Dieta Da Batata Doce Pra Emagrecer

Não é preciso apresentações para o protagonista deste post, afinal quem nunca assistiu Rambo, ou Rocky. Sylvester Stallone é tão famoso pelos seus filmes quanto pelo seu físico e com certeza foi o motivo pra vários começarem a treinar. Sylvester Stallone está acostumado a permanecer em forma. Ele sabe exatamente o que necessita fazer, e deste jeito tem um dos mais impressionantes esquemas de treino de Hollywood.

Mas quem sabe o mais significativo nessa postagem, não seja o treino e dieta de Sylvester Stallone, mas sim a motivação que queremos adquirir sobre o que ele faz. Voltando no tempo, Sylvester Stallone filmou o primeiro Rocky em 1975 no momento em que neste momento tinha completado 30 anos de idade, ou seja, não era mais nenhum guri cheio de testosterona nas veias. Teu físico não era dos melhores, apesar de ser grandalhão (apesar de baixo), não tinha definição muscular nenhuma, não tinha vascularização e com certeza o seu percentual de gordura era superior a 15 por cento. Tenha em mente, ele tinha 30 anos!

Com o objetivo de maioria das pessoas seria muito menos difícil se acomodar, “Ah neste instante esto velho com o intuito de esse negócio de exercício! Ah, mas ele se encheu de esteróides! Isto não sabemos expor, todavia é bem viável. Contudo por outro lado, esteróides não são os responsáveis pelo sucesso! Olhe na sua academia e repare nos companheiros que utilizam este tipo de drogas. Um deles tem um físico idêntico com o do Rambo?

Tenho certeza que não! Como prontamente falamos por aqui, suplementos e esteróides não vão te levar um corpo ideal. O que vai fazer a diferença é a sua perseverança. Contudo nós não estamos neste local para expressar de quem foi Sylvester Stallone, e sim para discursar o que queremos aprender com ele nos dias atuais. No momento em que não esperávamos mais nada dele, ele voltou com Rocky VI e Rambo IV e em forma. Isto foi um choque afim de diversos, em conclusão Sylvester Stallone estava perto dos sessenta anos. Mas foi em “Os Mercenários” que ele de fato nos surpreendeu. Sylvester Stallone filmou Expendable (nome original do video) com 63 pra 64 anos de idade e mostrou uma maneira muito bom.

Sly apareceu com um físico que muito rapaz de 20 anos não tem e ele agora é um sexagenário. Contudo como ele faz isso? Como ele chegou ao auge aos quarenta e conseguiu reverter aos sessenta ainda em maneira? O grande segredo do Sylvester Stallone sempre esteve muito mais em sua motivação do que na sua genética, ou esteróides. Sly sempre tirou tudo de teu físico. Ele literalmente levava seu corpo humano ao extremo, e quem sabe nenhum da gente tenhamos essa mesma capacidade e perseverança. Contudo vamos ser mais específicos e conversar um pouco sobre a tua rotina de preparação pro vídeo. Sly sabia que pra adquirir algum consequência precisava fazer um tratamento de choque em seu físico. De Onde Vem a Motivação?

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• Meio copo de leite morno
  
• 03 CAFÉ COM UM BISCOITO ÁGUA E SAL
  
• Falhou? Recomece de onde parou, a constância no que você faz e que te leva ao sucesso
  
• Iogurte natural com mel
  
• 1 abacaxi
  
• quatro claras batidas em neve
  
• Esportes de quadra (squash, futebol e basquete)
  
  

Stallone tem um método muito interessante e que ele usa pra todas as áreas de tua existência. Toda vez antes de iniciar um novo projeto ele escreve os objetivos que pretende atingir e os deixa em um espaço onde possa vê-los a todo instante. Próximo dos objetivos ele assim como escreve várias dicas que possam ajuda-lo durante o comprido caminho que vai percorrer. Atingir o melhor físico da minha vida……em 5 semanas e sem desculpas.

Escoltar a dieta perfeitamente seis dias por semana….sem desculpas. Se eu conservar a disciplina com a minha dieta, posso fazer uma refeição livre. Utilizar um exercício composto pra cada parte do corpo humano. Ingerir o que eu chamo de “Big 5” suplementos, nos horários específicos, para iniciar a recuperação e manter a saúde. Fazer aeróbios 6 dias por semana, aumentando a intensidade a semanalmente.