Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E 40 Quilos Mais Magra

Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E quarenta Quilos Mais Magra


Eu e a Priscila prontamente nos acompanhamos há tempos na Web. A história dela chama a atenção pelo motivo de iniciou motivada na resolução de um defeito de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - especialmente do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta todos os dias no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram super bem o que eu sempre recomendo aqui para as pessoas que quer perder calorias - comida à vontade, comida de verdade, em preparações claro e com muita diversidade.


00.jpg

Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de 40 quilos pra trás depois de um diagnóstico de gordura no fígado. Conte um pouco mais a respeito de como você conheceu low carb, do defeito de saúde que você tinha e como a adoção desse hábitos de vida impactou em sua saúde.


  • Uma fina fatia de pão preto
  • Nozes, amêndoas, Sementes de Abóbora, etc
  • ½ copo de água de coco
  • Caminhe sempre que possível
  • duzentos g de abóbora cabotiá picada
  • Caminhe num ritmo acelerado, mas sem correr. Procure andar como se fosse perder o ônibus
  • Abdominal curto com apoio dos pés em 90 graus
  • 191 (193) | | |

Sempre estive acima do peso, a vida toda. No entanto, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, achei que estava com esteatose hepática grau 3, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é decorrência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma vida estressante, uma hora teu organismo iria reclamar.” E foi um choque, pois sempre fui uma “gordinha saudável”. Não imagino se saudável, no entanto sem grandes problemas.


Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes de imediato não tomava, passei a revelar calorias, 1.300 kcal/dia, e eliminei uns 10 kg. Só que refiz o checape e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Localizei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam realmente atacar o meu defeito, e foi quando descobri o site do Dr.Souto.


No início localizei que ele era um tolo, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, em razão de era super calórico. Comecei a ler alguns blogs como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o teu Existência Low Carb e ver de perto que era possível e apetitoso acompanhar. No primeiro ano, perdi mais quase 20 kg, e fui refazer meu exame do fígado.


Coma Isto E Em dois Semanas Irá Emagrecer RADICALMENTE

E lembro até hoje da moça perguntando quem tinha pedido o checape, e eu descrevendo que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”. Nada. Até mostrei o diagnóstico anterior e tive que continuar um tempão explicando o que eu comia rs. Além dos privilégios relacionados a saúde, quais outros privilégios você sentiu com os 40 quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade?


Característica de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os 14 anos e ela melhorou mais de 50 por cento e estabilizou o avanço com as modificações alimentares, uma questão que corticoide nenhum fez), fim da queda de cabelo. Acabou aquela inevitabilidade de consumir um adocicado, aquela fome eterna, não possuo mais vontade de me jogar no sofá após o almoço, aquele sono quase que impensável de controlar.


No momento em que se está iniciando low carb, a melhor coisa é entender o que puder a respeito. Eu brinco que se tem rótulo ou podes permanecer meses na prateleira isto não é divertido pra se consumir. Não tenha medo da gordura natural dos alimentos. Parece tão fácil, porém eu tirava toda a pele do frango (e eu amo!) já que aquilo era mau.


→ Exercícios Pra PERDER BARRIGA Rápido (e Em Residência)!

Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não precisa mamar um litro de azeite, entretanto não tenha pânico. Abacate era algo que nem passava perto, sonhe, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, particularidade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, no entanto tão, saboroso. Coma se tiver com fome, não fique vendo no relógio se passou dois, 3 horas.