Dieta Do Leite: Perca 7 Kg Em oito Dias!

O código genético de alguém define sua individualidade e autenticidade em meio à comunidade. Estudos do doutor Peter J. D’Adamo, médico naturopata e pesquisador, atribuem muitas outras características ao código genético de cada pessoa, distinto das questões que neste momento conhecemos e que são divulgadas universo afora. Deve existir uma desculpa que explique por causa de tinham tantos paradoxos em estudos a respeito de dieta e doenças.” Ele desejava entender o porquê de algumas pessoas perderem peso e outras não, na mesma dieta. E ainda, o porquê de algumas pessoas manterem sua vitalidade ao envelhecerem e novas não.

Segundo o Dr. D’Adamo, seu estudo seria a chave para aprender os mistérios da saúde, doença, longevidade, vitalidade psíquica e potência emocional. A dieta do tipo sanguíneo parece de fato funcionar. Vamos aprender como dá certo, o cardápio para cada tipo e mais novas dicas para que pessoas quer começar essa dieta diferente.

Autor de “Eat Right quatro Your Type” (Coma Correto de Acordo com teu Tipo), o Dr. D’Adamo atribui outras questões a essa individualidade do código genético. Segundo o médico, a dieta de um ser e os tipos de exercícios físicos que ele necessita realizar estão estritamente ligados ao tipo sanguíneo dele. Qualquer um dos tipos sanguíneos existentes (A, B, AB e O) possuem uma dieta especializada e um cronograma de exercícios únicos, fatores esses que contribuiriam com uma melhor saúde, perda de peso e ainda poderão impossibilitar doenças. Dr. D’Adamo diz que a comida que cada pessoa ingere reage quimicamente com o tipo sanguíneo, porque cada um tem antígenos específicos que controlam as funções corporais, tais como o sistema digestivo e o imunológico.

Seguindo a Dieta do Tipo Sanguíneo, o organismo será capaz de digerir o alimento de forma mais produtivo. A dieta do tipo sanguíneo A precisa seguir uma dieta Vegetariana, já que esse tipo contém um sistema imunológico mais sensível. Seguindo essa dieta, a pessoa poderá emagrecer e diminuir as comidas tóxicas do dia-a-dia. Alguns alimentos precisam ser evitados, como: carnes (principalmente a vermelha), lacticínios, alimentos ricos em cafeína, álcool, entre outros.

Para o tipo A, é recomendado exercícios físicos que acalmem e relaxem o organismo do dia a dia caótico. Dr. D’Adamo recomenda: Hatha Yoga, Tai Chi, Meditação e exercícios respiratórios profundos. Com esse plano de exercícios, os níveis de cortisol do sangue irão cair e o Tipo A será capaz de possuir uma existência mais saudável.

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Alguns dos alimentos que mais geram o ganho de peso para que pessoas é do Tipo B são: milho, trigo, lentilhas, tomates, amendoim e sementes de gergelim. Esses alimentos afetam a eficiência do teu metabolismo, ocasionando em fadiga, retenção de fluídos e hipoglicemia. Com a dieta do tipo sanguíneo correta, os níveis de açúcar podem reverter ao normal depois de novas refeições.

Outra comida que o Tipo B precisa evitar é o frango. Apesar de ser carne magra, o frango contém um aglutinador do tipo B em teu tecido muscular e seu consumo podes conduzir a doenças imunológicas e outros defeitos. Dr. D’Adamo sugere que as pessoas do Tipo B substituam frango por outros alimentos com altos níveis de proveitos, como: cabra, cordeiro, coelho, carneiro e carne de veado. O tipo B, tal como o tipo A, produz níveis altos de cortisol. Quando há uma perda do equilíbrio e o estresse se manifesta, a recuperação acaba sendo muito dificultoso. Para manter o organismo e a mente em equilíbrio, Dr. D’Adamo recomenda exercícios físicos que desafiem a mente e corpo, não precisando ser exercícios do tipo aeróbico, que costumam ser mais intensos.

Esportes e práticas que envolvam algumas pessoas são altamente recomendados. Alguns exemplos são: tênis, artes marciais, ciclismo, hiking e golf. O tipo AB tem que escoltar uma dieta repleta de vegetais, frutos do mar e peru. Carne vermelha, somente de vez em quando. A dieta do tipo sanguíneo AB deve focar em comidas como: tofu, frutos do mar, leite (e derivados) e vegetais verdes. Todos esses alimentos ajudam a perder peso.