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Perder Peso Sem Sair da residência?


Qual é o impacto ambiental das viagens aéreas? Você não faz nada? É maravilhoso para mim. Você senta no sofá e assiste à televisão? Perder peso sem sair da residência? Sim, o nome podes gerar mal entendidos, todavia os piadistas estão muito retirado da realidade. A antiginástica é uma prática corporal que procura autoconhecimento do corpo e o discernimento de que numerosas partes diferentes conectam-se. O processo assim como pesquisa diferenciar e acordar áreas que estão adormecidas, que perderam mobilidade ou sensibilidade, com o foco de acrescentar o bem-estar.


E isso foi tudo. Para minha surpresa, quando cheguei em residência, deitei no sofá e dormi profundamente durante ao menos 3 horas. Estava esgotada. Algo inabitual? Nem sequer tal. O vigor para revirar algo há longo tempo parado pode ser extenuante, mas tem tua recompensa. A antiginástica foi formada pela década de 1970 pela fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, que dedicou boa porção da tua vida a ver o organismo e apreender em tal grau o potencial que ele tem, quanto os obstáculos que criamos. Teu serviço foi inspirado principalmente nas pesquisas de sua amiga e compatriota Françoise Mézières, que analisou com profundidade a robusta cadeia de músculos entrelaçados na divisão de trás do corpo, desde a apoio do crânio até debaixo dos pés. Bertherat acredita que muitos dos males que nos assolam vêm do exagero de tensão, encurtamentos e contrações desta cadeia de músculos.


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Ela apostou que exercícios de alongamento ajudariam a relaxar o corpo humano pra que, eventualmente, todos os ossos, músculos, tendões e ligamentos voltassem ao recinto, naturalmente. Marie, filha de Bertherat, que desde a morte da mãe, em 2014, administra o principal centro de antiginástica do universo, em Paris. Ela chamou de "antiginástica" um tanto por sorte, pelo motivo de queria digitar sobre o conteúdo e necessitava de um nome. Nos anos 1970, era moda romper com modelos e padrões. Teu próprio marido se ocupava com a antipsiquiatria, que defendia tratamentos mais brandos destinado a pessoas com doenças mentais.Você poderá ver de perto + conteúdos sobre isto http://www.fox5krbk.com/story/37569723/colastrina-the-botox-in-capsules-that-helps-rejuvenate-skin .


  • Lanche da tarde: Um taça média de salada de frutas variadas
  • dois cols de requeijão (sem carboidrato da nestlé)
  • Beber café
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo integral

Ironicamente, ele foi falecido por um de seus pacientes. Em 1976, Thérèse Bertherat publicou O organismo e tuas razões , livro que virou best-seller instantâneo e expôs tuas ideias a milhões de leitores em o mundo todo. Após lê-lo, milhares de pessoas escreveram pra ela pedindo auxílio pra salvá-los e curá-los. Isso a desconcertou. A princípio, ela pensou que estes leitores não tinham entendido a proposta. Se tornar uma espécie de guru era uma questão que estava bem remoto de tuas intenções.


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Pela antiginástica, tudo tem uma explicação anatômica. Ela é direcionada a cada divisão do corpo humano: pés, ombros, olhos, mandíbulas, costas, abdômen, períneo, diafragma, espinha, ombros, clavículas. Ao mesmo tempo, ela assim como se volta pra conexões entre essas partes. Quando se esfrega repetidamente a palma de uma mão, podes-se estar, sem saber, auxiliando de alguma forma a alongar a massa magra do trapézio. E, ao movimentar a língua repetidamente, estamos fortalecendo ou soltando a traqueia - ou, ainda que possa ser custoso notar, fortalecendo bem como as pernas.


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Todos os exercícios são ferramentas para tomar consciência do próprio corpo e como ele pode revelar nossa história e emoções. Mariela Panero tem quarenta e sete anos e há dez descobriu a antiginástica. Ela é argentina e vive em Londres desde 1998. A toda a hora trabalhou com o corpo - a princípio como bailarina e, posteriormente, como professora de pilates. Ela descobriu o livro O organismo e suas razões - e leu em 2 dias. Panero estudou a técnica na Espanha, um dos países onde há praticantes e entusiastas do esquema formado por Bertherat. Há assim como cursos de formação em outros 32 países, como Brasil, Argentina, Chile, Colômbia, Equador, México, Peru, Uruguai e Venezuela. A antiginástica se desenvolve em ciclos de 11 ou doze sessões.


Ao fim de uma, começa outra completamente desigual. Ao contrário de algumas técnicas de trabalho corporal, você não é sempre que domina a razão de estar fazendo aquele movimento. O instrutor oferece somente dicas, sem nunca evidenciar como fazer exatamente. Assim como não há espelhos, pra que o participante não copie o jeito de se movimentar do amigo. Cada um trabalha com teu respectivo corpo. Não é necessário ter experiência ou qualquer doença, a despeito de vários que começam a fazer o exercício sofram de dores físicas.


A antiginástica podes ser praticada por qualquer pessoa. Panero. "Contudo também há pessoas que não têm nada, que ouviram expor sobre o esquema e ficaram curiosas" . Ela inclui: "O organismo ama bem-estar e, uma vez que o descobre, vai almejar mais". Quem sabe seja deste modo que as pessoas resistem e insistem nas sessões, mesmo que muitas delas sejam honestamente estranhas e até mesmo desconfortáveis. Voltando às piadas, achei uma legal metáfora para esclarecer o que faço: é como comparecer ao psicólogo, no entanto quem fala é o corpo humano. Ouvir isso é deslumbrante. Você pode nos revelar as coisas mais significativas sobre a autocobrança, a importancia de identificar nossos limites e a felicidade. Um dia, um tempo atrás, no tempo em que aguardava o ônibus, comecei a sorrir. Se uma pessoa tivesse me perguntado a circunstância, minha resposta teria sido: "Eu só senti como o fêmur se move na articulação do quadril".