Treino Para os Mercenários

A maioria das gordinhas de imediato sofreu preconceito por sentir-se acima do peso. Infelizmente, é uma coisa normal. Só que, em meu caso, foi diferenciado. Apesar de ter ultrapassado a barreira dos oitenta kg, nunca havia sido julgada ou humilhada por causa da minha obesidade. O preconceito era meu mesmo. Eu não me aceitava daquele jeito. Não me achava digna de sair com finalidade de me divertir, de utilizar roupas bonitas, de ter existência social. Meus dificuldades com a balança começaram no momento em que engravidei, em 2009. Ok, reconheço que nunca fui magrinha: minha média era 60 kg para somente 1,cinquenta e seis m de altura.

Só que, durante minha gestação, me descontrolei completamente. Sentia muita desejo de ingerir tudo, era uma draga! E não consumia nada saudável: comprava aquelas latinhas de brigadeiro e devorava tudo. Assim como vivia comendo cachorro-quente. O consequência foi que engordei 18 kg durante a gravidez. Perdi um tanto de peso depois que o Luan nasceu, porém, como agora estava viciada em ingerir além da conta, fui parar nos 81 kg durante os 6 meses de licença-maternidade. E aí minha autoestima foi desabando. Um ano e meio depois, eu agora estava no fundo do poço. Me isolei e fui me afastando das pessoas.

Não saía mais e não queria receber ninguém em casa. Minhas roupas se resumiam a 2 vestidos, os mesmos usados no decorrer da gravidez. E o pior é que eu não me sentia capaz sequer de fazer uma dieta. Minha ocorrência era deprimente, porém parece que devia ouvir uma voz de fora para poder acordar.

Foi o que aconteceu comigo. Em maio de 2011, eu estava almoçando com meu irmão mais novo, o Darlan, e, investigando pra mim, ele comentou: “Deise, você neste momento foi tão atraente, tem que se cuidar um pouco”. Este comentário foi o mais doloroso que já ouvi: “Você foi”, no passado… Cheguei em residência chorando. Acho que meu irmão nem ao menos entende o quanto me tocou. Coincidentemente, nesta mesma data, uma prima me chamou pra encaminhar-se ao seu casamento. Como eu não tinha roupa, precisei sair afim de comprar. Foi um desastre. Nem os tamanhos maiores cabiam em mim! Minha frustração foi tão vasto que não fui à festa.

Eu morria de humilhação de mim. Contudo, a partir daquele momento, levantei a cabeça e prometi a mim mesma que eu emagreceria: “Vou me transformar em outra mulher, custe o que custar! Comecei a pesquisar maneiras de perder peso pela internet e entrei em grupos de dieta nas redes sociais, onde eles faziam desafios. Eu tinha que publicar o cardápio da semana, com tudo o que eu comia, e uma imagem do meu peso na balança. Passei a percorrer meia hora por dia em um simulador de caminhada ou pela avenida. No momento em que eu era mais nova, de imediato tinha ido a uma nutricionista. Desse modo, sabia como criar um cardápio saudável para o meu organismo.

Cortei todas as besteiras, como frituras e doces, e diminuí as porções das refeições. Adaptei os hábitos alimentares da família inteira! Bem como fiz uma planilha com contagem calórica que me ajudou bastante. Eu consumia uma média de 1.000 a 1.Duzentos calorias diárias. No começo, você perde bastante peso e apresenta uma animada afim de prosseguir.

Foram 5 kg a menos no primeiro mês! O enorme desafio era persistir do segundo mês em diante, quando a perda de calorias é mais demorado. Mas não desanimei: estava decidida a comparecer até o fim! Pra acelerar meu metabolismo e a perda de peso, decidi incluir cápsulas naturais pela minha dieta. Fui a uma farmácia de manipulação pra obter o chá-verde em cápsulas e lembrei do Citrus, que tinha visto numa das muitas matérias de dieta que eu lia. É o extrato de laranja amarga. A farmacêutica, então, me sugeriu fazer um composto com 50 mg do chá-verde em pó com trezentos mg de Citrus. Ambos aceleram o metabolismo e facilitam a perda de peso.

• Segure a contração abdominal de quinze a trinta segundos
• quatro - Raciocinar que salada é a melhor escolha
• um/dois colher de sopa de salsa fresca
• Mastigue bem

Era só uma cápsula por dia, todavia o resultado foi ótimo! Após dez meses de muita guerra e perseverança, cheguei aos 49,8 kg! Foi uma alegria só! Minha primeira atitude para comemorar essa vitória foi adquirir um monte de vestidos, tudo agarradinho e decotado! E, claro, retomei minha vida social, mais animada do que nunca.

Neste instante vivo rodeada de amigas e saio pra dançar revelando meu corpão de trinta e um anos que fornece de dez nas crianças novinhas! Meu irmão reconheceu o meu interesse e a toda a hora me elogia. Ele nem domina que foi o amplo responsável pela minha transformação. Todavia, depois que ler minha história aqui na revista, ele vai saber e se orgulhar. O Citrus aurantium é um extrato de laranja amarga que ajuda a queimar a gordura corporal. Isso ocorre já que esse composto contém sinefrina, uma substância que aumenta a temperatura do corpo humano, promovendo a quebra de gorduras. Portanto, o metabolismo acelera, favorecendo o emagrecimento, explica a nutricionista Luana Stodutto.