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Rihanna gosta de demonstrar o organismo e utiliza as mídias sociais pra publicar imagens tuas de lingerie. A última focava essencialmente nas nádegas e foi divulgada no Instagram da cantora. Rihanna usava calcinha de renda fio dental, ligas e botas de canos altíssimos, presos a um cinto. A imagem foi uma maneira de agradecer a peça da Prada, que foi feita essencialmente pra ela.

Elogios à forma da cantora não faltaram, principalmente por ser uma foto que não recebeu nenhum tratamento, como Photoshop, antes de ser divulgada. Rihanna esculpe as forma segundo segredo elaborado por seu personal trainer Harley Pasternak, que também cuida da bacana forma de Halle Berry, Megan Fox, Robert Downey Jr., além de outros mais.

De acordo com o website Grazia , a primeira imposição do programa de exercícios é a de conceder dez 1000 passos por dia, quantidade assegurada pelo emprego de um podômetro. Rihanna pratica só vinte e cinco minutos de exercícios, cinco dias por semana, técnica pelo qual o especialista ficou popular. Trata-se de uma sessão de cinco minutos de exercícios aeróbicos, seguida de uma série de musculação para a parte do alto do corpo humano, outra com tema pela parcela de baixo e mais uma sessão dirigida aos abdominais. O treino é finalizado com mais 5 minutos de aeróbica. Rafael Lund, responsável pelas maneiras de Flávia Alessandra, Giovanna Lancellotti, Deborah Secco, entre outras.

A personal Vanessa Fiorotti concorda no papel da meio ambiente nas maneiras da cantora. Segundo Vanessa, o bumbum da cantora é bem torneado e sem gordura localizada, o pesadelo de todas as mulheres. A personal destaca que é possível ter um bumbum perfeito, como essa de pernas, barriga, o que for de desejo da pessoa.

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• Chá de alecrim
  
• Coma Frutas e Legumes A todo o momento
  
• Perda da Retenção de Líquidos (elimina a aparência “inchada”)
  
• MONTE UMA Listagem ANTES DE Deslocar-se AO Mercado
  
• 1/2 xícara (chá) de manjericão em folha
  

Não se pode esquecer que há sacrifícios por trás disso, como uma alimentação regrada e muito treino. Vanessa considera que a dança, modalidade que Rihanna pratica muito, auxílio bastante no semblante do seu corpo humano. As brasileiras, e as latinas em geral, têm bumbuns avantajados, contudo volume e quantidade não é sempre que são sinônimos de qualidade, visto que o tamanho do bumbum é instituído por dúvidas genéticas e bem como na quantidade de gordura localizada.

Segundo Rafael, a alimentação das latinas envolve alimentos com índice de gordura grande, refrigerantes, além de outros mais, que aumentam a celulite e gordura localizada, piorando ainda mais a ocorrência. Fazer exercícios específicos pros glúteos pode não ser o mais produtivo. Segundo Vanessa, o agachamento total, feito com pesos e dobrando as pernas até o bumbum quase surgir ao chão, é o exercício mais completo e capaz. E duas vezes por semana é o mínimo para obter resultados. Os melhores exercícios são os agachamentos e suas variações (passada, levantamento Terra, entre outros). Devem ser feitos três vezes por semana, em dias alternados, recomenda Rafael Lund. A alimentação responde por 60% dos resultados da boa forma. O restante vem com a malhação.

Nem sequer que ela chegue só na hora que terminar o treino na forma de endorfina. Imediatamente tentou aulas pela piscina? Coma à noite, sim! Ficar sem consumir à noite ou não ingerir carboidrato no jantar não irão carregar bem qualquer para sua perda de calorias, principlamente se você se exercita na manhã.