10 Dicas Claro Pra Emagrecer Com Saúde

Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais alterações na sua existência? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro lugar foi minha aceitação, amo me enxergar no espelho e enxergar que atrás de muitos quilos existia uma mulher jovem e linda.

Minha saúde é perfeita, não possuo mais pressão alta e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a tua história com as dietas e o excesso de peso? R: Quando era mais jovem um endocrinologista me receitou medicamento, a anfepramona, para perder peso. Me dei bem com a medicação e localizei o máximo perder peso 18kg em 2 meses. Pensava assim, ingerir com o intuito de quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo?

Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos colaterais muito ruins, como calafrios pelo corpo humano todo. Pela ausência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. Sempre achava que no momento em que quisesse perder gordura de verdade conseguiria. Mas não seguia nenhuma dieta.Detalhes e algumas informações a cerca disso que estou citando nesse website pode ser localizados em outras páginas de noticias assim como este link para o site com mais infos .

Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, no entanto não tinha nem sequer ideia se tinha resultados positivos ou não, em conclusão eu tinha pavor da balança e nem ao menos imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa.

Durante o almoço com minha diretora superintendente, ela citou comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, entretanto ela me passou um e-mail com o link da página. Olhei, localizei interessante, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Entretanto, só comecei a usar o programa em dez de setembro, após o meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário passar fome pra perder gordura.

Aprendi a me alimentar corretamente, adoro as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de determinadas verduras. Através das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e amo ingerir peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação.

Pra me seguir, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome também diariamente frutas e legumes. Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa existência. Várias vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele sabe perfeitamente a inevitabilidade de praticarmos uma existência saudável. Sei que a reeducação alimentar é para todo o sempre, já que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos somente aos finais de semana, mas tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e potente pela reeducação.

Como foi a sua experiência com o web site desde o primeiro contato? R: Achei tudo muito acessível, adorei descobrir todos os alimentos, encontrar receitas. Localizei tudo muito dinâmico e fácil de utilizar. Não tive problema algum com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como cada início, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, podes parecer um tanto trabalhoso.

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• Um taça de gelatina de sobremesa ou pudim diet
  

No entanto com o atravessar dos dias você se habitua e sabe que é essencial controlar toda a alimentação por meio do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo pra mim a principal ferramenta do blog. Gosto também formar receitas utilizando o hiperlink ?

Uso o contador de pontos de exercícios, muito útil pra avaliarmos se a atividade física escolhida trás um regresso significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de também adorar criar as minhas. Uma ferramenta que acho importante no web site é o blog, localizei diversos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se resultando reais em minha existência.

Adoro compartilhar meus resultados, minhas receitas e visitar o sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e essencial pra consolidar o nosso psicológico no decorrer do tempo de reeducação alimentar. Através dos posts, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica pra acompanhar até o encerramento do programa. O que o Dieta e Saúde significou pra você e para o seu emagrecimento?