Emagreça Comendo Seus Alimentos Preferidos

Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais mudanças em sua vida? R: Muita coisa mudou. Em primeiro ambiente foi minha aceitação, adoro me espiar no espelho e ver que atrás de muitos quilos existia uma mulher jovem e graciosa.

Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a sua história com as dietas e o exagero de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou medicamento, a anfepramona, pra perder calorias. Me dei bem com a medicação e localizei o máximo perder gordura 18kg em dois meses. Pensava desta forma, comer para quê, se posso ser feliz tomando medicamento e emagrecendo?

Até que em outra consulta meu remédio foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos prejudiciais muito ruins, como calafrios pelo corpo todo. Pela falta de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. Sempre achava que no momento em que quisesse perder gordura de verdade conseguiria. Todavia não seguia nenhuma dieta.

Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, no entanto não tinha nem sequer ideia se tinha resultados positivos ou não, no final das contas eu tinha pavor da balança e nem ao menos imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam utilizando o programa.

Ao longo do almoço com minha diretora superintendente, ela alegou comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Na hora não dei muita atenção, entretanto ela me passou um e-mail com o hiperlink da página. Olhei, localizei bacana, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia trinta e um de agosto de 2012. Mas, só comecei a usar o programa em dez de setembro, após o meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso atravessar fome pra perder calorias.

Aprendi a me alimentar acertadamente, amo as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de certas verduras. Através das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e adoro comer peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação.

Para me visualizar, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como diariamente frutas e legumes. Consegui transformar pra melhor a nossa alimentação e a nossa existência. Diversas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele sabe perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma vida saudável. Imagino que a reeducação alimentar é eternamente, nesta hora que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos somente aos finais de semana, todavia tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e forte pela reeducação.

Como foi a tua experiência com o website desde o primeiro contato? R: Descobri tudo muito acessível, adorei descobrir todos os alimentos, localizar receitas. Descobri tudo muito dinâmico e descomplicado de utilizar. Não tive dificuldade um com a utilização das ferramentas acessíveis. Acredito que como qualquer início, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, poderá parecer um pouco trabalhoso.

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• 1 taça de gelatina de sobremesa ou pudim diet
  
• Você mantém segredo sobre a sua dieta
  
• um punhado de salsão, cortado
  

No entanto com o ir dos dias você se habitua e sabe que é primordial controlar toda a alimentação a partir do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com intenção de mim a principal ferramenta do web site. Amo bem como fazer receitas utilizando o link ?

Uso o contador de pontos de exercícios, muito proveitoso para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o link de receitas, apesar de também gostar montar as minhas. Uma ferramenta que acho primordial no web site é o site, encontrei diversos amigos por lá, que saíram um pouquinho do mundo virtual e estão se ocasionando reais em minha existência.

Gosto falar sobre este tema meus resultados, minhas receitas e visitar o sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e essencial pra robustecer o nosso psicológico no decorrer do período de reeducação alimentar. De lado a lado dos posts, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica pra acompanhar até o final do programa. O que o Dieta e Saúde significou pra ti e para o teu emagrecimento?