o progresso com as alterações alimentares, algo que corticoide nenhum fez), término da queda de cabelo. Acabou aquela necessidade de consumir um doce, aquela fome eterna, não tenho mais vontade de me jogar no sofá após o almoço, aquele sono quase que impensável de controlar. No momento em que se está começando low carb, a melhor coisa é entender o que puder sobre isso.

Eu brinco que se tem rótulo ou poderá ficar meses pela prateleira isso não é ótimo pra se comer. Não tenha susto da gordura natural dos alimentos. Parece tão claro, porém eu tirava toda a pele do frango (e eu amo!) em razão de aquilo era fraco. Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura.

Não necessita mamar um litro de azeite, entretanto não tenha medo. Abacate era uma coisa que nem sequer passava perto, pense, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, propriedade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, contudo tão, delicioso. Coma se tiver com fome, não fique visualizando no relógio se passou dois, 3 horas.

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  • Salada de folhas variadas com omelete (um gema + três claras) recheado de cogumelos Paris
  
  

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  • 10 repetições: Mergulho Descomplicado
  
  

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  • Cansaço contínuo? Sim
  
  

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  • quatro dentes de alho
  
  

Dê um passo de cada vez, contudo dê o primeiro passo. De verdade, muita gente olha, desconfia, vê os pratos que eu posto no Instagram @priscilalopessilva, aí voltam pra bolacha água e sal, de 15 kcal, e reclamam que não podem perder peso, que morrem de fome. Você de imediato come comida de verdade há quase 4 anos e perdeu quarenta quilos em sua jornada. Como faz pra preservar o comprometimento com a saúde e a motivação em alta?

Passei a dar valor pela minha saúde no momento em que percebi que meu peso, apesar de não ser um vasto problema visual para mim pela época, estava me matando aos poucos. Pesei 107 kg (neste instante devo ter pesado mais até, no entanto foi o que a balança marcou no consultório), tive muitas "batedeiras" por estresse, tinha 27 anos, psoríase a toda a hora atacada e uma gordura do fígado nível três?